Definición y curación de la depresión: un punto de vista yóguico

Definición y curación de la depresión: un punto de vista yóguico

Varios textos yóguicos y ayurvédicos consideran la depresión como un estado mental, que no es una dolencia física ni un trastorno neurológico. Eso es estrictamente una condición de la mente. Los factores e incidentes externos pueden causar un daño profundo en el estado mental, la autoestima y la identidad de una persona. Es ese daño a la mente el que se traduce en síntomas físicos de depresión, entre muchas otras dolencias.

Tenga en cuenta que con los textos yóguicos no me refiero solo a aquellos textos que hablan de asanas, posturas corporales, solo. Las posturas corporales forman una pequeña parte del sistema general de yoga. Por yoga, me refiero al bienestar de la conciencia, del alma, de la mente y del cuerpo. De hecho, la palabra sánscrita yoga significa unirse, convertirse en uno. Es el proceso de unir la conciencia individual con la Conciencia Suprema que todo lo penetra.

He conocido a muchas personas que padecían depresión; algunos se vieron tan afectados que dejaron sus trabajos y prácticamente se encerraron en sus hogares, casi como si fueran confinamiento solitario. Cuando uno se ve afectado por la depresión, los familiares y amigos también la experimentan. Pero todos los demás miembros de la familia tienen que afrontarlo porque si empiezan a expresar su propio estado depresivo, el paciente sufre aún más.

La perspectiva yóguica

Hoy, voy a compartir con ustedes acerca de la depresión desde el punto de vista yóguico y ayurvédico. Ayurveda es la ciencia médica antigua de la India, donde todos los tratamientos se basan únicamente en hierbas, minerales y metales naturales. Sin embargo, tenga en cuenta que no soy médico, sino un especialista en meditación. Mi perspectiva aquí se basa en mis años de kriya yóguica, prácticas, estudio de los textos yóguicos y miles de horas de meditación intensa y aislada.

Según los textos yóguicos y védicos, tienes tres cuerpos, a saber, sthula sarira, cuerpo denso, sukshama sarira, cuerpo sutil y karana sarira, cuerpo causal. Tu cuerpo denso está hecho de carne y huesos. Tu cuerpo sutil está hecho de tu conciencia. Y el cuerpo causal está hecho de tu alma (lee Ser o Mente). Sobre el cuerpo causal descansa tanto el cuerpo denso como el sutil.

La ciencia médica moderna afirma que la depresión, especialmente la depresión clínica, es causada por un desequilibrio en neurotransmisores como la serotonina, etc. en el cerebro. Y que ese desequilibrio puede provocar estrés, indisposición, cambios de humor, pérdida de apetito, etc. Sin embargo, ese no es el punto de vista compartido por el Ayurveda o el yoga; propone exactamente lo contrario. La mayoría de las dolencias del cuerpo físico no son realmente la causa, son simplemente los síntomas. Surgen cuando la conciencia está contaminada, cuando uno ha atravesado una confusión emocional, un período de estrés mental e insatisfacción.

La causa

Negación de sus necesidades básicas emocionales, psicológicas y físicas en la vida, no permitirse espacio para jugar, afirmaciones falsas y vanas de que está bien cuando en realidad no está bien, continuar aceptando el abuso mental, emocional o físico en una relación en su contra. Si todo esto afectará seriamente su conciencia, afectará en gran medida la salud de su mente y alma. Y cuando estos dos se ven afectados, se expresa en el cuerpo a través de la forma de enfermedades. Este tipo de enfermedades que pueden ir desde la presión arterial hasta el tumor cerebral, desde el resfriado común hasta la depresión clínica, básicamente, desde la dolencia más simple hasta la condición terminal.

Al igual que cuando eres infeliz internamente, puedes expresarlo a través de tus palabras y gestos, de manera similar, cuando tu alma está infeliz, enferma, a menudo se expresa a través de dolencias en el cuerpo físico. Intentar curar una enfermedad en el cuerpo físico es solo tratar el síntoma. Supongamos que alguien sufre de cáncer pero aún no lo sabe. También sufren episodios de fuertes dolores de cabeza como efecto secundario. Si continúan tomando analgésicos para el dolor de cabeza, solo obtendrán un alivio temporal. Porque el dolor de cabeza es solo el síntoma y no la causa. En última instancia, es el cáncer el que debe tratarse para deshacerse permanentemente de los dolores de cabeza. De la misma manera, atender las necesidades de su alma y conciencia puede ayudarlo a superar casi cualquier enfermedad en el cuerpo físico.

Salir de la depresión

Dependiendo de la gravedad de la depresión, existen ciertos pasos que se pueden tomar para eliminarla de su sistema para siempre. Esos pasos implican cuidar su cuerpo físico, sutil y causal.

Tu estado mental es producto de tus deseos, emociones, creencias y pensamientos. Su cuerpo físico se ve muy afectado por el estado de su mente. Con ciertas prácticas yóguicas, si trabajas en la mente, puedes sorprenderte sanándote a ti mismo, desbloqueando tu potencial oculto que nunca supiste que tenías. Si trabaja en los tres aspectos, es decir, cuerpo, conciencia y alma, verá resultados tangibles en un período de veintiocho días. Hacerlo de forma continua durante cuarenta días estabilizará las energías. (Para obtener una mejor comprensión de las prácticas reales para los tres aspectos y para una comprensión profunda, puede leer una publicación aquí).

La mayoría de las prácticas de yoga tardan seis meses en mostrar su efecto completo. Por lo tanto, hacerlo durante seis meses consecutivos puede ayudarlo a deshacerse de su depresión mientras transforma su estado de conciencia y el giro de sus chakras. Estarás completamente curado.

(Crédito de la foto: Silueta de un hombre a través de Shutterstock)