Cómo cambiar tu vida: 10 maneras de vivir tu mejor vida

Cómo cambiar tu vida: 10 maneras de vivir tu mejor vida

El cambio es inevitable, y todos enfrentaremos decisiones que cambiarán nuestra vida en algún momento. Siga leyendo para obtener algunos consejos sobre cómo hacer cambios positivos en su vida.

«Tu vida no mejora por casualidad. El cambio mejora» – Jim Rohn

Mucho ha cambiado. Da miedo, es emocionante e impredecible, pero lo más importante es que es necesario. Piense en su vida y en su vida cotidiana hace 20 años.

¿Qué era lo más importante en tu mundo en ese momento? ¿Con quién saliste? ¿Cuál es tu restaurante favorito? ¿Son estas cosas las mismas que son hoy? ¡Lo dudo!

Eres una persona diferente ahora, y dentro de 10 años tendrás respuestas diferentes a las que tienes hoy. Pero a medida que envejecemos, tendemos a ser más resistentes al cambio. Nos acostumbramos a nuestras formas y rutinas y sin darnos cuenta nos aislamos de nuevas experiencias que pueden mejorar nuestra vida.

Aquí hay 10 ideas sobre cómo mejorar la vida.

Cómo cambiar tu vida de 10 maneras

Cambiar a una mentalidad positiva y enriquecedora

Tu mentalidad filtra cómo ves tu mundo, lo que ves y cómo interpretas cada situación. Si tiene un estado de ánimo negativo y cerrado, inmediatamente se aislará de las próximas oportunidades porque no puede ver el lado negativo.

Atraerás lo que muestres, y para abrazar un cambio positivo en tu vida, primero debes creer que es posible. Probablemente hayas escuchado la frase: «Ya sea que creas que puedes o no, tienes razón».

Primero, comience a reconocer hacia dónde lo lleva su mentalidad actual. Por ejemplo, cuando ves un nuevo proyecto en el trabajo, ¿piensas en las innumerables cosas que podrían salir mal? ¿Sabes lo difícil que es este proyecto?

¿Te falta confianza? En su lugar, trate de pensar solo en una forma que pueda tener un impacto positivo en su vida. Puede aprender nuevas habilidades, hacer nuevas conexiones o ganar confianza en proyectos más grandes.

Cambiar su mentalidad no sucederá de inmediato, pero ajustar su comprensión de su entorno y esforzarse por ver resultados mejores y más grandes allanará el camino para cambios positivos en su vida.

Aquí hay 10 señales de que es hora de cambiar tu mentalidad.

Encuentra un mentor

Cuando cambié de carrera, me puse en contacto con una entrenadora que trabajaba con clientes femeninas, como pretendía. Estaba tan emocionada de conocerme para tomar un café, me dejó preguntarle cómo ingresar a la industria de la salud y desde entonces ha sido mi mentora.

Ya sea que trabaje con un mentor para su carrera, relaciones, salud o vida en general, su vida seguramente mejorará.

Un mentor está en tu lugar y tiene empatía por lo que estás pasando. Pueden revelar cosas que ha desactivado, intencionalmente o no, y guiarlo a través de cambios que quizás no sepa cómo navegar.

Aquí hay algunos sitios web para ayudarlo a comenzar:

Tutoría empresarial: Score.org (tutoría gratuita para pequeñas empresas)
Coaching de vida: Beautiful You Coaching Academy
Orientación profesional: TheMuse.com
Si está buscando asesoramiento sobre salud, ¡me encantaría trabajar con usted! Sjkfitness.com

cortar amigos tóxicos

Todos tenemos esos amigos «para siempre». Por lo general, estas son relaciones muy satisfactorias, pero ¿alguna vez te has preguntado si eras compatible, si los conocieras por primera vez hoy?

