20 cosas útiles para aprender ahora que cambiarán tu vida

Por AutoestimaFeliz enero 16, 2022 Productividad 0 comentarios

Si prestas suficiente atención a tu vida cotidiana, sabrás que puedes aprender de todo y de todas las personas con las que te encuentres. Nuestra vida está básicamente llena de lecciones útiles que debemos aprender.

Aquí hay 20 cosas útiles para aprender, según una lista compartida por Abhishek A. Singh en Quora[1]. Empiece a aprender y vea cómo estas lecciones de vida pueden ayudarlo a vivir mejor.

1. Primacía y actualidad

La primacía y la actualidad se refieren al hecho de que la mayoría de las personas recuerdan principalmente las primeras y últimas cosas que ocurrieron. La mayoría de los recuerdos se saltan las cosas intermedias.

Esto se puede aplicar específicamente al programar una entrevista. Pregunta al empleador por las franjas horarias disponibles e intenta ser el primero o el último.

2. Si trabajas en atención al cliente, pon un espejo detrás de ti

Si trabaja en un bar o en cualquier lugar donde interactúa directamente con los clientes, es útil tener un espejo directamente detrás de usted.

Con esto, los clientes enojados que se le acerquen tendrán que verse en el espejo, y las posibilidades de que se comporten de manera irracional se reducirán significativamente.

3. Una vez que haga un argumento de venta, no diga más

Esto funciona en las ventas, pero también se puede aplicar de otras formas.

Mi jefe anterior me entrenaba y me daba consejos. Estaba trabajando en un gimnasio tratando de vender membresías. Me dijo que una vez que me quitara toda la charla trivial y presentara los precios, la primera persona en hablar perdería.

No parecía gran cosa, pero en realidad funcionó. A menudo, hubo largos períodos de silencio incómodo mientras la persona intentaba inventar algunas excusas, pero por lo general las aceptaba.

4. Espere una respuesta completa

Si le haces una pregunta a alguien y solo ofrece una respuesta parcial, haz todo lo posible por esperar. Si permaneces en silencio y mantienes el contacto visual, por lo general seguirán hablando y ofreciendo más información.

5. Mastique chicle para disminuir el nerviosismo

Cuando comemos, nuestro cerebro nos dice: “No estaría comiendo si estuviera en peligro. Así que no estoy en peligro. Esto puede funcionar en situaciones como hablar en público, hacer puenting o justo antes de una entrevista.

6. La gente recordará cómo los hiciste sentir

Cuando conozcas a alguien nuevo, recuerda que la mayoría de las personas recordarán cómo los hiciste sentir, no lo que dijeron. Además, a la mayoría de las personas les gusta hablar de sí mismas, así que haz muchas preguntas sobre ellas.

Haga todo lo posible por escucharlos y ofrezca amabilidad y compasión siempre que sea posible.

7. Enséñale algo nuevo a un amigo

La ciencia ha demostrado que enseñar algo que acabas de aprender ayuda a incrustarlo en tu cerebro. Esto se debe a que te obliga a recuperar la información de formas específicas.[2].

Si eres capaz de enseñar algo bien con pasos sencillos, seguro que lo has entendido muy bien.

8. El estrés y el coraje se sienten igual

Los efectos físicos del estrés y el coraje, incluida la frecuencia respiratoria y la frecuencia cardíaca, provocan sensaciones similares, lo que significa que puedes usar esto a tu favor. ¡Esta es una de las cosas más útiles para aprender!

Cuando te sientas estresado en cualquier situación, reformula inmediatamente: tu cuerpo se está preparando para ser valiente; NO estás estresado.

Estudios recientes centrados en los comportamientos de cuidar y hacerse amigo asociados con el estrés (buscar apoyo social cuando se enfrentan desafíos) han encontrado que “una respuesta de cuidar y hacerse amigo puede haber evolucionado para ayudarnos a proteger a la descendencia, pero cuando estás en ese estado, tu la valentía se traduce en cualquier desafío que enfrentes”[3].

9. Presta atención a los pies de las personas

Si te acercas a dos personas en medio de una conversación y solo giran el torso y no los pies, no querrán que te unas a la conversación.

Del mismo modo, si está conversando con alguien y aparta los pies, quiere que la conversación termine.[4]. También podría ser una indicación de que están mintiendo, ¡así que ten cuidado! Puedes ver esta postura en la imagen de abajo.[5]:

10. Finge hasta que lo consigas

Si buscas tener más confianza, actúa con confianza. Si quieres tener más éxito, actúa con éxito. Encuentre modelos a seguir para copiar y haga todo lo posible para imitarlos hasta que estos comportamientos se conviertan en una segunda naturaleza. Naturalmente te llevará hacia tus metas deseadas.

11. Construya una red

Conviértase en la fuente de información y deje que la información sea suya. Incluso tomar una cerveza con un ex colega una vez al año lo mantendrá informado en la antigua oficina.

