Cómo motivarte para trabajar más duro que nunca

Cómo motivarte para trabajar más duro que nunca

¿Qué quieres lograr en tu vida?

¿Necesitas más dinero? ¿Fama? ¿Vacaciones en familia?
Encontrar su pasión, la «cosa» que desea hacer o la «cosa» que es más importante que cualquier otra cosa es la clave para descubrir qué lo motivará a trabajar más duro para lograrlo.

Si la meta que estableces no es lo que realmente crees que es importante, o una meta establecida por otros (como entrenadores, jefes, parientes bien intencionados), entonces la motivación para lograr la meta será limitada.

¿Cómo puedo motivarme para trabajar más duro?

Específicamente, el objetivo debe ser lo que quieres, no algo que solo beneficie a otra persona. Por ejemplo, si está tratando de obtener motivación para dejar de fumar debido a la solicitud de su cónyuge, pero este es un hábito que realmente le gusta, entonces pregúntese quién es el beneficiario de este objetivo.

Si no participa personalmente en la tarea, la probabilidad de éxito se reducirá considerablemente.

Siguiendo los siguientes tres pasos, obtendrás una guía que te motivará más para lograr los objetivos que te propongas. También puede utilizar estos pasos para lograr los objetivos que necesita alcanzar en otras áreas del trabajo o de la vida. Establecer metas específicas, ser responsable de esas metas y recompensarse a sí mismo cuando las alcance lo ayudará a mantenerse motivado para lograr las metas que desee lograr.

Continúe leyendo para obtener instrucciones sobre cada paso.

# 1-inteligente

Define tu objetivo y trátalo con prudencia. Los objetivos SMART son específicos, medibles, alcanzables, realistas y con plazos determinados.

Si pregunta «¿Logré mi objetivo?», La respuesta debería ser un simple «sí» o «no». Tener metas que cumplan con estos estándares puede ayudarlo a saber exactamente lo que debe hacer para decir «Lo logré».

El objetivo específico es responder a la pregunta «W»: quién, qué, cuándo, dónde y por qué.

Por ejemplo: «Quiero terminar Racing Rabbit 5K en 30 minutos en Nantucket el 5 de octubre, para poder obtener mi primera camiseta de carreras». Esta es una en la que puedes usar el objetivo de respuesta fácil «Sí» o «No». anote.

Hágalo mensurable.

¿Qué pasos tomará para lograr este objetivo? ¿Cuántas veces corres a la semana? ¿Donde? ¿Cómo mantendrá su distancia y velocidad para medir su progreso? Cuando mida su progreso, podrá permanecer motivado por sus objetivos y celebrar los hitos en el proceso de alcanzarlos.

¿Se puede lograr?

Cuando mira hacia atrás en los pasos que deben tomarse para lograr sus objetivos dentro del período de tiempo especificado, ¿lo motiva a tener éxito o parece ser demasiado en el marco de tiempo?

Es razonable

Depende de tu habilidad. Por ejemplo, si su salud le impide correr 5K, ¿es este un objetivo realista para usted? Los objetivos altos son más motivadores que los objetivos bajos. Tratar de lograr una meta que parece un poco difícil puede motivarlo a trabajar más duro.

Establezca un marco de tiempo efectivo.

Cuando revisa los pasos para lograr su objetivo, ¿puede lograrlo antes de la fecha establecida? Establecer límites de tiempo en los objetivos puede darle motivación para lograr el resultado final. Establecer hitos en el proceso ayuda a evitar retrasos, ya que habrá pequeñas recompensas en el proceso de lograr el objetivo final.

# 2-Responsable

Tener a alguien que comprenda el trabajo que está tratando de realizar puede ayudarlo a mantenerse motivado para lograr sus objetivos.

Encuentre un socio que lo mantendrá motivado.

Si elige al socio de rendición de cuentas adecuado, es posible que deba decirles a los demás su conocimiento completo y no completado para lograr sus objetivos, lo cual es suficiente para seguir adelante.

