11 razones por las que deberías dejar de ver televisión ahora

11 razones por las que deberías dejar de ver televisión ahora

¿Estás perdiendo tu vida por la televisión? Pocas personas se dan cuenta de la cantidad de problemas que causa la televisión en nuestra vida.

Si bien muchas personas argumentarán que un poco de televisión nunca hace daño a nadie, la cantidad de «un poco» está en constante debate. Un informe de Neilson encontró que el estadounidense promedio ve más de 34 horas de televisión cada semana.[1]

Si ese número no te sorprende, no sé qué lo hará. Si ahora está pensando: «Esas personas están locas, nunca miraría tanto», entonces lo invito a que haga sus propios cálculos. Simplemente anote todos los programas que vio esta semana y cuánto duraron (incluidos los comerciales si fue en vivo), además de películas, videos de YouTube, etc. y calcule aproximadamente cuánto tiempo pasó frente a la pantalla.

Ese número es cuántas horas estás perdiendo cada semana con la televisión. Este es un tiempo que puede pasar con su familia, amigos o relajarse de otras maneras. Hoy veremos algunas razones más por las que deberías dejar de ver televisión y cómo mejorará tu vida.

Perdiendo el tiempo

Es bastante obvio que cuando estás viendo la televisión no estás haciendo nada más. El tiempo dedicado a ver la televisión es similar a estar dormido (aunque verás algunas otras consecuencias a continuación). La pregunta es si desea pasar aún más tiempo durmiendo en su precioso día.

Perdiéndose la interacción social

Cada hora que pasas frente al televisor es otra hora que no aprovechas al máximo tu vida. Podría estar jugando con su familia, pasando el rato con amigos o haciendo una actividad que disfrute. La conexión es una de las necesidades humanas básicas que todos tenemos y nunca será satisfecha por tu televisor.

Programarse con negatividad

Casi todos los programas de televisión, desde comedias hasta dramas, reality shows y noticias, son negativos. Si miras casi cualquier programa de televisión, hay una falta total de mensajes redentores positivos. Si bien hay excepciones a esta regla, son pocas y espaciadas, así que elige con cuidado lo que decides ver.

La televisión envenena sus sistemas de creencias

En las comedias, nos reímos de las personas estúpidas, con sobrepeso, socialmente raras, raciales o diferentes. Las noticias están llenas de historias de dolor/sufrimiento/desastre/muerte, y las discusiones y el drama tienen que ser sobre problemas para poder crear el drama. Todo esto está afectando tu visión de la vida y tu forma de ver el mundo.

Crea expectativas poco realistas

La televisión distorsiona nuestra comprensión de la realidad. Está lleno de gente hermosa que hace cosas increíbles y tiene grandes aventuras en cada show. Pregúntale a cualquier estrella de cine o televisión con medio cerebro y te dirá que las imágenes que ves de ellos en la pantalla y en las portadas de las revistas son completamente falsas.

Sentimientos de insuficiencia

La vida nunca va a ser como un programa de televisión. y esto puede hacer que las personas se desilusionen mucho cuando lo comparan con su vida real. Los mensajes dentro de la televisión implican regularmente que no somos lo suficientemente bonitos/inteligentes/divertidos. Nuestras vidas pueden sentirse bastante vacías en comparación con la perfección del mundo de la televisión.

Programación subliminal y publicidad

no te equivoques solo hay una razón por la que existe la televisión, y es vender productos. Nadie está produciendo programas de televisión porque quiere crear un gran arte. Cada parte de cada programa de televisión está diseñada para mantenerlo frente al televisor y preparado para comprar los productos anunciados a través de publicidad tradicional o colocación de productos.

La televisión está diseñada para hacerte sentir mal, así que comprarás productos que te harán sentir mejor. Es lo último en sistemas de control mental. Las empresas descubrieron cómo lograr que nos lavemos el cerebro voluntariamente para su beneficio.

Degrada tu autocontrol y disciplina

Gracias a los increíbles ganchos psicológicos que utiliza la televisión, es muy dificil dejar de verlo. Perdemos el control de nosotros mismos y no podemos apagar la televisión aunque queramos. A medida que esto continúa, nuestro autocontrol y disciplina disminuyen aún más y se vuelve más difícil la batalla.

Los efectos sobre la salud de sentarse

Ahora vivimos una vida más sedentaria que nunca y la mayoría de las personas tienen trabajos detrás de un escritorio. Agravamos este problema cuando vamos a casa y nos sentamos frente al televisor también, porque la actividad eléctrica en nuestros músculos se detiene cuando estamos sentados. Las investigaciones muestran que incluso el movimiento más básico de caminar o mover nuestro cuerpo de manera sutil puede marcar una gran diferencia en nuestra salud.

Enseñamos a nuestros hijos estos hábitos

Los niños ahora están siendo entrenados para ver televisión y vivir un estilo de vida sedentario. Hay muchas investigaciones que muestran los efectos negativos en el desarrollo de un niño debido tanto a la inactividad como a la influencia de la televisión. Tus hijos imitarán tu estilo de vida. por lo que cualquier elección que hagas tendrá un eco en las generaciones siguientes.

¿Es realmente relajante?

Mi argumento personal para ver la televisión es que es fácil. Dejas de trabajar por el día y te relajas y apagas tu cerebro por un tiempo, pero la realidad es que lo que nos resulta fácil casi nunca es lo mejor.

También puedo relajarme cuando estoy en una clase de kung fu o de baile. Me relajo cuando salgo con amigos o paso tiempo con mi novia. También puedo relajarme cuando leo un libro, escucho audio edificante o incluso veo videos edificantes (como charlas TED o materiales educativos).

Tenemos una vida para vivir y depende de nosotros aprovecharla al máximo. Cada hora del día es una inversión que vale la pena ahora y en nuestro futuro. Invierte sabiamente y tu vida en realidad estará llena de gente verdaderamente hermosa haciendo cosas increíbles y teniendo grandes aventuras.

Es hora de dejar de ver la televisión y empezar a vivir en su lugar.