10 consejos mentales para ayudarte a vivir una vida plena
10 consejos mentales para ayudarte a vivir una vida plena
Parece razonable suponer que la mayoría de la gente quiere vivir vidas felices y vibrantes. Desafortunadamente, a pesar de este deseo, pocos lo hacen.
En cambio, experimentan la vida mundana ocasional y encuentran la verdadera felicidad. Esto se debe a que tendemos a quedar atrapados en nuestra rutina diaria y simplemente vivir según las reglas. Aquí hay algunas buenas noticias. No tiene que ser así. Aquí hay diez acciones que puede tomar para vivir una vida plena.
1. Perdonar y reconectar o perdonar y soltar
Es casi imposible vivir una vida verdaderamente feliz mientras se alberga constantemente resentimiento y resentimiento. No es un proceso fácil, pero vale la pena el esfuerzo de perdonar a alguien que te ha lastimado.
De hecho, hacerlo vuelve a poner el control de estas situaciones en sus manos. Una vez que perdonas, eres libre de decidir si vas a trabajar duro para sanar tu relación o dejarla ir por completo.
2. Toma medidas para deshacerte de los hábitos destructivos
Haz una lista de tus malos hábitos. Sin embargo, cuando haga su lista, no se limite a cosas físicas como beber demasiado o no hacer suficiente ejercicio. Incluya cosas que afecten su salud emocional y mental. Luego, haz un plan para romper cada mal hábito y reemplazarlo con algo positivo.
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3. Gestiona tus relaciones
Si no tiene una conexión cercana y significativa con su ser querido, nada más importa. Desafortunadamente, muchas personas no se dan cuenta de cuánto esfuerzo se necesita para construir y mantener una relación verdaderamente íntima y emocionalmente saludable. Eso significa priorizar pasar tiempo juntos, aprender a escuchar y comprometerse con la resolución de problemas.
4. Cree una lista de deseos y comience a trabajar en ella de inmediato
Incluso si nunca has visto la película, probablemente sepas que una lista de deseos es una lista de cosas que quieres hacer antes de morir. Bueno, aquí está la cosa. Estás muriendo. Puede que le queden 70 años. Es posible que tenga menos de un año. No hay manera de saber. Entonces, haz tu lista y ponte a trabajar de inmediato.
5. Quejarse menos, arreglar más
El problema de quejarse es que solo crea más negatividad en el mundo. Toma una decisión en la que no te quejarás de las cosas que no puedes arreglar y te concentrarás en cambiar las cosas de las que puedes quejarte.
6. Encuentra el éxito en las pequeñas cosas
Los grandes momentos y las grandes experiencias son maravillosos, y deberías tener tantos como sea posible. Recuerde, siempre habrá momentos y experiencias más pequeños integrados en su vida diaria, que son cada vez más importantes que cualquier experiencia importante. Por lo tanto, tómese el tiempo para obtener conocimiento e inspiración de las pequeñas y grandes cosas de la vida. Aprender a tener éxito en las pequeñas cosas puede ser uno de los mejores regalos que te puedes dar.
7. Diseño para tu vida ideal
No puedes vivir una vida plena hasta que descubras lo que significa para ti. Trate de dividir su vida en categorías como familia, viajes, romance, carrera, espiritualidad, pasatiempos, amigos, etc. Luego, prioriza esas cosas en tu vida. Cuando haya terminado, enumere en cada categoría lo que desea hacer, lo que desea cambiar y lo que desea eliminar.
8. Aprender por aprender
Cuanto más curioso seas sobre el mundo que te rodea y cuanto más conocimiento busques, más comprensivo serás. Esto conducirá a relaciones más interesantes y experiencias interesantes. Así que lea, viaje, explore, haga preguntas y busque nueva información cada vez que tenga la oportunidad.
9. Elige experiencias sobre cosas
Cuando compras algo, incluso un artículo que significa mucho para ti, tienes una sensación inicial de entusiasmo. Sin embargo, esa emoción eventualmente se desvanece y todo lo que tienes son artículos materiales. Por otro lado, cuando experimentas algo, obtienes la emoción inicial de la experiencia y eres capaz de reavivar las emociones que sentiste a través de la memoria.
10. Deja de procrastinar
Si quieres vivir una vida plena, hazlo ahora. Lee, viaja y aprende por ti mismo. Solicite el trabajo de sus sueños, programe esas vacaciones. Completa tu grado. Haz lo que tengas que hacer, pero actúa ahora. De lo contrario, pasarás el resto de tu vida.
No es necesario ser muy rico, afortunado o bien educado para vivir una vida plena y significativa. Solo tienes que decidir lo que quieres de la vida y conseguir lo que quieres primero. Luego, los diez pasos enumerados anteriormente describen lo que debe hacer para cambiar su forma de pensar y vivir la vida que siempre ha deseado.
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