La ciencia detrás de la iluminación
La ciencia detrás de la iluminación
La iluminación a menudo se describe como paz, liberación, leer todo su potencial, volverse uno con la creación, felicidad constante o apoyo del entorno, pero ¿hay una ciencia real detrás de esto?
Un cerebro iluminado que trabaja a plena capacidad muestra una gran cantidad de ondas alfa que representan la vigilia interna y la coherencia de las ondas cerebrales, lo que da como resultado una mayor intuición, procesos de pensamiento tranquilos y una coordinación mente-cuerpo más profunda. Al medir la coordinación y el estado de alerta reparador del cerebro, está claro que los atletas, gerentes y músicos tienen niveles respetablemente altos, sin embargo, la Meditación Trascendental a Largo Plazo (TM) es mucho más efectiva.
La meditación fomenta una mayor coherencia alfa, especialmente durante la MT, aunque muchos tipos diferentes de meditación también ayudan al cerebro. La meditación zen, el Qigong y el budismo Diamond Way te ayudan a centrar la atención, donde Vipassana, Sahaja Yoga y Concentrative Qiging ayudan a la atención plena y ¡todos estos están probados por estudios científicos!
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