Cómo disculparse sinceramente y qué hacer después de pedir perdón

Cómo disculparse sinceramente y qué hacer después de pedir perdón

Nunca es una buena sensación meter la pata y cometer errores que hieren a otros. Cuando te das cuenta de que realmente le debes una disculpa a alguien, tienes dos opciones (porque no debes disculparte por algo que no fue tu culpa).

Puedes ser humilde, disculparte y tomártelo en serio. O puede ignorar la situación y perder amigos, amantes u otro tipo de relaciones.

Si elige la primera opción, deje de lado su orgullo, admita que cometió un error y demuestre que comprende lo que salió mal, aquí hay algunos consejos útiles. Después de todo, decir «lo siento» es una cosa. Una disculpa sincera es otro asunto.

Además, es importante comprender que incluso una disculpa perfecta puede no ser suficiente para salvar la relación. Si las personas sienten que es algo que no pueden superar, no te deben el perdón.

«Nunca estropees una disculpa con una excusa». – Benjamin Franklin

Sé honesto acerca de las cosas por las que te arrepientes

Lo primero que hay que hacer con una disculpa sincera es eso. Tienes que creer realmente que hiciste algo digno de una disculpa. Si va a proporcionar un montón de razones por las que hace algo, y esas razones se relacionan con el comportamiento de otra persona, entonces debe detenerse aquí.

Si realmente crees que tus acciones fueron justas y justas, entonces no hay razón para que trates de disculparte porque no fue tu intención. Esto no significa que las cosas no afectaron tu decisión, pero debes disculparte por las cosas que realmente lamentas.

Si lamentas que tus acciones hayan lastimado a alguien, pero en realidad no lamentas tus acciones (por el motivo que sea), discúlpate por haberlas lastimado. Al disculparte, sé específico y lo más sincero posible. Di lo que hiciste mal y tenlo.

«Si una disculpa es seguida por una excusa o una razón, significa que volverán a cometer el mismo error por el que se disculparon». -Amit Calantri

Escucha activa al disculparse

Esto significa escuchar los sentimientos de la otra persona. Escuchar es para entender, no para responder. Esto puede ser complicado porque la mayoría de nosotros queremos que la otra parte entienda por qué estamos haciendo algo y podemos actuar a la defensiva.

Para que tu disculpa realmente importe, debes validar sus sentimientos en lugar de tratar de justificar los tuyos. Si te disculpas por algo y realmente lo sientes, debería ser más fácil.

Otro aspecto de la escucha activa que resulta útil cuando se disculpa es dejar que la otra persona termine primero y luego comience a hablar.

Esto puede ser incómodo porque también quieres que te escuchen. Eso es justo, pero asegúrate de que la persona a la que te disculpas también tenga la oportunidad de ser escuchada.

«Disculparte no siempre significa que estás equivocado y que la otra persona tiene razón. Simplemente significa que valoras tu relación más que tu ego». -Mark Matthews

Reconocer cuándo es el momento de dejar ir

Si te has disculpado y todos han tenido la oportunidad de decir lo que tenían que decir, tal vez sea el momento de dejarlo pasar. Desafortunadamente, no puedes obligar a alguien a aceptar tu disculpa. Es difícil aceptar que lo que sucede a continuación no depende de ti.

Contrariamente a la creencia popular, no puedes hacer nada para ganar el perdón de alguien. Te lo tienen que dar gratis, aunque no te lo merezcas. Es por eso que el perdón es un regalo y no debe darse por sentado.

Si la otra persona siente que la relación no tiene remedio, lo único que puedes hacer es respetar su decisión. Trate de ver las cosas desde su perspectiva. Cómo te disculpas es la única parte que puedes controlar, depende de ellos cómo reaccionan.

«Aceptar una disculpa siempre es tan simple, tan complicado». – Michael Chabón

Un ejemplo de disculpa sincera

Entonces, ¿cómo es esta verdadera disculpa? Bueno, echemos un vistazo a la disculpa que la mayoría de nosotros podría usar:

«Realmente lamento que estés tan enojado. No quise hacerte sentir que no eras importante porque no te dije que llegaría tarde, pero la reunión era crítica. Simplemente olvidé la hora. Yo pedir disculpas.»

