Motivación positiva versus motivación negativa: ¿cuál es mejor?

Por AutoestimaFeliz marzo 10, 2022 Blog 0 comentarios

¿Necesita empuje para subir la escalera de la vida?

Siento que todos lo necesitan en un mundo impulsado por la competencia.

¡Esa fuerza bruta no es más que motivación!

¿Te esfuerzas por motivarte? No importa si das un gran paso para seguir la carrera de tus sueños o un pequeño paso para doblegarte ante una aburrida monotonía; cada movimiento lo busca.[1]

Ya sea una excelente carrera profesional o un crecimiento personal constante, la motivación inspira cada dimensión. Y si falta, la ausencia puede enterrar a cualquiera.

Pero, ¿sabías que hay dos tipos de motivación: la motivación positiva y la motivación negativa?

Tabla de contenido

Motivación Positiva vs Motivación Negativa
- ¿Qué es la motivación positiva?
- ¿Qué es la motivación negativa?
¿Qué tipo de motivación es mejor?
Estudio de caso: ¿Qué tipo de motivación funciona mejor para mí?
Resumiendo
Más para aumentar su motivación

Motivación Positiva vs Motivación Negativa

¿Qué es la motivación positiva?

Es un método de estímulo basado en recompensas.

¿Sabes cuál es el motor de esta técnica motivacional? ¡Es la imaginación de las posesiones unidas al éxito!

Ya sea chocolate por sacar buenas notas o un aumento de sueldo después de un ascenso; la motivación positiva es el catalizador que mantiene el fuego ardiendo en tu vientre.

Podría ser la visualización de una bonificación del jefe o la previsión de una sonrisa en el rostro de un indigente. Independientemente de si se trata de un sueño sobre una posesión materialista tangible o un celo por alcanzar un sentimiento divino intangible; la expectativa de cualquier forma de recompensa es el impulso de la motivación positiva.

¿Quieres montar alto en él? Simplemente divida sus objetivos realistas en objetivos a corto plazo. Establezca recompensas cuando alcance esos pequeños hitos.

Ya sea viendo tu serie favorita en Netflix o un largo viaje con amigos; asegúrese de darse un capricho en cada pequeño logro.

Una sensación inmediata de logro le brinda el impulso oportuno que lo mantiene hambriento y esperanzado al mismo tiempo.

¿Qué es la motivación negativa?

Es un método de impulso basado en el castigo. Su impulso se filtra por el miedo a fallar en cualquier cosa y en todo.

Es la fuerza impulsora de algunos estudiantes que asisten a la escuela solo para cumplir con el requisito de asistencia obligatorio. Saben que la promoción a la siguiente clase es imposible de otra manera.

A diferencia de la motivación positiva, es un método en el que un empleado se esfuerza porque tiene miedo de su jefe tiránico.

Es la técnica de motivación en la que no es el sentimiento de orgullo después de la apreciación de los espectadores, sino el miedo a las críticas por parte de ellos lo que lo motiva a ensayar bien para una aparición en el escenario.

Funciona mejor en situaciones de vida o muerte donde hacer es la única salida. De hecho, la mayoría de nosotros tenemos uno de esos impulsos inspiradores en común:

Necesitamos trabajar duro para ganar dinero que, de otro modo, nos privaría incluso de las necesidades básicas para sobrevivir. Y este miedo nos mantiene rodando.

Entonces sí, es una técnica fuerte, intensa y efectiva que te permite aceptar el cambio constante.[2]

¿Qué tipo de motivación es mejor?

Tanto la motivación positiva como la motivación negativa son caras opuestas de una misma moneda.

Cuando esperar recompensas por el éxito es su fuerza motriz, sobresale en la motivación positiva. Cuando el impulso es el miedo al castigo por el fracaso, te esfuerzas por obtener una motivación negativa.

Mientras que la idea de lograr inspira una motivación positiva; su contraparte está impulsada por la idea de perder.

Sobre qué técnica es mejor; Siento que depende de las nociones individuales y de la intensidad de las situaciones.

Para algunas personas, la motivación positiva hace maravillas y, en algunas situaciones, la motivación negativa crea magia.

Evaluaremos algunas ilustraciones prácticas para llegar a una conclusión sobre qué tipo de motivación es mejor:

Supongamos que su impulso motivacional para un entrenamiento intenso diario es que quiere hacer alarde de sus abdominales apretados en sus próximas vacaciones en la playa; estás en lo alto de la motivación positiva. Y tal vez tu amigo es un fanático del gimnasio porque tiene abdominales marcados. Teme que si no hace ejercicio, podría perder su atractivo cuerpo. Ciertamente, está motivado negativamente.
Para algunas personas, un estilo de vida lujoso es un impulso para trabajar duro (motivación positiva). Y hay otro grupo de individuos que trabajan duro porque temen que si no lo hacen, no podrán comprar pan hoy (motivación negativa).

Permítanme referirme a una presunción:

Suponga que su jefe acepta promoverlo si puede ganar mucho dinero en el próximo proyecto, es una motivación positiva basada en recompensas.

