Cómo identificar y manejar el estrés

Cómo identificar y manejar el estrés

Si bien esta infografía está escrita para empleadores que buscan administrar los niveles de estrés de sus empleados para evitar la pérdida de ingresos relacionada con trabajadores con exceso de trabajo y estrés, las lecciones básicas aquí son útiles para cualquiera que piense que se está estresando demasiado.

Los signos comunes de estrés incluyen dolores de cabeza, ansiedad, ira, agotamiento y problemas estomacales, pero seamos realistas, probablemente ya sepa cuándo se siente estresado. Lo que realmente necesita saber es cómo manejar el estrés para aliviar esos síntomas. Si puede pagar la acupuntura, el reiki, el yoga o los masajes, estas son excelentes formas de controlar el estrés. Pero también puede probar la meditación o el ejercicio, que se pueden hacer de forma gratuita, por lo que incluso si está estresado por problemas financieros, aún puede darse el lujo de trabajar para controlar su estrés.

Stress Less, una infografía sobre cómo identificar y manejar el estrés | Calamar Riendo