7 preguntas de buenos días que crean felicidad

7 preguntas de buenos días que crean felicidad

Si una persona quiere convertirse o establecer una rutina matutina exitosa, debe establecer la intención antes de irse a la cama la noche anterior.

Se han escrito muchos libros sobre las rutinas matutinas de magnates de los negocios súper famosos y exitosos. He estado practicando la misma rutina matutina desde el 1 de julio de 2015 y me ha ayudado mucho. Es debido a este hábito que he logrado todas mis metas comerciales y personales este año.

Un libro que recomiendo encarecidamente es Miracle Morning de Hal Elrod. En él, desafía a los lectores a asumir el desafío de 30 días de seguir una rutina matutina. Mi club de lectura asumió el desafío en julio de 2015 y he estado practicando desde entonces.

Usando la rutina «Mañanas milagrosas» como ejemplo, he compilado mis propias siete preguntas de buenos días que crean la felicidad que observo todos los días.

Pase lo que pase en un día determinado, me aseguro de levantarme lo suficientemente temprano para terminar mi rutina matutina.

Si está buscando mensajes de buenos días para su ser querido, no olvide consultar nuestra enorme colección de mensajes de texto matutinos.

Aquí están mis siete preguntas de buenos días para que sirvan como guía:

1) ¿Por qué estoy agradecido esta mañana?

«Un corazón agradecido es el comienzo de la grandeza. Es una expresión de humildad. Es el fundamento sobre el cual se basa el desarrollo de virtudes como la oración, la fe, el coraje, la alegría, la felicidad, el amor y el bienestar». James E. Fausto

Tómese un momento para estar agradecido cuando se despierte. ¿Cuándo fue la última vez que pensaste o dijiste en voz alta sobre todas las cosas, personas y experiencias por las que estás agradecido? Es sorprendente lo que sucede con tus niveles de energía cuando comienzas el día de esta manera.

2) ¿En qué ejercicio activo debo concentrarme esta mañana?

Repite afirmaciones positivas o mantras que se alineen con tus metas y sueños. Cuando haces esto, inmediatamente pones tu mente en un estado victorioso positivo.

Mantra se define como: Una fórmula escrita o refraseda de palabras diseñadas para producir un efecto específico. La diferencia entre afirmaciones y mantras es que cuando refrases un mantra, usas todo tu cuerpo y lo repites una y otra vez, mientras que las afirmaciones son cosas que solo dices afirmaciones, pero no necesariamente repites.

Me gusta escribir mis hechizos en tarjetas de 3×5. Elijo uno o dos adecuados para el día.

3) ¿Cuál es mi horario para hoy?

Imagina cómo sería tu día. Explore todo su horario, desde cómo se levanta hasta cómo se prepara para viajar, sus frases y más. También me gusta centrarme en los resultados positivos de mis frases de ventas. Esta es una de mis preguntas favoritas de buenos días.

¿Has estado caminando mentalmente durante el día? Es muy divertido e interesante. Intento visualizar tantos detalles como sea posible. Me veo conduciendo por la carretera hacia mi próximo destino. Lo sorprendente es la imagen que aparece durante la visualización.

4) ¿Qué ejercicio quiero hacer esta mañana?

«La razón por la que hago ejercicio es por la calidad de vida que disfruto» – Kenneth H. Cooper

Haga ejercicio por lo menos 30 minutos al día. Creo que el mejor ejercicio es en realidad el ejercicio más conveniente para ti en ese momento. No necesitas ningún equipo especial. Si comienza su día con una caminata vigorosa de 30 minutos al aire libre, su cuerpo, mente y espíritu lo recompensarán enormemente.

5) ¿Qué libro quiero leer esta mañana?

«Leer es para la mente lo que el ejercicio es para el cuerpo» -Joseph Addison

Elija algo motivador o edificante y lea durante 10 a 20 minutos. Prefiero leer un libro real en mi rutina matutina. Si elige leer desde un dispositivo portátil, tenga cuidado de no distraerse perdiendo el tiempo en línea.

6) ¿Qué debo escribir esta mañana?

«Escribe algo que valga la pena leer o haz algo que valga la pena escribir» -Benjamin Franklin

Creo que mucha gente quiere llevar un diario pero no parece tener la disciplina para hacerlo. Estoy hablando de escribir con un bolígrafo o un lápiz. Pasamos tanto tiempo en dispositivos electrónicos que cuando tomamos un buen bolígrafo viejo para escribir, creo que nuestro cerebro realmente se refresca. A veces, escribo una tarjeta o una carta a un amigo. A la gente le encanta recibir notas escritas a mano por correo postal.

Cuando comencé a practicar las siete preguntas de buenos días para crear felicidad, aproveché este tiempo para bloguear. He escrito artículos sobre temas de redes de negocios. Me encanta escribir blogs, por lo que dedicar tiempo a este tipo de salidas creativas ha sido muy gratificante para mí. Ejerfrase mi cerebro y obtengo una gran cantidad de energía al escribir.

Si está interesado en leer mi blog, puede encontrarlo en Espressobrain.com.

7) ¿Qué pasos puedo dar esta mañana para aprender algo nuevo?

«Desarrolla una pasión por aprender. Si haces esto, nunca dejarás de crecer» – Anthony J. D’Angelo

¿Quieres aprender un nuevo idioma o aprender más sobre tecnología y redes sociales? La mañana es un buen momento para aprender cosas nuevas. Dedique solo de 10 a 15 minutos al día a sus estudios y se sorprenderá de la cantidad de información que puede encontrar sobre un tema en particular.

Elegí aprender español y encontré una excelente aplicación gratuita para enseñarme español. Puedo pasar todo el tiempo que pueda ese día. Realiza un seguimiento de mi progreso, tiene un proceso de revisión y tiene un aspecto social incorporado.

Puedes encontrar Duolingo en tu tienda de aplicaciones.

Pruebe estas 7 preguntas de buenos días que crean alegría y vea qué sucede.

Este es un proceso simple que puede tomar entre 30 minutos y una hora, dependiendo de la hora del día.

Descubrí que quería más tiempo para algunos aspectos de mi rutina matutina, así que configuré mi alarma una hora antes de despertarme. De esta manera puedo completar mis preguntas de buenos días y darle a cada pregunta el enfoque correcto.

A veces necesito meterlo todo, pero la mayoría de las veces, puedo tomarme mi tiempo.pero La clave aquí es hacer esto todos los días y establecer la intención la noche anterior. Incluso sigo practicando mientras viajo o estoy de vacaciones. No dejaré que ninguna excusa me impida comenzar mi día de esta manera.

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