Y suponiendo que diga que te despedirá si fallas en el próximo proyecto, es una motivación negativa basada en el castigo.

Así que sí… ambas técnicas juegan un papel vital para que te esfuerces, dependiendo de las situaciones variables.

Mientras que pensar en recompensas y reconocimientos es la exigencia de una determinada situación; la otra situación puede buscar una inclinación hacia las medidas para escapar de los castigos y las críticas. ¡Y eso está bien!

¿Sigues buscando un ganador?

Si bien ambos juntos son importantes; Siento que la densidad de la motivación positiva debería ser superior a la de su contraparte.

Vamos a averiguar:

Sabes que el nivel de motivación debe estar siempre a tope… ¿verdad?

Pero, ¿alguna vez introspeccionaste la intensidad de cuál?

Cuando el nivel elevado de motivación positiva aumenta los niveles de energía, el nivel elevado de motivación negativa puede sobrecargarlo.

Recordemos el escenario que la mayoría de nosotros hemos experimentado.

Como estudiante, cuando tus padres te prometen una bicicleta nueva si te va bien en los exámenes; pensar en tener una bicicleta nueva aumenta el nivel de resistencia.

Y cuando tus padres dicen que cancelarán tu viaje de vacaciones si fallas en tus exámenes, la idea de perder en las vacaciones infunde miedo.

Ahora bien, si te pregunto cuál funciona mejor, dando una opción, no negarás que es el placer de lograr una bicicleta y no el dolor de perder unas vacaciones lo que te impulsa más a rendir bien.

Eso es porque es libre de presión, estrés y el proceso es agradable. Entonces, en la mayoría de los casos, ¡gana la motivación positiva!

Estoy seguro de que le encanta trabajar con un jefe sonriente que busca su rendimiento comprometido y le ofrece incentivos. Y a nadie le gusta trabajar duro para un empleador con el ceño fruncido que exige eficiencia mediante la amenaza de despido.

Estudio de caso: ¿Qué tipo de motivación funciona mejor para mí?

Me gustaría compartir qué tipo de motivación funciona mejor para mí:

Soy un apasionado de mi carrera como blogger. Y créanme, se requiere un inmenso nivel de dedicación y energía para seguir colgando de una rama rota contra el fuerte viento que fluye en la dirección opuesta.

Mientras que el miedo a caer me anima a aguantar, la anticipación del éxito me impulsa a subir. Ambos son importantes para mí dependiendo de la situación.

Pero sí, a veces la motivación negativa es difícil de manejar.

Esa aprensión al fracaso mella la calidad de la operación. A veces, todo parece oscuro y sombrío. El miedo a perder estremece la confianza en uno mismo y la estima.

Esto lleva a una observación:

Si tienes un objetivo a largo plazo, acelerar solo con una motivación negativa puede ser accidental. Podría romperte a la mitad.

Si tiene una capacidad perdurable débil, la sobredosis de motivación negativa puede ser peligrosa.

¡Tener cuidado! Puede ser una puerta de entrada a emociones negativas como la tristeza, la frustración y, por supuesto, el miedo. Puede verse afectado hasta el punto de desmotivarlo en lugar de motivarlo.

Si te pregunto qué te motiva a salir de tu cama:

¿La emoción o el miedo?

No negarás que es la emoción; la razón es simple:

El entusiasmo es una emoción positiva, un subproducto de la motivación positiva. Por otro lado, el miedo es una emoción negativa, un extracto de motivación negativa.

Mientras que la emoción siempre te mantiene a la caza; créeme, no puedes navegar por mucho tiempo pedaleando tu bote por miedo.

Aquí está el resultado final:

La vida rápida y ocupada de hoy está poniendo a prueba la paciencia y la confianza en uno mismo. Por esa razón, la motivación es importante para todos.[3]

Sobre qué tipo elegir, ambos son integrales a su manera única. Eres tú quien necesita elegir conscientemente el que sientes que puede llevarte al éxito.

Si tienes la suerte de poder elegir, creo que la motivación positiva es una opción más segura.

Obviamente, si ves un león a lo lejos en una jungla acercándose a ti, no importa cuán agotado esté tu cuerpo, correrás lo más rápido que hayas corrido. Y esa es la motivación negativa que trabaja para ti, ya que sabes lo que podría pasar si te quedas ahí esperándolo.

Estoy seguro de que te cuestionarás antes de elegir cualquiera de las técnicas de motivación.

Resumiendo

La piedra angular de la motivación negativa es el miedo y el comienzo de la motivación positiva es la alegría.

Lo que siento es que la motivación positiva debería ser el método habitual y la motivación negativa debería ser el último recurso.

Entonces, amigo mío, cuando sepa cómo usar las recompensas y los castigos de la manera correcta, parecerá que alcanzar sus metas es un resultado inevitable.

Tú decides si quieres que te llenen de alegría o te empujen con miedo… ¡Buena suerte!