Cómo dormir mejor después de usar una computadora todo el día
Cómo dormir mejor después de usar una computadora todo el día
No es raro sentarse frente a las computadoras todo el día. Puede causar dolores de cabeza, visión borrosa y cansancio. Hay un término técnico para estos síndromes. Se llama «síndrome de visión de computadora» (CVS, por sus siglas en inglés), que es una condición temporal que resulta de enfocar los ojos en una pantalla de computadora durante períodos de tiempo prolongados e ininterrumpidos. Aquí hay un truco que puede evitar que sufra CVS al proporcionar una mejor iluminación para su computadora llamado “f.lux” y es un software gratuito que puede agregar a su computadora.
“f.lux” es un programa que ajusta la longitud de onda de color de sus monitores adaptándose a la hora del día, a un color cálido por la noche y similar a la luz del sol durante el día. Hace que su pantalla se vea como la habitación en la que se encuentra, lo que ayuda a que sus ojos se sientan más cómodos. Si su computadora lo mantiene despierto por la noche, puede descargar f.lux para asegurarse de dormir mejor por la noche después de largas horas sentado frente a una computadora. (f.lux se puede ejecutar en Mac, Windows, Linux y iPhone/iPad)
Descargar f.lux aquí
