Cuando aprendo a aceptar las críticas, sucedieron estas 10 cosas asombrosas
Cuando aprendo a aceptar las críticas, sucedieron estas 10 cosas asombrosas
«Para evitar las críticas, no hagas nada, no digas nada y no seas nada». ~ Elbert Hubbard
Hubo un tiempo en mi vida en el que odiaba, e incluso temía, ser valorado o evaluado. No me gustó que me dijeran que estaba equivocado. De hecho, traté de vivir una vida ‘cuidadosa’ o mentí para evitar estos horribles encuentros.
¿Te encuentras haciendo todo lo posible para tratar de ganar la aprobación de alguien? ¿O tratar de ocultar algo que cree que no obtendrá aprobación?
¿Se concentra y trata de hacerse físicamente pequeño cuando lo critican?
Cuando alguien hace un comentario sobre ti, ¿te pones a la defensiva o vas por la otra ruta de quedarte callado, mientras que al mismo tiempo tu mente corre dando vueltas dando todo tipo de significado a los comentarios?
¡Los críticos abundan! Ninguno de nosotros es inmune a ellos.
No puedes controlar lo que otros te dicen, pero cuando aprendes a aceptar las críticas pueden suceder cosas asombrosas.
Nuevos horizontes abiertos
La crítica puede abrirte a nuevas ideas y nuevas formas de ver las cosas. Cuando prestas atención a las palabras que se dicen y no a la crítica en sí, es posible que vislumbres una idea brillante que puedas usar o ampliar. Escuchar críticas me había llevado a hacer algunos movimientos positivos en los que no había pensado.
Las habilidades para escuchar se vuelven más agudas
Cuando se da cuenta de que es valioso escuchar lo que se dice, se convierte en un oyente activo. La reacción típica sería comenzar a preparar mentalmente su defensa mientras escuchaba parcialmente. Cuando dejas de hacer esto, comienzas a escuchar atentamente todo el comentario. Separar las gemas de la basura y luego usarlas para hacer ajustes y lograr el éxito.
Tener más escenarios beneficiosos para todos
Cuando te esfuerzas y defiendes tu posición a toda costa, podrías estar haciéndolo a costa de perder amigos, familiares o un trabajo. A veces, cuando sabe que no hay forma de llegar a un acuerdo, lo mejor que puede hacer es estar de acuerdo en no estar de acuerdo. Es sorprendente lo rápido que se alivia la tensión y cambia la conversación. Un adversario podría convertirse en amigo.
Mejorar las relaciones
La crítica le da la oportunidad de explorar sus tendencias agradables a la gente. Las relaciones basadas en la necesidad de aprobación constante pueden ser agotadoras para todas las partes. No puedes controlar lo que otras personas piensan y es un agotador de energía intentarlo. Cuando dejas de complacer a los demás, es muy liberador y tus relaciones a menudo se fortalecen.
Ahorra tiempo y energía
Después de recibir críticas, si pasas horas pensando en lo que él o ella quiso decir, lo que deberías haber dicho, o participando en discusiones mentales, estás perdiendo tiempo y energía. Pierde el enfoque y se vuelve menos productivo. Sin embargo, si puede abstenerse de reaccionar y evaluar rápidamente las críticas porque vale la pena, siga adelante, ahorrará tiempo y energía. Para mí, este es uno de los grandes beneficios de aceptar la crítica.
Estar menos estresado
Cuando adquiere la capacidad de dejar de lado sus sentimientos y pensamientos en torno a ser criticado, naturalmente se vuelve menos estresado. Dejar ir las preocupaciones y los miedos libera el estrés que tiene cuando está a la defensiva. Cuando ya no te vuelvas pequeño y empieces a enroscarte hacia adentro como si quisieras esconderte, sabrás que te has soltado. Puede pararse erguido, estar abierto y escuchar lo que puede usar.
Infunde motivación
Muchas veces la crítica magnifica tus inseguridades internas. Es posible que tenga dudas o inseguridades en torno a algo, pero en el momento en que alguien lo señala, usted está listo para demostrarle que está equivocado. Fui genial volviendo en modo ataque. La belleza de esto es que una vez que vas más allá de lo que te detiene, te das cuenta de que no fue tan malo después de todo. Incluso podría estar motivado para emprender algo completamente nuevo.
Reconocer la crítica genuina frente a la falsa
Algunos críticos le brindan comentarios útiles, mientras que otros no tienen ningún valor constructivo. Es importante diferenciar entre lo que es útil y lo que no lo es. Esto es muy valioso a medida que se esfuerza por hacer cosas cada vez más importantes en la vida. Cuanto mayor sea su éxito, más críticas recibirá. Saber qué ignorar y qué prestar atención puede ser invaluable.
Crea límites claros
Hay momentos en que los críticos transmiten su mensaje de formas menos que tolerables. Cuando esto suceda, podrías responder con: «Estás haciendo algunos puntos valiosos, pero creo que estaría más dispuesto a aceptarlos si no alzaste la voz». Una cosa es criticar y otra ser grosero o arrogante. Hacerles saber a los demás cómo se siente establece un límite entre lo que es aceptable y lo que no lo es.
Acepta la imperfección
Recibir bien las críticas te recuerda que está bien tener imperfecciones, en ti mismo y en los demás. Si puede admitir que no es perfecto y se esfuerza por mejorar en estas áreas, experimentará más felicidad, paz, alegría y éxito.
Aceptar que usted, y todos los demás, es perfectamente imperfecto hace que la vida sea mucho más fácil y feliz. Esto fue un gran alivio en mi vida y estoy más liviano por eso.
¿De qué manera ha mejorado su vida la aceptación de las críticas?
