6 maneras de mantener una intimidad saludable
6 maneras de mantener una intimidad saludable
¿Te preguntas cómo mantener una relación sana? Con los trabajos adecuados, puede tener relaciones buenas y saludables a largo plazo. Eso es.
Cómo mantener una relación sana
1. Desarrollar la autoconciencia.
Cuando se habla de autoconciencia, la atención se centra en identificar y comprender quién es usted como persona, en sus relaciones y en su vida cotidiana. Una persona consciente de sí misma conoce sus deseos, necesidades y expectativas en la relación.
Cuando solo eres consciente de ti mismo, significa que se han tomado el tiempo para comprenderse mejor a sí mismos, lo cual es un factor importante para construir conexiones saludables. Para saber cómo mantener una relación, primero debes conocerte a ti mismo.
2. Aprenda y comprenda los patrones en su relación.
Siempre hay un patrón de desarrollo en una relación. Algunos, usted y su pareja pueden saber, y algunos pasan desapercibidos. Tomarse el tiempo para comprender qué patrones ayudan a su relación y qué patrones se interponen en el camino puede contribuir en gran medida a la intimidad.
Puede ser difícil compartir la intimidad cuando los viejos hábitos se interponen en tu camino. Averigüe qué está causando las discusiones y disputas constantes. Aprende qué sucede cuando estás molesto, cómo reacciona tu pareja y viceversa. Además, aprenda qué ayuda a calmarse en una relación.
3. Identifica cualquier temor que tengas sobre la intimidad y abórdalo.
El miedo a la intimidad es uno de los mayores impactos en las relaciones. Una persona u otra no siente la necesidad de tener intimidad, lo que puede resultar molesto para la otra.
Algunas preguntas que debes hacerte sobre la intimidad son:
- «¿Qué me impide tener intimidad?»
- «Tener intimidad con mi pareja, ¿a qué le tengo miedo?»
- Otra pregunta que debe hacerse es: «¿Cómo defino la intimidad?»
Se necesita coraje para enfrentar este miedo de frente. Pero hacerlo puede ayudar a construir y reconstruir la intimidad.
4. Deja ir las expectativas.
Las expectativas sobre cómo queremos ser tratados y amados son expectativas para todos nosotros. Es una buena idea poder determinar cómo dejar de lado las expectativas innecesarias. La pregunta que debe hacerse es: «¿Qué expectativas poco realistas o exigentes tengo en esta relación en este momento»?
¿Esperas altos niveles de intimidad, pero no los aceptas en momentos estresantes? Conozca sus expectativas, luego reconozca lo que necesita en una relación. Concéntrese en dejar de lado las necesidades esperadas y ceñirse a ellas.
5. Hable abiertamente sobre tener un nivel saludable de intimidad y cómo mejorarlo.
Todas las parejas deben encontrar tiempo para hablar sobre la intimidad saludable. Pueden preguntar:
- «¿Qué tan importante es esto para mí?»
- «¿Cómo definimos la intimidad en nuestras relaciones?»
- «¿Cómo puedo ayudar a mi pareja a sentirse más cerca de nosotros?»
Siéntate con tu pareja y discute el tema con ellos.
Es sorprendente cómo las personas dicen la palabra intimidad pero no tienen una comprensión clara de qué es y cómo mejorarla. La intimidad debe ser un área que ambos quieran mejorar. Cuando una pareja se acerca, también son vulnerables, lo que ayuda a generar honestidad, confianza y amor.
6. Tómate un tiempo para divertirte.
Sorprendentemente, las parejas olvidan lo importante que son la risa y la diversión para la duración de una relación. Pasas tanto tiempo tratando de hacer feliz a la otra persona que olvidas que parte de lo que la hace disfrutar de la relación es la risa y la diversión que hay en ella.
Programe un tiempo cada semana para posibles frases nocturnas para que pueda pasar un momento íntimo a solas o con amigos. Tal vez vaya a cenar a su restaurante favorito o cocine en casa. Tal vez conocer a algunos amigos en común en un concierto que a ambos les encanta, o por qué no invitarlos a una noche de juegos.
Incluso pueden decidir un proyecto juntos en el que ambos creen algo basado en sus pasiones y emociones. Sea lo que sea, hacerlo juntos. Usa la diversión como una chispa para profundizar la intimidad y la conexión emocional.
¿Alguna otra idea o consejo sobre cómo mantener una relación feliz y saludable?
Las relaciones pueden ser complicadas, pero también pueden ser las mejores cosas que nos suceden. Las relaciones sanas y cercanas tienen el poder de brindarnos una alegría y un apoyo insuperables mientras navegamos por nuestras vidas. El desafío, entonces, es cómo mantenerlo en marcha.
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