10 maneras de proteger las emociones positivas
10 maneras de proteger las emociones positivas
Aprende a proteger tus emociones positivas y potenciar tu éxito y bienestar.
La ciencia ha demostrado que la felicidad está bajo nuestro control y es una elección que todos podemos hacer.
La ciencia también respalda la creencia de que podemos cambiar el estado de nuestras vidas al recordarnos no solo nuestros pensamientos, sino también nuestras actitudes.
Si bien la felicidad y las emociones positivas comienzan con nosotros, muchos de nosotros dependemos de factores externos para crear y determinar nuestra felicidad, en lugar de depender de nosotros mismos.
Algunas personas son más felices que otras porque todas se unieron para ser y confiar en sí mismas para crear su propia felicidad.
Cómo proteger tus emociones positivas
1. No buscar la aprobación o la aprobación de los demás.
Las personas felices tienden a ser más conscientes de sí mismas, seguras y felices que las personas infelices.
A las personas felices les importa menos lo que los demás piensen de ellas o lo que los demás piensen de ellas.
Las personas felices se contentan con ser quienes son y, como resultado, pueden vivir con más autenticidad que aquellas que permiten que otros las definan o decidan cómo deben ser.
Las personas felices no dejan que otros determinen su valor o los hagan sentir indignos.
2. No te compares con los demás
Las personas felices abrazan su individualidad y generalmente se sienten cómodas con su propia piel.
Aceptan el hecho de que todos somos por una razón y que cada uno de nosotros tiene algo único que aportar al mundo.
Las personas que parecen naturalmente felices no pierden el tiempo compitiendo con los demás. Han llegado a un acuerdo con el hecho de que no pueden ser o hacer todo, y es inútil tratar de ser como los demás.
Entienden que siempre habrá alguien mejor, más calificado, más educado, más exitoso, etc. que ellos, y están satisfechos con eso.
3. No hables mal de ti
Las personas felices se ven a sí mismas bajo una luz positiva y se involucran en un diálogo interno positivo. A menudo son sus mayores porristas y disfrutan estar rodeados de personas que los hacen sentir bien consigo mismos.
Las personas felices no se culpan a sí mismas y no hablan constantemente de las cosas que no les gustan de sí mismas; se enfocan en celebrar sus fortalezas y se toman el tiempo para cambiar las cosas que pueden cambiar de sí mismas.
4. No te dejes llevar por la autocompasión
Es muy fácil cultivar una mentalidad de víctima cuando las cosas van en nuestra contra. Las personas felices se niegan a verse a sí mismas como víctimas cuando la vida les lanza una bola curva o se encuentran con la injusticia.
A menudo tienen la capacidad de convertir su «desorden» en información y utilizarlo como catalizador para la superación personal y el cambio.
Las personas felices protegen sus emociones positivas al no permitir que los contratiempos o las desgracias las detengan, y no importa cuán defensivas o desmoralizadas puedan sentirse, a menudo se recuperan de ellas con más fuerza y determinación.
No olvides consultar también nuestra colección de frases de buen rollo sobre cómo sentirse bien.
Cómo cambiar la forma en que te ves a ti mismo | Rock Thomas | Target Broadcast
Fuente de vídeo: GoalCast
5. No dependas de la felicidad de los demás
Las personas felices saben que la verdadera felicidad duradera sólo proviene y se encuentra en ella, nunca en las cosas o en las personas.
Aunque las personas pueden influir en nuestro estado de ánimo y temperamento, no siempre podemos confiar en ellos para la felicidad, ni debemos confiar en ellos para nuestra felicidad.
Las personas felices no responsabilizan a los demás por su felicidad porque saben que esa carga solo debe recaer sobre ellos mismos, y son los únicos que siempre pueden confiar en sí mismos para influir y determinar su perspectiva de la vida y cómo se sienten consigo mismos. .
6. No se permiten ser miserables
Las personas que son felices por naturaleza no guardan rencor y, a menudo, dejan que los pecados insignificantes caigan sobre ellos como el agua en el lomo de un pato.
Cuando los demás luchan constantemente con la ira y el dolor, las personas felices tienden a tomar el camino del perdón y no se dejan atrapar en ninguna negatividad o drama innecesarios porque eligen dirigir sus energías a otra parte.
Las personas felices tampoco luchan por perdonarse a sí mismas; no permiten que los errores del pasado o las malas decisiones y elecciones los definan, sino que los usan para volverse más conscientes de sí mismos y mejores personas.
7. No se toman a sí mismos demasiado en serio
Las personas felices naturalmente seguirán la corriente. No se toman a sí mismos demasiado en serio; son capaces de humillarse a sí mismos, saben cómo restar importancia a situaciones que derribarán a la mayoría de las personas y tienen la capacidad de encontrar un lado positivo en lo peor.
Saben que lo que no nos mata, sin duda nos hace más fuertes y aprenden de cada fracaso, desgracia o contratiempo.
Las personas felices continúan contando sus bendiciones sin importar lo que esté pasando en la vida, sabiendo que las cosas podrían ser peores.
8. No se permiten ser esclavos del pasado
Las personas felices no miran el espejo retrovisor de sus vidas porque creen que todo lo que tienen delante es mejor que lo que dejan atrás.
Se permiten abrazar el cambio y las nuevas oportunidades porque entienden que la vida es progresiva y que hacer las mismas cosas solo conducirá a los mismos resultados.
Las personas felices no permiten que los fracasos, las decepciones y el dolor personal del pasado les impidan seguir adelante.
Entienden que al renunciar al control de su pasado y empoderarlo, permiten que el pasado envenene su futuro y los coloque en una posición de la que quieren y necesitan salir.
9. No insisten en cosas que los hacen infelices
Las personas realmente felices son felices porque están rodeadas de personas y cosas que las hacen felices, y no les importa dejar ir a los que son infelices.
Las personas felices bailan al ritmo de sus propios tambores y pueden hacer sus propias reglas incluso si los demás no están de acuerdo con ellas.
Las personas más felices son aquellas que hacen lo que aman, hacen lo que aman y persiguen una misión que resuena con ellos.
Las personas felices no permiten que las cosas con las que no tienen una conexión natural tengan prioridad en sus vidas.
10. No se ponen en último lugar
Si bien las personas felices suelen ser las personas más agradables y amables que jamás conocerás, no creen en el martirio y siempre se colocan en último lugar, sacrificando sus emociones positivas solo para sacrificarlo.
Las personas felices son felices porque se ven a sí mismas como una prioridad sobre todas las demás cosas importantes de la vida.
Entienden que su propio bienestar es igual de importante, y que cuando están en su mejor momento y son más felices, son libres de dar y servir mejor a los demás.
Una de las mayores diferencias entre las personas felices y las infelices es que las personas felices no niegan las cosas que son buenas para su bienestar general y se permiten disfrutar de la vida y las cosas buenas que presenta.
Hacen del cuidado personal una prioridad, mantienen un equilibrio saludable entre vida y trabajo y, a menudo, se permiten jugar tan duro como trabajar.
¿Cómo protegerás tus emociones positivas?
Está claro que con algunos ajustes en nuestras vidas y en nuestra forma de pensar, todos somos capaces de crear y controlar nuestras propias emociones positivas, y cualquiera que esté decidido a abrazar la felicidad no está fuera de nuestro alcance.
¿Qué estás haciendo para crear una vibra positiva a tu alrededor? ¿Tienes otras ideas para compartir con nosotros? Háganos saber en la sección de comentarios.
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