¿Tu pareja está dispuesta a ayudar?

Asegúrese de que comprendan la importancia de lograr sus objetivos y los pequeños pasos que deben tomarse para lograrlos de manera oportuna. Pídales que configuren una forma de enviarle mensajes de texto como recordatorio o solifraser actualizaciones según sea necesario. Si no están interesados ​​en lo que estás haciendo en la meta, también pueden simplemente enviarte aliento.

¿No está listo para involucrar a sus amigos y familiares en sus metas?

¡Está bien! Dependiendo de sus objetivos, también hay muchos grupos en línea que pueden buscar responsabilidad. Si cree que el anonimato está más en consonancia con sus objetivos específicos, busque en Internet a personas de ideas afines con los mismos intereses que usted.

La clave es que alguien esté a tu lado, para que no participes solo. Tener un socio motivador o un grupo de personas que lo mantenga en movimiento lo llevará al éxito y, al mismo tiempo, puede inspirar a otros.

Si te gusta este artículo, asegúrate de consultar nuestra colección de frases inspiradoras que te ayudarán a seguir adelante.

# 3 – Obtén recompensas

A todos les gusta obtener algo por sus logros, ¿verdad? Entonces, cuando alcance su objetivo, ¿por qué no recompensarse a sí mismo? Continúe y decida cuál es la recompensa, para que sepa que está trabajando duro para superar sus metas. Tener este conocimiento lo motivará aún más hacia sus objetivos y lo ayudará a seguir el camino correcto.

Recuerde sus recompensas.

Cuando des un paso hacia tu objetivo, recuerda lo lejos que estás de la recompensa. Imprima una imagen de su recompensa y publíquela donde la vea como un recordatorio constante de su motivación para lograr sus objetivos.

Tus recompensas deben ser coherentes con tus objetivos.

Si su objetivo es perder peso, si se recompensa con una excelente comida al aire libre, no será bueno, así que planifique en consecuencia. Tal vez un vestido que pueda resaltar tu nueva figura sea más adecuado.

Las recompensas de incentivos no tienen por qué gastar dinero.

Tal vez algún día te recompensarás, tu cónyuge lleva a los niños al parque o visita a tus amigos, pasas tiempo haciendo cualquier cosa que pueda satisfacer tu alma. Tal vez su recompensa sea gastar con sus hijos; ¡esto puede ser justo lo que necesita!

Sea lo que sea, debe ser muy importante para ti motivarte para lograrlo, sin importar lo difícil que sea el camino hacia tu objetivo.

No olvide revisar estas frases de Rumi, ampliarán su pensamiento de formas que no conoce.

La motivación es personal

Decidir qué te motivará será personal. Al final, realmente depende de cuánto quieras que sucedan los resultados. Si quiere sentirse motivado, se sentirá motivado, lo que se remonta a la definición de lo que quiere, no a lo que otras personas quieren para usted.

¿Tiene una empresa de nueva creación y espera alcanzar la autosuficiencia y la rentabilidad antes de que finalice el primer año?

Establezca estos hitos a lo largo del camino para motivarlo a mantenerse encaminado. Esto no solo ayuda a estimular la motivación, sino que también ayuda a evitar la dilación. Esperar hasta el último minuto para iniciar un proyecto generalmente conduce a un rendimiento deficiente y a resultados deficientes. Esto puede resultar en una menor motivación para volver a intentarlo más tarde o intentar otro objetivo.

Defina su objetivo, establezca los pasos para lograrlo y obtenga una gran recompensa por completarlo.

Estos pasos deberían ayudarlo a motivarlo a completar las tareas que enfrenta y planificar su éxito en todas las áreas de la vida.

Todos encontrarán su propia motivación en diferentes áreas de la vida, diferentes actividades y diferentes logros. Determinar qué lo motiva es la clave para desarrollar un plan viable y exitoso que le permitirá alcanzar sus metas y mantener la motivación para continuar trabajando hacia otras metas.

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