Las amistades tóxicas, viejas o nuevas, pueden deprimirte y limitar tu potencial para un cambio positivo. Cortar relaciones puede ser difícil, pero aquí hay algunas maneras de crear espacio en su vida para amistades más sanas:

• Si te sientes seguro: deja que tus amigos sepan lo que te molesta. Sus reacciones y acciones te dirán si es hora de seguir adelante.
• Si te sientes pasivo: da un paso atrás, planifica menos y sé cortés pero no demasiado amistoso. (En otras palabras, no seas deshonesto).
• De cualquier manera: haz nuevos amigos que te hagan sentir realizado, activo y aceptado, porque eso es lo que son las buenas amistades.

aprender cosas nuevas

De niños, básicamente todo lo que hacemos es nuevo. Constantemente estamos aprendiendo nuevas habilidades y no nos sorprendemos cuando nos encontramos con cosas que no conocemos. Cuando eres adulto, tiendes a apegarte a lo que sabes. Es más fácil seguir aquello en lo que eres bueno a menos que lo necesites, porque el riesgo de fallar es bajo.

Sin embargo, cuando nos abrimos a aprender cosas nuevas, vemos aspectos de nosotros mismos que no conocíamos u olvidamos cuando crecimos. ¡Esto crea posibilidades en nuestras vidas que no sabíamos que existían, creando así espacio para el cambio!

Tomé clases de grifos cuando era niño y recientemente encontré un estudio cerca de mí que ofrece grifos para adultos principiantes. Es extraño aprender como principiante, solía ser muy competente, ¡pero me encanta! Reabrió esta área de mi vida que olvidé que me gustaba, obtuve un nuevo pasatiempo y conocí a vecinos que antes no habría conocido.

Comenzar como principiante puede ser intimidante. Haga clic aquí para obtener consejos sobre cómo tratarlo con amor.

Crea una «lista de deseos»… más o menos

Muchas personas tienen cosas en su «lista de deseos» que quieren hacer en la vida. Eso está bien en teoría, pero en la práctica, estos sueños son a menudo tan grandes y sus plazos son desconocidos que es fácil nunca realizarlos.

Al crear una lista más realista y sensible al tiempo, es más probable que logre estas cosas nuevas que desea hacer e inevitablemente traiga un cambio a su vida.

Un ejemplo que veo a menudo son las listas relacionadas con cumpleaños: «40 cosas que hacer antes de los 40» o «30 cosas que probaré cuando tenga 30». Estos pueden ser pequeños, «organizar una cena» o grandes, «viajar al extranjero», ¡usted decide!

Mi lista se está haciendo, pero la idea es mantener a mi esposo y a mí alejados de nuestros lugares habituales. Vivimos en Chicago, que es conocida por sus muchos barrios únicos, pero viajamos a las mismas áreas y lugares casi todos los fines de semana.

Actualmente estoy enumerando diferentes vecindarios en los que no hemos estado y eligiendo algo específico para hacer: ir a cierto bar, pedir un plato «famoso» en un restaurante, ver un espectáculo, etc., así que tenemos un plan.

¡Es verano para que podamos andar en bicicleta y veamos más de la ciudad a la que llamamos hogar por más de 8 años! Ojalá hubiera una lista completamente nueva de calles y restaurantes «ir a».

Conocer nuevos amigos

Hacer nuevos amigos es fácil y natural cuando eres joven. Incluso en la escuela secundaria y la universidad, no requiere mucho esfuerzo porque todos los que te rodean suelen tener la misma edad y vivir en el mismo entorno. Como adulto, las cosas son diferentes. ¡Requiere un poco más de esfuerzo y puede ser un poco incómodo al principio!

Hacer nuevos amigos es esencial para el crecimiento y el cambio porque te conectarás con un nuevo grupo de personas que pueden cambiar tu forma de pensar sobre cualquier cosa. ¿No estás seguro de cómo navegar por el mundo de las amistades entre adultos? ¡Mira estas 5 formas de convertirte en un profesional!

cambia tu vida diaria

Es cierto que soy un animal de costumbres. Amo mi rutina, e incluso después de unas excelentes vacaciones, tengo el deseo de «volver a la normalidad».

En muchos sentidos, esto funciona. Reduce la cantidad de decisiones que han demostrado reducir el estrés y me ayuda a planificar mi día con facilidad. Pero la rutina a menudo conduce a estereotipos, ¡y no es la forma de promover el cambio!

