Está bien si eres un procrastinador… Algunos trucos de última hora para ti

Está bien si eres un procrastinador… Algunos trucos de última hora para ti

La procrastinación puede ser un verdadero dolor en el trasero. Se siente bien pasar por alto las cosas porque eso generalmente significa que llegamos a lo que queremos hacer en lugar de lo que tenemos que hacer, pero también hay algunos inconvenientes en todo eso. Trabajar en un frenesí no es bueno para tus niveles de estrés o tu presión arterial. A veces sucede, así que echemos un vistazo a algunos trucos de productividad para ayudarte a hacer tu trabajo en el último minuto.

1. Elimina todas las distracciones

Cuando estás llegando al límite, lo último que necesitas es una distracción. Cada vez que devuelves un mensaje de texto o te detienes un momento para cantar una canción, es tiempo que podrías haber estado trabajando. Ponga su teléfono celular en vibración, colóquelo donde no pueda verlo y concéntrese en su trabajo. Si estás en casa estudiando para un examen importante, no pongas Netflix porque probablemente termines viéndolo. Si debes tener música, prueba algo sin palabras como techno o clásica porque pueden mantenerte motivado sin detenerte para que escuches las letras. Las distracciones le cuestan tiempo y si hay algo que los postergadores no pueden desperdiciar cuando se acerca una fecha límite, es tiempo.

2. Haz un plan rápido para abordar tu trabajo

Uno de los mayores errores que cometen los procrastinadores es meterse en una pila de trabajo sin pensar en ello. Te recomendamos que te detengas y lo pienses por un minuto. Es muy probable que cualquier cosa que esté haciendo pueda dividirse en tareas más pequeñas que sean más fáciles de manejar. Al dividir su tarea en tareas más pequeñas, se concentra y obtiene una forma comprobada de estimar su progreso. Hágase un favor, tómese cinco minutos para sentarse y mirar todo lo que tiene que hacer, y luego abordarlos de una manera que tenga sentido en lugar de simplemente lanzarse a su trabajo.

3. Tómatelo con calma y empieza despacio

Hacer un trabajo de última hora es como correr una milla. Si empiezas a correr a toda velocidad, terminarás quedándote sin fuerzas más rápidamente. Comience con algo fácil para preparar su mente y su cuerpo para las partes más difíciles. Eventualmente te encontrarás en la zona y luego las cosas más difíciles que toman más tiempo serán algo que estarás mentalmente preparado para abordar.

4. No esperes milagros

SI estás trabajando hasta el final para hacer tu trabajo, entonces no vas a producir tu mejor trabajo. Especialmente si es un proyecto difícil. Eso no significa que no deba intentar hacer un buen trabajo, pero sí significa que debe estar preparado para hacer concesiones cuando algo lleva demasiado tiempo. Si estás haciendo una presentación y tenías una animación muy divertida que querías hacer para una diapositiva de PowerPoint, es posible que debas olvidarte de eso y concentrarte en hacer el trabajo.

5. Consumir sustento

Los alimentos y las bebidas nos proporcionan energía. Cuando cumpla con una fecha límite, necesitará toda la energía que pueda obtener. Cuando vaya a su escritorio para comenzar a trabajar en ese proyecto de fecha límite, lleve algo para comer y beber con usted. La energía adicional ayudará a mejorar su rendimiento y las posibilidades de terminar un buen proyecto a tiempo.

6. Solo comienza

Anteriormente hablamos sobre hacer un plan y dividir su proyecto en partes más pequeñas. Realmente no importa con qué trozo empieces primero. Lo importante es que empieces de inmediato. También recomendamos abordar primero los fragmentos más fáciles, lo que sigue siendo una buena idea. Sin embargo, si se da cuenta de que simplemente no puede hacer rodar la pelota, le recomendamos que elija un trozo, se siente y lo haga. Al final del día, lo importante es que te sientes y tengas la mentalidad de que necesitas trabajar y si necesitas comenzar con una parte más difícil para lograrlo, entonces hazlo.

