Los 7 No: «Conoce» tus Prioridades o di «¡Sí!» a la vida
Los 7 no: “Conoce” tus prioridades y di “¡Sí!” a la vida
Prioridades versus tiempo: una lucha constante
Hace unas semanas, mi amigo John Arnold compartió conmigo una historia sobre su amigo, que tenía problemas de productividad y administración del tiempo. Frustrado por la cantidad de compromisos que tenía por venir, se volvió hacia John como si de repente se le hubiera apagado una bombilla en la mente y le dijo: “¡Solo necesito aprender a decir NO!”.
John respondió: “Amigo, eres muy bueno para decir que no. Le estás diciendo no a tu familia, no a tu salud, no a dormir, no a hacer ejercicio, no a mantenerte hidratado, no a divertirte y no a vivir una vida significativa y con un propósito para ti”.
¡Qué idea tan poderosa! ¿Conoces realmente tus prioridades? O estás diciendo «¡No!» ¿a la vida?
- ¡No! a tu familia?
- ¡No! ¿a tu salud?
- ¡No! ¿dormir?
- ¡No! ¿ejercitar?
- ¡No! para mantenerse hidratado?
- ¡No! para divertirme?
- ¡No! para vivir la vida que quieres?
El concepto de gestión del tiempo y productividad de CAPACIDAD LIMITADA
El tiempo es un juego de suma cero. Cualquier cosa que decidas permitir en tu vida automáticamente te impide usar ese tiempo para cualquier otra actividad. Tienes que elegir entre una actividad u otra.
Su tiempo está limitado a 24 horas cada día. En el mundo de la gestión del tiempo y la productividad, se llama “El Concepto de Capacidad Limitada”.
Un contenedor solo puede contener la capacidad para la que fue creado.
No importa si tiene la intención de poner más en un vaso, no importa si el vaso no se llenó al máximo ayer y no cambiará nada si intenta usar un vaso diferente. La capacidad de un contenedor es la cantidad máxima que puede contener.
Tu Calendario y AFORO LIMITADO.
- 168 horas por semana
- 24 horas al día
- 8 a 10 horas por día para trabajar
Su calendario tiene una capacidad limitada, y una vez que esté lleno de obligaciones y compromisos entonces, al igual que el vaso, alcanzará su máxima capacidad. Es en ese momento que algo dentro de tu alma reconoce la incongruencia entre la vida que imaginaste para ti y la vida que realmente estás viviendo.
La vida se experimenta por las elecciones que haces sobre cómo pasas tu tiempo. Ahora mismo, en este momento, estás experimentando la vida. En este momento, la vida te está pasando.
En muchos casos, está experimentando la vida que acordó experimentar, al elegir cómo pasará los minutos de cada día.
La CAPACIDAD LIMITADA del Tiempo: Corazón, Cuerpo, Mente, Alma
Cada mañana te despiertas con un nuevo día, un vaso vacío por así decirlo. Muchos de nosotros tenemos compromisos de trabajo, pero cuando miras tu calendario, ¿qué ves? Saque su teléfono inteligente y revise las actividades y compromisos que tiene programados para hoy:
- 8:00 a. m. reunión de personal
- 10:30 a.m. entrega del informe presupuestario
- 11:00 a. m. llamada con el proveedor
- 11:15 am reunión de almuerzo con el cliente
- 2:00 pm teleconferencia con el equipo de marketing
- 4:00 p. m. cita con el dentista
- 6:00 p. m. práctica del coro
Llegas a casa a las 8:15 pm y todavía tienes que limpiar la casa, lavar la ropa, preparar la cena, revisar tu correo electrónico personal, pagar las cuentas, etc. Así no es la vida. Esta es una lista de obligaciones.
Si tu calendario se parece al de arriba, has elegido reaccionar ante la vida, en lugar de planificar cómo quieres vivirla.
CAPACIDAD LIMITADA de Vida: Corazón, Cuerpo, Mente, Alma
Planificar por adelantado. Durante las próximas semanas, reconsidere lo que realmente está diciendo «¡No!» a.