Por supuesto, quiero decir que dices lo siento, ¿verdad? Te responsabilizas por olvidar la hora. ¿No debería esto resolver el problema? Realmente no. Porque esa persona te escuchó decir: «Las reuniones son más importantes para mí. Perdón por hacerte enojar. Espero que entiendas cómo me involucré y no te enojes conmigo… lo siento».

Ahora, intentemos ver esta disculpa con algunos ajustes y veamos la diferencia que hace. Intenta decir:

«Lamento no haberte llamado para decirte que llegaba tarde. Es una falta de respeto para mí pensar que estarás aquí esperándome. Debes sentir que no valoro tu tiempo y compañía. Me doy cuenta de que es difícil». para mí para priorizar el trabajo sobre los demás Compromiso, así que les dije a mis compañeros de trabajo que si llegaba tarde al trabajo tenía que salir y hacer una llamada. También les hice saber que a veces no puedo quedarme. Me encantaría saber cómo tú siento. Me equivoqué, espero que me perdones».

Una disculpa como esta podría acercarte un paso más al perdón. Más importante aún, te ayudará a crecer como persona porque requiere que pienses en lo que hiciste y cómo asegurarte de no volver a hacerlo.

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¿Qué pasa si no pueden perdonarte?

Esta es la parte triste de una disculpa. A veces, no importa cuánto te arrepientas de algo, o cuánto escuches y comprendas a alguien, es posible que aún no pueda perdonarte. Lo que haces ahora es en realidad donde creciste y determina tu futuro.

Mira lo que te trajo a este lugar. Digamos, por ejemplo, que engañaste a una pareja. ¿Qué te trajo aquí? ¿Hay una falta de comunicación sobre lo que salió mal en su relación?

Si este es el caso, asegúrese de permitirse abrirse la próxima vez que tenga una conversación difícil. El resultado podría ser el crecimiento y una mejor relación, o podría terminar una relación, pero si vas a hacer trampa, entonces tal vez eso es lo que debe suceder.

Digamos que le gritas a alguien porque no es su culpa. De nuevo, ¿qué te trajo aquí? ¿Estás frustrado y abrumado por ser demasiado delgado?

Luego concéntrese en aprender a decir que no y administrar mejor su tiempo. Independientemente de por qué te disculpes por el comportamiento o evento, hay una razón subyacente, y averiguar cómo manejarlo mejor en el futuro ayudará a garantizar que no siempre te disculpes por el mismo comportamiento.

“Disculparse no absuelve al pecador, solo obliga al receptor a mostrar misericordia”. – Cassandra Khaw, solo dientes ennegrecidos

que tal si te perdonan

Si tienes un don para el perdón, reconoce el sacrificio que hizo la otra persona. Eligen dejar de lado su ira y resentimiento y darle otra oportunidad.

Si te estás disculpando por algo pequeño, entonces no parece gran cosa, pero si realmente sientes que necesitas disculparte, entonces hay cierto nivel de ira y resentimiento. No lo des por sentado, la próxima vez te volverán a perdonar.

A continuación, tienes que hacer la misma introspección y trabajo como si no te perdonaran. De cualquier manera, una disculpa debe ser seguida por alguna acción. ¿Hay algo que deba arreglarse para asegurarse de que esto no vuelva a suceder? O haces este trabajo en la relación actual ahora, o tienes que hacerlo antes de entrar en otra relación.

Tomar una respiración profunda. Acepta que tu disculpa puede o no ser aceptada. Esto no debería cambiar la forma en que lo entregas, o el crecimiento que ocurre cuando realmente nos arrepentimos de lo que hemos hecho y elegimos aprender de ello. Recuerda ser sincero, escuchar y entender que no tienes control sobre si alguien te ofrece perdón.

Buena suerte con tu disculpa. Si tiene otros consejos para agregar, déjelos en la sección de comentarios a continuación.

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