7 cosas que no necesitas para ser feliz
7 cosas que no necesitas para ser feliz
Hay muchas cosas en este mundo que nos hacen muy felices a la mayoría. Cosas simples como la puesta de sol, conos de helado en un caluroso día de verano o la visita inesperada de un buen amigo. Estos pueden proporcionarnos verdadera felicidad y alegría.
La felicidad también se puede lograr teniendo suficiente dinero para comprar lo que necesita y desea, teniendo una familia que lo ame y retribuyéndoles, y disfrutando de su salud. Sin embargo, 350 millones de personas en todo el mundo sufren de depresión y se espera que la incidencia aumente.
Actualmente, estamos experimentando una epidemia mundial de infelicidad. Si bien hay muchos expertos que comparten sus pensamientos e ideas sobre lo que necesitamos para ser felices, no muchos hablan realmente de las cosas que no necesitas. Para mí, saber lo que necesito es tan importante como lo que debo eliminar.
Entonces, ¿cómo descubres lo que realmente no necesitas para sentirte y ser feliz? ¿Qué es exactamente lo que necesitamos eliminar de nuestras vidas para ser felices? Aquí están mis siete favoritos.
7 cosas que hacen que tu vida se sienta bien
1. Una cuenta bancaria gorda
Si bien definitivamente se necesita dinero en este mundo (porque lo necesitamos para ropa, comida, vivienda, etc.), hay muchas investigaciones que muestran que solo se necesita una cierta cantidad de dinero para ser feliz, no mucho.
De hecho, cuanto más dinero tienes, más problemas puedes tener. Entonces, cuando estés sentado en casa sintiéndote como un perdedor porque no ganaste tu primer millón, recuerda que la felicidad existe sin dinero.
Monjes y monjas juraban deliberadamente pobreza, pero parecían tan contentos y serenos. Se dan cuenta de que mientras se satisfagan sus necesidades básicas, tienen buenas razones para ser felices. Así que recuerda:
A: Según los expertos, el salario de referencia para una vida feliz comienza en $75,000 por año.
Segundo: Si estás empezando a frustrarte con lo «pobre» que crees que eres, adelante, acéptalo voluntariamente. Te prometo que serás más feliz con las circunstancias de tu vida en el futuro.
2. Mucha ropa
Una cosa por la que no tienes que estar contento es la enorme selección de ropa. Si saca todo su guardarropa y deja de lado lo que realmente ha usado en los últimos seis meses, es posible que solo haya usado una pequeña parte. Incluso puede encontrar algunos artículos que olvidó por completo.
Si bien dicen que la ropa hace a los hombres, creo que «ellos» están equivocados, o al menos hablando de una era diferente. Hoy en día, los que mueven y agitan nuestro mundo se dan cuenta de que ya hay demasiadas decisiones complejas que tomar. Entonces, ¿por qué perder tiempo y energía en su guardarropa?
Muchas personas tienen elementos para elegir o, en el caso de Steve Jobs, un aspecto exclusivo que les permite concentrarse en lo que creen que es importante en la vida. Claramente no es así como se ven ante los demás. Incluso los amantes de la moda serios no necesitan rivalizar con el guardarropa de Mariah Carey para verse y sentirse lo mejor posible. Así que recuerda:
A: La verdadera felicidad proviene de verse y sentirse bien por dentro y por fuera. Intente tener 20 piezas que se vean geniales y estén bien hechas. Ahorrarás tiempo, esfuerzo y siempre te sentirás genial.
Segundo: Tu guardarropa es como tú: en constante crecimiento y cambio. Debería reflejar eso. Así que deja de aferrarte a la ropa que ya tienes pero que no usas para siempre.
3. Sé siempre perfecto
Ya sea que eso signifique tener o vivir en un pasado, presente o futuro perfecto, la perfección no es la realidad. Es absolutamente imposible ser perfecto todo el tiempo. No puede traer felicidad porque es una meta inalcanzable.
Además, el concepto de perfección varía de persona a persona. A menos que su objetivo sea ser la esposa (o el esposo) de Stepford, es un objetivo inútil porque los humanos cometen errores. Eso es lo que hacemos, nuestra mermelada, por así decirlo.
Todos hacemos cosas que hacemos bien (algunos más que otros), pero también todos tenemos lecciones que aprender, problemas con los que lidiar y un pasado que a veces puede no parecer tan bueno para los demás. Está bien. Lo que más importa es lo que elegimos hacer en esos momentos.
Significa que puedes ser lo mejor que puedes ser todos los días, incluso si no parece que lo creas. Así que cuando olvides que la perfección es una de las cosas que no necesitas para vivir una vida feliz, recuerda:
A: La perfección es una excelente manera de quedarse atascado e infeliz. Así que permítete fallar, cometer errores y aprender de ellos. Te sentirás más feliz y empoderado si aceptas quién eres en lugar de luchar por una meta inalcanzable.
Segundo: Recuerde contar los éxitos pequeños y grandes. Te ayudarán a recordar lo genial que eres, incluso en esos días en los que no sientas que eres todo lo que esperabas.
4. Tener cientos de «amigos»
Si bien la mayoría de nosotros dejamos la escuela secundaria hace un tiempo, parece que los estudiantes de secundaria en todos nosotros nunca se fueron realmente. Esto es especialmente cierto cuando aparecen sitios de redes sociales como Facebook.
