10 claves para una relación romántica exitosa

10 claves para una relación romántica exitosa

En las relaciones románticas, como en muchas otras cosas, son las pequeñas cosas las que cuentan. Así como una palabra mal pronunciada o una mirada extraña pueden llevar a una pareja a una pelea de semanas, los gestos pequeños y aparentemente insignificantes pueden ayudar a mantener una relación encaminada. Un pequeño regalo, un cumplido casual, un momento de contacto físico pueden fortalecer enormemente una relación.

Según los psicólogos Nathaniel Branden y Robert Sternberg, quienes han investigado y escrito sobre los desafíos de las relaciones románticas, estas pequeñas muestras de interés y afecto pueden ser más importantes que todos los juegos de confianza y «escucha activa» del mundo. Su investigación ha sugerido 10 claves para mantener a ambos socios contentos, satisfechos y felices el uno con el otro.

1. Dile a tu pareja que la amas.

Si bien es cierto que las acciones hablan más que las palabras, muchas veces las palabras hablan más claramente que las acciones. Tómese un momento de vez en cuando para verbalizar sus sentimientos por su pareja. Un simple «Te amo» o «Tú significas el mundo para mí» puede contribuir en gran medida a que tu pareja se sienta querida, cuidada y segura en tu relación.

2. Muestra algo de afecto.

Pequeños actos de intimidad física: la mano en la parte baja de la espalda mientras pasa rozando el pasillo, su brazo alrededor de su hombro en el sofá, su mano en su muslo cuando están sentados uno al lado del otro, tomados de la mano mientras caminan por el pasillo. calle – dale a tu pareja un sentimiento cálido y transmítele el amor y el cariño que sientes por ella. El toque más pequeño puede ser tan importante, o incluso más importante, que la noche más larga de intimidad sexual.

3. Muestre aprecio por su pareja.

Hazle saber a tu pareja regularmente qué es lo que más te gusta de ella: qué admiras, qué te enorgullece, cuáles son sus puntos fuertes en tu opinión. Construir una relación romántica no se trata solo del vínculo inicial: se trata de alentar y apoyar el crecimiento mutuo a lo largo de sus vidas. Ayude a su pareja a alcanzar su potencial construyéndolo constantemente.

4. Compártete a ti mismo.

No guardes tus gustos y aversiones, sueños y miedos, logros y errores, o cualquier otra cosa para ti. Si es importante para ti, compártelo con tu pareja. Más que eso, asegúrese de compartir más con su pareja que con cualquier otra persona. Si bien ciertamente existe la necesidad de un poco de espacio personal incluso en la relación más cercana, dé tanto de usted y de su tiempo como pueda a su pareja.

5. Esté ahí para su pareja.

Es obvio lo que debe hacer cuando su pareja enfrenta un desafío importante en la vida, como la pérdida de un trabajo o la muerte de un ser querido. Pero es igual de importante ser solidario cuando su pareja también enfrenta los pequeños desafíos de la vida: una discusión en el trabajo, un viaje difícil, un cheque extraviado. No se permita ser un felpudo, y definitivamente no tolere el abuso físico o verbal, pero endurezca un poco su piel y sea la voz de la calma y la razón cuando llegue el caos. Escuche lo que les molesta y ofrezca cualquier ayuda, incluso si es solo simpatía, que pueda.

6. Dar regalos.

Aprovecha las oportunidades para dar muestras materiales de tu amor. Solo el libro correcto recogido en la librería, un postre especial, una joya o ropa que hayas visto en la tienda, cualquier cosa pequeña o grande que les diga que estabas pensando en ellos. Déjale una nota de amor o envíale un mensaje de texto al trabajo diciendo «Te amo»; nuevamente, el pequeño recordatorio de que siempre está en tu mente ayudará a tu pareja a sentirse mejor consigo misma y segura en su relación.

7. Responda con gracia a las demandas y defectos de su pareja.

Un gran asesino de las relaciones son las expectativas irrazonables. A menos que te hayas casado con un robot, tu pareja viene precargada con una amplia gama de fallas y debilidades humanas. ¡Estas son características, no errores! Aprenda a reconocer y apreciar las peculiaridades de su pareja por lo que son: una parte esencial de lo que son como personas. Dado que nuestras debilidades suelen estar en el centro de nuestras inseguridades más profundas, asegúrese de no molestar ni esforzarse por resaltar los defectos de su pareja.

8. Haga del “tiempo a solas” una prioridad.

No importa cuán ocupadas estén sus vidas, asegúrese de comprometerse al menos una noche cada semana o dos para estar solos. Tengan nuevas experiencias, compartan sus historias y, en general, disfruten de la compañía del otro.

9. No des nada por sentado.

Cultiva un sentido diario de gratitud por tu pareja y las miles de pequeñas bendiciones que él o ella ha traído a tu vida. Recuerda que, si eres feliz en tu relación, tu pareja está haciendo mil cosas pequeñas por ti todos los días para que tu relación funcione (como, con suerte, tú lo eres para ellos). Nunca dé eso por sentado: una relación es un trabajo de primer orden, y en el momento en que se detiene, comienza a desvanecerse.

10. Luchar por la igualdad.

Asegúrate de seguir la regla de oro en tu relación: haz a tu pareja lo que te habrías hecho a ti. Esfuércese por una división justa de las tareas del hogar y otras tareas, y no espere ni exija consideraciones especiales que no estaría dispuesto a ofrecer a cambio.