La buena noticia para aquellos que están acostumbrados a la vida cotidiana es que no tienes que cambiar todo por completo para aceptar los cambios en tu vida.

Probar un nuevo lugar para tomar el café de la mañana, elegir una ruta diferente a casa después de salir del trabajo o cambiar la forma en que hace ejercicio son pequeños cambios que pueden brindarle una perspectiva completamente nueva de su día.

Para obtener algunas ideas de rituales matutinos que puede usar para cambiar las cosas, ¡consulte este artículo!

encuentra tu pasión

El domingo por la noche fue duro antes de ser entrenador de salud. No estaba ansioso por mi trabajo y finalmente llegué al punto en que no podía ignorar mi culpa de que mi corazón no estaba completamente comprometido con el trabajo.

No soporto pasar mi vida haciendo cosas que no me interesan. Esta disonancia afectó mi estado de ánimo y, a su vez, mi vida. ¿Pero que puedo hacer? Necesito cambiar pero no sé a dónde acudir.

Entonces, comencé a reexaminar qué trae alegría a mi vida y cuándo me siento más auténticamente yo mismo. Encontrar tu pasión no es tan fácil como parece, pero una vez que encuentras algo que no solo amas sino que también te gusta, tu mundo se abre a diferentes caminos que nunca antes habías visto.

Incluso si no siente la necesidad de cambiar de carrera, encontrar su pasión a través de pasatiempos y trabajo voluntario realmente puede cambiar su vida. ¿Necesitas ayuda para descubrir tu luz interior?

¡Aquí hay una lista de 7 podcasts para ser creativo! ¿Crees que estás haciendo algo? Echa un vistazo a estas 3 formas de averiguar si has ganado el Passion Jackpot.

Seguir el proceso (creativo)

¿Alguna vez se ha involucrado tanto en un proyecto (cocinar, leer, escribir, desconcertar, etc.) que pasó una hora sin darse cuenta? Esto se llama el estado de flujo. Entrar en un flujo creativo tiene efectos similares en el cerebro que la meditación, ya que reduce el estrés, disminuye la presión arterial y produce dopamina, un antidepresivo natural.

«¡Genial!», estás pensando, «¿Cómo cambia esto mi vida?» Cuando flexionas tus músculos creativos, te expones a nuevas experiencias, y esta apertura a tu mente puede vagar y encontrar nuevas formas de explorar.

¿Crees que no eres del tipo creativo? ¡Mira las formas secretas de estas personas increíblemente creativas para mantener tu creatividad fluyendo!

luchar por el cambio

“La locura es hacer lo mismo una y otra vez, esperando un resultado diferente.” -Albert Einstein.

Si desea aceptar cambios en su vida, deberá hacer algo diferente. Suena obvio, pero saber qué cambiar es donde muchos de nosotros estamos atascados y, con suerte, las cosas mejorarán por sí solas si seguimos intentándolo.

También nos preocupamos por cambiar de trabajo y, a medida que surgen desafíos desconocidos, parece más cómodo quedarse. Lo que ha ayudado a muchos de mis clientes es hacer una lista de pros y contras. Por ejemplo, si no está satisfecho con la frecuencia con la que su familia ordena comidas durante la semana, pero no puede cocinar con más frecuencia, su lista podría verse así:

Cambiar el comportamiento:
profesional – Coma más sano, ahorre dinero, aprenda nuevas habilidades, puede ser una actividad familiar, reduzca la culpa
estafa – Necesita aprender más habilidades culinarias, más planificación

Al obligarte a pensar en cómo te afectará permanecer igual o cambiar tu vida, es posible que descubras que lo que pensabas que era aterrador resultó ser realmente valioso al final.

¿Qué estás haciendo para cambiar tu vida?

Cuanto más cambies tus comportamientos y rutinas, más receptivo te vuelves al cambio. Comience poco a poco y aprenda a abordar y aceptar la vida a medida que cambia.

¿Qué estás haciendo para mejorar tu vida? ¿Tienes otras ideas para compartir con nosotros? Háganos saber en la sección de comentarios.

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