Los antiguos compañeros de trabajo podrían haber conseguido un nuevo puesto en esa oficina en la que siempre quisiste trabajar… ¡genial! Sal a tomar algo y pregunta por la oficina. Se trata de conexiones e información.

12. Párate derecho

Sin encorvarse, con las manos fuera de los bolsillos y la cabeza en alto. No es solo un cliché; literalmente te sientes mejor y las personas que te rodean se sienten más seguras de ti, por lo que es útil aprender esto.

Un estudio sobre la postura corporal encontró que “el efecto de la dirección de los pensamientos (positivo/negativo) en las actitudes relacionadas con uno mismo fue significativamente mayor cuando los participantes escribieron sus pensamientos en [a] confiado que en [a] postura dudosa”[6].

Esto significa que tu postura puede afectar literalmente la forma en que te sientes contigo mismo, ¡así que párate derecho!

13. Evite decir “Creo” y “Creo”

Evite estas frases a menos que sea absolutamente necesario. Estas son frases que no evocan confianza y, por lo general, no ayudan a transmitir su punto de vista.

La excepción a esta regla es cuando quieres tener una conversación seria con tu pareja. Comenzar oraciones con «Creo» o «Siento» en lugar de «Hiciste esto o aquello» tranquilizará a tu pareja y ayudará a que participe en la conversación sin sentirse atacado.

14. Un espacio limpio alivia la ansiedad

Cuando te sientas ansioso, un espacio sucio o desordenado no ayudará. Intente ordenar y organizar el área a su alrededor para ayudar a su mente a concentrarse más en la tarea que tiene entre manos.

15. Interésate en tus entrevistadores

Cuando asista a una entrevista, actúe (o realmente esté) interesado en las personas que lo entrevistan. Si te enfocas en aprender sobre ellos, te verás más interesante y dinámico. (De nuevo, a la gente le encanta hablar de sí misma).

16. Siempre dé a su hijo una opción

Para ayudar a su hijo a sentirse en control, déle una opción. Por ejemplo, si quieres que tu hija se vista, pregúntale qué camisa quiere usar ese día. Trate de limitar las opciones a dos o tres para evitar un largo debate interno.

Consejo profesional: en algunos casos, ¡esto también funciona con tus amigos y familiares!

17. Cuando un grupo de personas se ríe…

Cuando te encuentras en un grupo y todos comienzan a reírse, las personas instintivamente mirarán a la persona con la que se sientan más cercanos en ese grupo.

¡Fíjate a quién miras y quién te mira cuando te ríes con un grupo de personas!

18. Iguale la postura y la posición para crear una buena relación

Si desea establecer una relación o ganarse la confianza de alguien rápidamente, haga coincidir la postura y la posición de su cuerpo.

Si alguien está sentado con las piernas cruzadas, cruce las piernas. Si se están alejando de ti, aléjate de ellos. Si se inclinan hacia ti, inclínate hacia ellos.

Reflejar y hacer coincidir la posición del cuerpo es una forma subconsciente de saber si alguien confía en ti o se siente cómodo contigo. Si está sentado con los brazos cruzados y nota que alguien más está sentado con los brazos cruzados, ese es un buen indicador de que está construyendo una relación exitosa con esa persona.

19. El efecto Benjamín Franklin

El efecto Benjamín Franklin[7] sugiere que si le pides un favor a alguien, comenzarás a gustarle más.

Por ejemplo, imagina que te gusta alguien de tu clase. Si les pides que te presten un lápiz o les expliques la tarea, es más probable que también les agrades.

La mejor parte es que mata tres pájaros de un tiro: obtienes las ventajas del favor en sí mismo, a la persona le gustas más inconscientemente y los hace más abiertos a futuros favores y conversaciones.

20. Dar golpecitos con los dedos ayuda al estrés y la ansiedad

Cuando se sienta estresado, preocupado o enojado, toque la punta de cada dedo mientras piensa (o habla en voz baja) algunas palabras específicas sobre lo que le molesta. Repite las mismas palabras mientras tocas cada uno de tus 10 dedos, incluidos los pulgares.

Por ejemplo, haga tapping mientras dice: “Estoy tan enojado con ella…”. Hacerlo probablemente eliminará la carga del sentimiento y lo devolverá a un estado de ser más tranquilo. Se llama EFT (Técnica de Liberación Emocional) o “tapping”, y es útil en muchas situaciones de la vida, incluyendo tristeza emocional, dolor físico, antojos de comida, recuerdos traumáticos y más.

Pensamientos finales

Esta lista de cosas bastante aleatorias para aprender demuestra que las lecciones útiles están en todas partes. El aprendizaje es una parte importante de la vida cotidiana, así que dedica tiempo a aprender todos los días.

Si está buscando cosas nuevas para aprender, simplemente mire a su alrededor. Siempre hay otra información interesante para recoger.