genéticamente desafiado

genéticamente desafiado

Probablemente no sea un secreto para ti. Algunas personas nacieron con buen ADN. Nada de lo que hacen parece tener implicaciones negativas en su físico. Comen lo que quieren, sus programas de entrenamiento parecen ser desordenados y, sin embargo, todavía tienen el cuerpo de un atleta estrella. ¿Cómo puede ser esto?

Todo está en tus genes. Echa un vistazo a tus padres. Lo más probable es que tengas un tipo de cuerpo similar al que tenían durante sus años de crecimiento. ¿Significa esto que debes culpar a tus padres por esa llanta de repuesto que tienes alrededor de tu basura? La respuesta es, tal vez. Echemos un vistazo a los tres tipos principales de cuerpo.

ectomorfo – El friki flaco; no importa cuánto coma y coma, nunca parece aumentar de peso. Puede pasar horas en el gimnasio todas las semanas con muy pocos músculos para mostrar sus esfuerzos. Este tipo de cuerpo se construye típicamente para correr maratones largos y nadar. Es el marco ligero y la falta de músculos densos lo que les permite ser ligeros en sus pies y en el agua.

endomorfo – El Friki Gordo; desde el primer día esta pobre alma lo tiene duro. La dieta tiene efectos mínimos y las interminables horas de ejercicio cardiovascular parecen no llevarlo a ninguna parte rápidamente. Su tipo de cuerpo fue construido para el sofá. En una nota positiva, su metabolismo lento le permitiría sobrevivir más tiempo que su contraparte flaca si alguna vez quedaran atrapados en una isla desierta sin comida.

Mesomorfo – El Bastardo Afortunado; este chico no necesita hacer mucho para ver resultados en el gimnasio. La grasa corporal se derrite como lo hace el tocino en una sartén. Solo mirar pesas puede acumular kilos de músculo magro en su físico ya cortado como una piedra. Este cuerpo fue construido para la velocidad y el deporte.

Bueno, ya que no puedes elegir quiénes son tus padres, ¿qué hay que hacer al respecto?

Antes de comenzar cualquier tipo de rutina de ejercicios, es importante comprender quién es usted y de qué está hecho. Vas a necesitar las piedras para hacer frente a tu propio ADN. Comprende que no existe un entrenamiento o ejercicio mágico. Si entrenas como Matthew McConaughey, no te verás como Matthew McConaughey.

Por otro lado, esto no significa que no puedas hacer nada al respecto. Sin embargo, significa que tendrá que trabajar más duro que alguien que puede haber sacado el extremo largo de la pajita en el departamento de genes. Cuando te pones manos a la obra, tu éxito en el gimnasio tiene que ver con la cantidad de intensidad que pones en él. Siga esto con un poco de perseverancia y trabajo duro.

Sea implacable en su búsqueda para vencer a su genética y algún día lo logrará.