Ahora, si no tienes cientos o miles de «amigos» en tus sitios de redes sociales, te sientes condenado a ser una solterona solitaria que vive con una asombrosa cantidad de gatos. No temas: nadie es verdaderamente feliz aparentando tener muchos amigos.
Un verdadero amigo se pondrá en contacto contigo en persona. Pueden verte y conectarse contigo de una manera real. Algunas de las personas más felices que conozco ni siquiera tienen cuentas en las redes sociales. Es solo una de esas cosas que no necesitas para sentirte completo.
Así que en esos días cuando te sientas como una chica gato loca, recuerda:
A: Desconéctate de las redes sociales de vez en cuando. Es cara a cara con amigos (no me refiero a usar Facetime). Lleva a alguien a almorzar, dar un paseo o tomar una taza de café y comprueba lo feliz que te sientes después de experimentar una conexión real, en la que realmente puedes comunicarte con otra persona.
Segundo: Elija estar con personas amables, amorosas y que lo apoyen a usted, su estilo de vida y sus ideas. El resto solo te hace infeliz y juzgado. No valen su tiempo o consideración.
5. El hogar perfecto
Incluso Brady Gang tuvo problemas. En la vida real, Greg sale con la Sra. Brady, mientras que el Sr. Brady prefiere a los hombres. La familia de nadie es perfecta. nadie. Así que es una pérdida de tiempo y energía pensar que la vida sería mejor si tu hogar fuera perfecto.
No podemos elegir nuestra familia. No tenemos control sobre sus acciones o pensamientos. Pero eso no significa que nuestra familia sea un verdadero reflejo de nosotros como individuos. Algunas familias son más felices y más adaptables, mientras que otras pueden ser tan tóxicas que tal vez tengas que irte y crear tu propia alegría.
Una familia perfecta es una de esas cosas que no necesitas para ser verdaderamente feliz. Pero es posible tener una familia que te quiera, te apoye y te respete. Cuando los problemas familiares lo depriman, recuerde:
A: De hecho, no es necesario que sean parientes consanguíneos para ser considerados parte de la familia. Solo necesitas estar rodeado de personas que te amen y acepten quién eres. Acude a ellos cuando necesites un feliz recogerme.
Segundo: El apoyo es una calle de doble sentido. Por lo tanto, para recibir, también debes dar apoyo, amor y cuidado.
6. Control Total
¿Sabías que Dios se ríe cuando haces planes? Eso es porque es cierto ya sea que creas en un poder superior o no. Hay muy pocas cosas en nuestras vidas que realmente podamos controlar. Así que pensar que podemos controlar todo es una gran manera de mantenernos infelices.
Por ejemplo: si bien es cierto que podemos tomar el control de nuestra salud comiendo saludablemente y haciendo ejercicio regularmente, una condición de salud o un accidente pueden cambiar eso en un minuto. Sin embargo, pasar por una crisis no significa que no puedas mantenerte feliz. Su compromiso de mantenerse feliz en realidad lo ayudará a superar situaciones estresantes.
Entonces, cuando la vida está jugando con tus sueños, te sientes completamente fuera de control y estás seguro de que nunca volverás a ser feliz, recuerda:
A: Incluso si haces las cosas «perfectamente», puede que no sea lo que esperas. Pero a veces, resulta ser algo mejor.
Segundo: Cuando la vida se siente fuera de control, hay algunas herramientas de cuidado personal que puede usar, como tomar un baño tibio, dar una caminata larga o respirar profundamente, para ayudarlo a reenfocarse. Recuerda las cosas en tu vida que van bien. Le ayudará a mantener sus pensamientos y acciones positivos. No importa las cosas que no necesitas para ser feliz.
7. El poder de hacer felices a todos
La única forma de hacer verdaderamente felices a los demás es ser 100% tú mismo. Incluso entonces, bastantes personas te odiarán por atreverte a ser tú mismo.
Cuanto más trates de hacerlos felices para que termines gustándoles, es más probable que te odien más. Tampoco te respetarán. Si está buscando una manera rápida y fácil de agotarse y sentirse no amado, despreciado e infeliz, sea una persona agradable.
Si está buscando una vida feliz y empoderada, elija tomar decisiones en función de sus necesidades. Así que cuando quieras ser el felpudo de alguien, recuerda:
A: Ser agradable no es un acto de desinterés. Si bien puede parecer así, cuando lo piensas, en realidad estás manipulando a alguien para agradarle porque harás cosas por él. Cualesquiera que sean sus motivaciones, esta no es una relación sana y equilibrada.
Segundo: La felicidad viene de dentro. Si estás tratando de agradar a la gente, probablemente se deba a que no sientes que eres lo suficientemente agradable. Es posible que necesite algo de tiempo para reflexionar sobre cómo maneja las relaciones con los demás y, lo que es más importante, consigo mismo.
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En nuestra sociedad, estamos rodeados de un montón de gente feliz, saludable y hermosa. Nos enseñan que quien tiene lo mejor y más cosas gana.
Casi se siente como si actuáramos como adictos. Cuanto más acumulamos, más necesitamos sentir el mismo subidón. Hasta que tenemos tantas cosas que es casi imposible ser feliz bajo el caos y el agobio que crean.
Así que aprende a reconocer las cosas que no necesitas para ser feliz. Después de todo, la vida es menos, es naturaleza muerta.
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