7 hábitos de los padres trabajadores exitosos

Por AutoestimaFeliz enero 4, 2022 Trabajo 0 comentarios

Si son padres que trabajan, entonces el acto de hacer malabarismos para lograr el equilibrio correcto entre el trabajo y la familia puede ser un desafío, por decir lo menos. Manejar los compromisos laborales urgentes con las demandas de su familia de estar con ellos, deja a muchos padres que trabajan frustrados y culpables. Los padres solteros no tienen otra opción y hasta el 44% de las madres que trabajan a tiempo completo deseaban poder trabajar a tiempo parcial, pero no pueden.

Si estamos ante un modelo viable de un país comprometido con facilitar las cosas a los padres que trabajan con éxito, Suecia es un excelente ejemplo. El gobierno ofrece generosas licencias por maternidad y paternidad, horarios de trabajo flexibles y cuidado de niños muy asequible. Esto ayuda a los padres a alcanzar su máximo potencial en el trabajo y en casa.

Si no vive en Suecia, aquí hay 7 maneras en que los padres que trabajan exitosos pueden lograr el equilibrio correcto.

1. Sea flexible

Ser flexible se puede aplicar en muchas áreas del trabajo y la vida familiar. Por ejemplo, cada padre que trabaja debería considerar la posibilidad de trabajar desde casa o tener horarios flexibles en su trabajo de tiempo completo. Muchos empleadores ahora ofrecen estas instalaciones, por lo que definitivamente vale la pena explorarlas. Los padres pueden ahorrar un tiempo valioso al no tener que viajar diariamente al trabajo en ciertos días de la semana. También puedes optar por turnos de trabajo que se adapten mejor a tus compromisos familiares. Si comienza temprano, puede terminar antes para poder asistir a la obra de teatro de la escuela de su hija o llevarla al dentista.

La flexibilidad también puede beneficiar a la familia, ya que tanto los padres como los niños pueden adaptarse para satisfacer las demandas urgentes y estar dispuestos a cambiar el horario. Esto puede suceder cuando se produce un viaje de negocios o cuando un niño está enfermo y necesita que lo cuiden en casa.

2. Haga ejercicio con sus hijos

Puede pensar que agregar una actividad adicional, como el ejercicio regular, solo empeorará las cosas y aumentará todo el estrés de cumplir con las demandas del trabajo y del hogar. Hay muchos estudios que demuestran que la actividad física ayuda a reducir el estrés. Piense en ello como hacer que su tiempo en familia sea mucho más agradable porque está relajado. Si también puede involucrar a otros miembros de la familia, entonces esta es una excelente manera de crear lazos afectivos y pasar tiempo de calidad con sus hijos. Lo hace más eficiente y confiado y eso se trasladará al lugar de trabajo y a su hogar.

3. Separar los compromisos laborales y la crianza de los hijos

Si decides trabajar algunas horas en casa, asegúrate de no mezclar las dos. No es recomendable tomar una conferencia telefónica mientras ayuda a sus hijos con la tarea. Es posible que también tenga que apagar su iPhone cuando llegue a casa para poder pasar tiempo de calidad con sus hijos. Muchos puestos de trabajo exigen que esté de guardia todo el tiempo. Es posible que deba tomar la decisión de recibir llamadas urgentes del trabajo después de que los niños se hayan acostado.

4. Involucre a sus amigos y vecinos

Se puede ahorrar mucho tiempo y esfuerzo compartiendo tareas con su familia y vecinos en general. Puede ofrecerse a ayudar con el uso compartido del automóvil cuando pueda mientras confía en otra persona para reunirse cuando su hijo necesite ser recogido. Saber que sus hijos están sanos y salvos puede ahorrarle una gran cantidad de preocupaciones y estrés en el trabajo. Tendrás que comprometerte a devolver los favores, por supuesto.

5. Involucre a sus hijos

Crecí en un hogar donde todos teníamos que hacer las tareas del hogar porque ambos padres estaban trabajando. Mi madre era farmacéutica a tiempo parcial en el hospital local. Aprendimos rápidamente cómo calentar el estofado en el momento adecuado, encender el fuego y preparar el té en las frías noches de invierno. Al enseñar a sus hijos a ser responsables de varias tareas domésticas, está quitando algo de presión y también está ayudando que se vuelvan autosuficientes. Fomentar el trabajo en equipo y la responsabilidad es una excelente manera de prepararlos para vivir en el mundo de los adultos. También se puede hacer divertido y creativo como se sugiere en este tablero de Pinterest.

6. Dedique tiempo de calidad

Su tiempo de calidad con los niños como padres que trabajan es precioso. ¡Solo piense que una niña de cinco años ya ha usado 260 de los 940 sábados que tiene antes de irse a la universidad!

Un hecho sorprendente surgió cuando se entrevistó a los niños sobre lo que más les preocupaba de sus padres que trabajaban. No era la cantidad de tiempo real, pero alrededor del 30% deseaba que sus padres no estuvieran tan estresados o cansados. Cuando se entrevistó a los padres, solo el 2% de ellos pensó que el estrés podría ser un problema. A continuación, se ofrecen algunos consejos para asegurarse de que el tiempo de calidad sea lo que dice la etiqueta.

Olvídese de los correos electrónicos del trabajo y ayude a los niños a prepararse para la cama haciendo que apaguen sus dispositivos, bajen la luz y lean un cuento.
Organiza cenas especiales como tacos o pizzas y haz que tus hijos participen en la preparación. Pregúnteles qué prefieren para la próxima semana para que sientan que pueden elegir.
Intente caminar en lugar de conducir si la distancia y el clima lo permiten. Puede hablar mucho mejor con su hijo cuando los malos conductores no lo distraen. También es mucho más relajante para los dos.
Comprométete firmemente a estar presente en los partidos importantes y eventos escolares. Si ha incorporado suficiente flexibilidad, esto debería ser posible.
Organice citas con sus hijos para que se sientan especiales, al menos una vez al mes. Atesorarán ese tiempo contigo y es genial ponerse al día con lo que están haciendo. Pregunte sobre la escuela y cuéntele a su hijo sobre su trabajo.
Si es apropiado, puede mostrarle a su hijo dónde trabaja. Su oficina puede organizar un día de “Traiga a su hijo al trabajo” para que se sientan más involucrados y comprendan por qué está tan estresado.

7. Utilice calendarios compartidos y planes de respaldo

Todos saben lo que hacen los demás. Esto hace que sea mucho más fácil planificar. Tener calendarios compartidos es esencial, así como tener un plan de respaldo cuando alguien se enferma o hay un problema técnico inesperado o un gremlin en proceso. ¡La tecnología móvil es de gran ayuda aquí! Los niños y los padres conocen el ejercicio cuando algo sale mal. Las aplicaciones de gestión del tiempo son excelentes para realizar un seguimiento de los compromisos de todos. Puede sincronizarlos en varios dispositivos. Los niños apreciarán estar informados y también se involucrarán en la vida de sus padres, que es solo otra parte del crecimiento.

Háganos saber en los comentarios cómo logra hacer malabares con los compromisos laborales y familiares.