7. Sube la apuesta

Una de las razones por las que posponemos las cosas es porque simplemente no nos importa el resultado final. Podría ser una presentación en la oficina o ese trabajo final en esa clase que nunca quisiste tomar de todos modos. Para evitar que no te importe algo, trata de pensar en ello de una manera diferente para aumentar su importancia. Si no completas el trabajo final, tendrás que tomar la clase de nuevo y hacer el trabajo final de todos modos. Si no elimina ese informe de ventas del estadio de béisbol, puede ser degradado o despedido. Si tienes que hacer algo, es mejor que lo hagas bien porque podría afectar las cosas que tienes que hacer en el futuro. Hacer algo de nuevo porque no lo hiciste la primera vez no es una sensación agradable.

8. Identifica cuándo solo estás poniendo excusas

Esta es la puerta de entrada a la procrastinación. Miras algo y piensas en todas las formas en que puedes hacerlo más tarde y no ahora. Si puede identificar esas excusas, será más difícil ignorarlas. Es posible que no se sienta bien ese día o que desee ver el último éxito de taquilla en los cines con sus amigos. Es algo que no suena como una excusa pero realmente lo es. Las personas trabajan cuando no se sienten bien todo el tiempo y las películas más taquilleras están en los cines por más de un día. Netflix puede esperar, ¡ve y haz tu trabajo!

9. No pienses en abstracto

La diferencia entre abstracto y concreto es algo que debes saber. Cuando piensas de manera abstracta, dirías algo como “Debería escribir mi trabajo final sobre la Guerra Civil”. Está bien pensar en abstracto cuando recién comienzas, pero si pospones las cosas, estás mucho más allá del punto de partida. Necesitas pensar más concreto. Woody Allen dijo una vez que “el 80% del éxito es aparecer”. Si no te presentas y pones algunas ideas concretas en papel (por así decirlo), entonces no vas a hacer ningún trabajo y te estresarás más.

10. No lo pienses demasiado

Soy personalmente culpable de esto todo el tiempo. Me siento y miro fijamente un artículo completo durante 25 minutos solo porque no estoy seguro de si es como quería que se escribiera. Mientras tanto, mi próximo artículo está 25 minutos más cerca de la fecha límite. No pienses demasiado las cosas. Obviamente, si detecta un error, debe corregirlo, pero no analice demasiado cada detalle. Eso toma demasiado tiempo y comenzarás a dudar de ti mismo. No todo tiene que ser perfecto todo el tiempo. En la mayoría de los casos, solo necesita ser aceptable. No te gradúas de la universidad sacando una A, te gradúas pasando las clases. Recuerde que los postes de la portería no están tan altos y, si bien debe tratar de hacerlo lo mejor posible, no tiene que ser perfecto en todo momento. A menos que seas cirujano. Entonces probablemente deberías apuntar a la perfección cada vez.

11. Perdónate a ti mismo

Es posible que esté sentado en su escritorio castigándose por permitir que este proyecto suyo se salga tanto de control. Detener. Le sucede a todo el mundo y estás desperdiciando un tiempo, una energía y un enfoque valiosos reprendiéndote a ti mismo. Todo el mundo se jode. Por eso tenemos editores. Tu trabajo ahora no es odiarte a ti mismo sino solucionar el problema. Así que debes reconocer que te equivocaste, perdonarte y volver a este asunto de vivir. Ahorrará mucho tiempo y estrés cuando se concentre en el trabajo en lugar de concentrarse en cómo esperó una semana para comenzar a trabajar.

Realmente el resultado final de la procrastinación es no entrar en pánico. El trabajo se hará de una forma u otra y te debes a ti mismo no dejar que las cosas se interpongan en el camino. El primer elemento de esta lista es evitar todas las distracciones y, en realidad, los otros diez puntos son solo otras formas (más abstractas) de distraerse. En pocas palabras: siéntese, hágalo. Eso es todo lo que realmente necesitas hacer.