5 cosas que los amigos y colegas altamente sensibles quieren que sepas

5 cosas que los amigos y colegas altamente sensibles quieren que sepas

Su amigo, compañero de trabajo o familiar le acaba de decir que es un HSP. ¿Qué quiere decir esto?

Para cosas populares, no son las contraseñas ni Internet las que hablan. No es el nombre de una nueva religión, dieta o moda musical. HSP o persona muy sensible Alrededor del 15-20% de la población total.

Uno de los investigadores más destacados en el campo de la HSP incluso creó un cuestionario útil para determinar si usted también podría ser muy sensible (puede ver el cuestionario aquí).

Incluso sin pruebas, la mayoría de las PAS han sospechado durante mucho tiempo que eran diferentes.Una persona muy sensible Muy adaptable a su entorno. Se dan cuenta de todo: cada vista, sonido y olor. Esta conciencia trasciende el cuerpo porque las PAS son muy sensibles a las emociones y emociones, tanto las propias como las de los demás.

Esta conciencia significa que pueden leer entre líneas y captar pistas de comunicación sutiles que otros podrían pasar por alto. Las personas altamente sensibles tienden a tener una vida interior rica, sus cerebros trabajan horas extras y son propensos a la creatividad.

Sin embargo, estas sensibilidades pueden llevar a sentirse abrumado. Para resolver este problema, HSP necesita un tiempo de silencio para reiniciarse, actualizarse y recuperarse. No comprender esta realidad puede llevar a malentendidos entre usted y las personas altamente sensibles en su vida.

Hipersensibilidad o hipersensibilidad es a menudo algo que decir a los demás cuando en realidad queremos decir «eres más sensible que yo» o «no respondes al mundo como yo lo hago».

La diversidad en todas sus formas hace que la vida sea rica e interesante. Sin embargo, no siempre es fácil entender a las personas con diferentes temperamentos.

Entonces, si alguien toma el riesgo increíble de decirte que es una persona muy sensible, aquí hay algunas cosas que quiere que sepas pero que tal vez no pueda decir de inmediato.

lo que las personas altamente sensibles quieren que sepas

1) Las personas altamente sensibles no son débiles, no tienen discapacidades mentales, no están rotas y necesitan reparación.

Simplemente encajan en el mundo de una manera diferente y más intensa.

Así como nunca enviaría a su amigo zurdo a terapia para diestros, resista la tentación de decirle a su amigo o ser querido HSP adónde debe ir en busca de ayuda.

Por supuesto, todos necesitamos adaptarnos en algún momento para poder trabajar y jugar con los demás. Las personas altamente sensibles se dan cuenta de esto y, a veces, puede ser doloroso. Sin embargo, no hay razón para tratar de convertir a todos nuestros amigos o colegas en clones unos de otros.

2) La rica vida interior de una PAS puede ser una fuente de inspiración.

Toda la conciencia y la conciencia del mundo necesita ir a alguna parte.

Por lo general, surge de las mentes sensibles como creatividad. Dada la oportunidad, las personas altamente sensibles en su vida pueden crear cosas hermosas y resolver problemas persistentes de manera innovadora. Esta creatividad es beneficiosa para todos los involucrados.

• primero, usted o su organización o comunidad pueden lograr los resultados del pensamiento sensible y creativo.
• Segundo, la salida creativa es la válvula de seguridad necesaria del PAS, que le brinda una forma de controlar un mundo caótico.

El miedo a ser juzgado bloquea duramente estos impulsos creativos necesarios. Si quiere ser un verdadero partidario de su PAS, fomente la creatividad tanto como sea posible.

3) También puede beneficiarse de un «sistema de alerta temprana» para personas altamente sensibles.

La mayoría de nosotros podemos beneficiarnos al reducir la cantidad de estimulación y estrés que permitimos en nuestras vidas. Usando a su sensible amigo o colega como ejemplo, tómese un tiempo para reflexionar tranquilamente y recuperarse de los conflictos cotidianos.

Al final de la vida no hay recompensa por estar sobrecargado de trabajo, sobreestimulado o abrumado. Sin embargo, sabemos que muchas personas, especialmente al final de sus vidas, reflexionan sobre momentos tiernos perdidos o no se toman el tiempo para apreciar en silencio a un ser querido.

4) HSP no es una «piel delgada» como la entendemos hoy.

El término de piel fina se ha utilizado tradicionalmente para describir a aquellos que se consideran demasiado sensibles, especialmente a las críticas. En el mundo obsesionado con los medios de comunicación de hoy, «de piel fina» ya no se usa solo para describir a aquellos que languidecen bajo las críticas, sino a aquellos que atacan abiertamente cuando se sienten ofendidos.

Lo que realmente no se aplica al HSP es esta nueva versión modificada de piel delgada. Las personas altamente sensibles son dolorosamente conscientes de lo hirientes que pueden ser las críticas, y es menos probable que ataquen y se arriesguen a pisotear los sentimientos de los demás.

Entonces, la versión de las redes sociales del «flaco», la persona que reacciona o es cruel con los comentarios que no le gustan, no es su compañero de trabajo o amigo de HSP.

5) Se puede proporcionar retroalimentación al HSP.

¿Conocer o trabajar con una persona altamente sensible significa que estás destinado a caminar sobre cáscaras de huevo y nunca más tener opiniones o desacuerdos? No. El hecho de que tenga una persona muy sensible en su red no significa que nunca pueda expresar su opinión.

Sin embargo, para obtener los mejores resultados, debe tener en cuenta lo siguiente:

• No intente dar comentarios importantes, especialmente críticas constructivas, en un entorno caótico o ruidoso. Los lugares vibrantes y concurridos, como las cafeterías o las fiestas, pueden hacerle feliz, pero no son el lugar para poner información importante en el HSP. Procesar o filtrar todos los estímulos consumirá toda su energía disponible. Sus esfuerzos serán en vano en el mejor de los casos. En el peor de los casos, solo está aumentando la incomodidad de su HSP.

• Discuta temas importantes con HSP, no al final de un día ajetreadoAl final de la jornada laboral, o después de un gran evento social, las personas altamente sensibles han tenido suficiente (suficiente ruido, suficientes olores y suficiente gente) y anhelan pasar tiempo a solas. Ahora no es el momento de iniciar una discusión acalorada.

• Se honesto. Además de ser muy conscientes de su propio estado emocional, las PAS pueden leer a los demás con gran facilidad. Si trata de evitar la verdad, las personas altamente sensibles en su vida la aceptarán y se sentirán más incómodas.

• Nota «Simpatía por el horario». Debido a que las personas altamente sensibles son muy sensibles a las emociones y necesidades de los demás, son reacias a decir que no y corren el riesgo de decepcionarlo. Esto significa que si trabaja o supervisa a personas muy sensibles que no dominan la gestión del tiempo, tendrá que resistir la tentación de pedir lo imposible porque su PAS se enfermará al tratar de cumplir.

Tiempo de confesión real: Soy una persona altamente sensible. Me han frase que si las cucarachas corren por la cocina de mi vecino, las oiré y me molestarán. ¿Por qué no dije eso en primer lugar?porque Sensitivo Se ha convertido en una etiqueta negativa que a veces impide que la gente escuche lo que tengo que decir.

6) No todos los HSP son iguales.

prima: Como cualquier otro rasgo de personalidad, la sensibilidad ocurre en un continuo. Las personas altamente sensibles quieren lo que tú quieres, lo que todos queremos, ser vistos y apreciados como individuos.

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