Ciclo de sueño de 90 minutos
Ciclo de sueño de 90 minutos
En este artículo, Glen Rhodes habla sobre el ciclo de sueño que intentó usar en su patrón de sueño. Ahora duerme 3 horas por noche y toma siestas de 90 minutos por la noche. Descubrió que esto es mucho mejor que dormir 8 horas. Hay algunas investigaciones detrás de esto. Por ejemplo, Glen hizo referencia a un estudio de Applied Cognitive Studies:
¿Qué piensas? ¿Has escuchado o probado tal método?
El poder del Ciclo del Sueño – [GlenRhodes.com]