Para decir «¡Sí!» a la vida, tiene que haber un marco de cosas no negociables. Estos no negociables son sus prioridades personales. Sin establecer prioridades, los hombres y mujeres de todo el mundo experimentan estrés, ansiedad, frustración, irritabilidad, fatiga y baja autoestima porque no dedican suficiente tiempo a sus prioridades personales.
Aquí hay cuatro prioridades fundamentales que muchas personas actualmente dicen «¡No!» simplemente porque no son conscientes de que su trabajo y sus prioridades personales están tan desequilibradas.
¡Decir que sí!» a estas 4 prioridades
Aparta tiempo para tu corazón
¿Cuánto tiempo te gustaría pasar con las personas que amas? Haz de tu corazón una prioridad.
Reserva tiempo para tu cuerpo
Reserva tiempo para tu cuerpo. El ejercicio, la nutrición, la hidratación y el sueño son fundamentales para experimentar la calidad de vida que desea tener. Encontrar tiempo para hacer ejercicio puede ser un desafío. Algunas personas disfrutan levantarse a las 5:30 am para ir al gimnasio, pero existen alternativas. Configure una alarma en su teléfono para recordarle que se detenga y camine durante quince minutos dos veces al día. Camine de noche con su familia o practique un deporte con sus hijos. Y, realmente, ¿qué tan difícil podría ser beber un mínimo de 60 onzas de agua al día y dormir de siete a ocho horas? Bloquea el número de horas que elegirás para dormir.
Reserva tiempo para tu mente
Los humanos somos criaturas curiosas desde el nacimiento, constantemente desafiándonos a nosotros mismos de varias maneras para encontrar entretenimiento y novedad. Los circuitos neuronales reales en su cerebro se fortalecen a través del uso y la estimulación, o se debilitan y mueren si no está desafiando su mente regularmente. Lee libros que contengan historias de coraje y valentía y te volverás más valiente. Haga una cita para conocer a alguien brillante en su industria, pase una mañana con ellos y podría ganar años de sabiduría.
Finalmente, reserva tiempo para tu Alma
Esto realmente debería haber sido lo primero, pero a menudo es lo primero que ignoramos. Cuando estás abrumado, tu alma se enfría y se entumece. No es que tu alma esté triste o feliz. Es que sin saberlo has perdido el contacto con tu alma.
Te despiertas un día y te preguntas:
- ¿Por qué estoy tan cansado?
- ¿Por qué estoy estresado?
- ¿Por qué estoy sobrecargado de trabajo?
- ¿Por qué no siento que mi vida tiene sentido o propósito?
Estas son preguntas del alma. Los seres humanos están profundamente arraigados en el deseo de que sus vidas importen. Queremos hacer una diferencia en el mundo. Queremos tener una comprensión de por qué hemos sido colocados en esta tierra. Cada uno de nosotros tiene fortalezas y talentos únicos, pero perdemos la conexión con nuestra verdadera alma. En algún punto del camino, hemos alcanzado la capacidad máxima de tiempo y voluntariamente dejamos que otros proyectos, tareas, comités e incluso oportunidades de voluntariado llenen nuestros días con cosas que hacemos, no con la vida que vivimos.
¿Cómo puede arreglarlo?
Elija decir «¡Sí!» a sus prioridades
- ¡Sí! al tiempo con tu familia
- ¡Sí! a tus amigos
- ¡Sí! ejercitar
- ¡Sí! a una mejor nutrición y beber más agua
- ¡Sí! dormir
- ¡Sí! a elegir una cosa nueva al mes para aprender, crecer y estimular tu mente.
- Y decir ¡Sí! a tomarse el tiempo para volver a conectarse con sus prioridades y propósitos. Redescubre lo que crees que es más importante en tu vida. Piense en lo que hace que su vida tenga sentido y lo que hará una diferencia en la vida de quienes lo rodean.
Al elegir decir «¡Sí!» a tus prioridades, eliges reconectarte con tu corazón, cuerpo, mente y alma. Esto te reconectará con tu vida.
PD Una de mis prioridades era reconectarme con mi alma. Hace una semana, dije «¡Sí!» a hacer paracaidismo. ¡La caída libre de 120 mph fue increíble! ¿Qué vas a decir «¡Sí!» ¿hasta hoy?