7 lecciones de vida que he aprendido jugando baloncesto

7 lecciones de vida que he aprendido jugando baloncesto

He jugado baloncesto durante más de una década, pero solo recientemente me di cuenta de la brillante metáfora que es para la vida. He perdido muchos partidos en mi carrera. Probablemente más de lo que he ganado si soy sincero. Probablemente también he fallado más tiros de los que he hecho.

Al comienzo de mi carrera, no tuve mucho éxito. Entrenando y practicando, fui realmente bueno. Yo fui asertivo. Hice tiros. Dirigí a mi equipo. Simplemente jugué como sabía que podía. Pero nunca pude armarlo en un entorno competitivo, en un juego real. Como probablemente puedas imaginar, esto me volvió loco. Al final, sin embargo, las cosas cambiaron. Ellos mejoraron. Mucho mejor en realidad. Si estás intrigado (vamos, por supuesto que lo estás), sigue leyendo. Si te gusta la metáfora (y el baloncesto), te encantará esto:

1. Juego mejor cuando estoy relajado.

Cuando estoy frustrado, juego terrible. Obligo las cosas. Me molesto. Hago malos tiros. Ignoro a mis compañeros de equipo. Me agito fácilmente. Y es difícil salir de él.

Cuando estoy relajado, juego muy bien. Juego gratis. No fuerzo nada. Leo el juego. Dejé que me viniera. Me tomo mi tiempo. Soy paciente. Tomo mejores decisiones. Es más fácil estar «en la zona».

También puedo concentrarme mejor en lo más importante: ganar. Cuántos puntos anoté, cuántos rebotes atrapé… estas cosas dejan de importar realmente. Todo lo que me importa es ganar. Y, dado que eso es lo que me importa, mi juego sigue de acuerdo.

2. La asertividad solo conduce a grandes cosas.

Si conduzco hacia el aro de manera asertiva, probablemente anotaré o recibiré una falta, o ambas cosas. Si busco un rebote de manera asertiva, probablemente lo consiga. Si juego a la defensiva asertiva, mi contraparte se pondrá nervioso y cometerá errores. Cuanto más asertivo sea, más rápido obtendrá lo que desea.

Sin embargo, existe un delicado equilibrio entre asertividad y agresividad. Cuando eres asertivo, sabes lo que quieres y lo persigues con concentración. Pero también estás lo suficientemente relajado como para ser inteligente al respecto. Cuando eres agresivo, tus pensamientos se nublan o simplemente no piensas. Actúas con mano dura y cometes errores como resultado. Puede obtener momentáneamente lo que desea, pero no dura, porque la forma en que lo obtuvo es insostenible. La asertividad es la elección que desea hacer.

3. Trabajé muy duro durante mucho tiempo para mejorar.

Esto es simple. Solo podía arriesgarme a adivinar la cantidad de tiros que hice en mi jardín trasero, en el parque y en la práctica a lo largo de los años. Está bien en seis cifras, diría yo. Y eso ni siquiera es practicar todos los días. No soy un jugador de baloncesto profesional. Entonces, ¿cuántas tomas más tendría que haber hecho para que eso hubiera sido realista? ¿Doble? ¿Triple?

Trabaja duro y trabaja inteligentemente porque sabe que valdrá la pena. No amaba absolutamente cada minuto de práctica de baloncesto, pero lo hice porque cuando salía a la cancha a jugar quería saber que sería bueno. Que podría hacer tiros. Eso valía la pena ponerlo en la cancha.

Sabía que podía jugar porque había pasado años y años mejorando; la evidencia estaba justo frente a mí. O, mejor aún, la evidencia fui yo.

4. Autoestima = desempeño

Solía ​​ser excelente en el entrenamiento. Jugaría relajado, libre, inteligente. Disparé bien. Hice buenas jugadas. Leo el juego fácilmente. En general, jugué tan bien como pude la mayor parte del tiempo. Siempre fui uno de los mejores jugadores. Sin embargo, lo que me frustró muchísimo fue que parecía que nunca podría replicar esto en los juegos. Siempre me congelaba un poco. Todo requirió mucho esfuerzo y no siempre obtuve muchas recompensas. Fue muy molesto, y recuerdo estar molesto después de muchos juegos porque no había jugado como sabía que podía.

La realidad era que no pensaba que fuera lo suficientemente bueno. No pensé que podría hacerlo. Era como si no pensara que se me permitía tocar lo mejor que podía (si esto te suena, mira Las 3 cosas que te darán una autoestima más fuerte que Iron Man).

Una vez que dejé de lado estas creencias extremadamente limitantes, fue casi como magia. Empecé a jugar como lo hacía en los entrenamientos. Relajado, asertivo, haciendo tiros … se sintió fantástico. Esto era lo que había estado esperando todo este tiempo. Desde entonces he ganado campeonatos y premios individuales, y todo se debe a un cambio en mi forma de pensar, no a mis habilidades físicas. Simplemente desarrollé una profunda creencia de que era lo suficientemente bueno y se me permitió salir a jugar y divertirme con eso. Funciona infinitamente mejor y es muchísimo más divertido que la alternativa. Impactante, lo sé …

5. Es un juego de equipo

No puedes ganar un partido de baloncesto por tu cuenta; simplemente no puedes. Necesitas a tus compañeros de equipo. He estado en equipos en los que he sido el mejor jugador y he intentado ganar el partido por mi cuenta. No es divertido. Me frustraba tener que hacer todo, o mejor dicho, pensar que tenía que hacer todo. Terminé jugando de manera egoísta y resentido con mis compañeros. Los mejores equipos en los que he jugado han tenido muchos buenos jugadores y hemos jugado bien juntos. Todo el mundo juega con sus puntos fuertes y nos ayudamos unos a otros a conseguirlo. Por eso, ganamos más juegos y nos divertimos más. Sé qué opción prefiero.

6. Puntaje

Si quieres ganar un partido de baloncesto, debes poder pasar la pelota por el aro. Si esto no es una metáfora para establecer y lograr metas, no sé qué lo es. Si quieres anotar, tienes que disparar. Para convertirte en un gran tirador, tienes que practicar. ¿La razón por la que practicas? Porque quieres ser grandioso. Porque es importante para ti. Porque eso es lo que eres.

Los mejores equipos de la NBA disparan alrededor del 50%, pero generalmente más bajo, que es otra gran metáfora para lograr goles. A veces fallas. A veces fracasas. No tendrás éxito todas las veces, pero absolutamente tendrás éxito. Si te has esforzado mucho para seguir mejorando, harás mejores tiros, anotarás más puntos y serás un jugador más eficaz. Tu tendrás exito.

También encuentro que cuanto más duro es el tiro, más satisfacción obtengo al hacerlo. Eso es algo de lo que realmente no me di cuenta hasta que escribí este artículo, ¡y es una buena lección para recordar!

7. Dejar ir

Cada equipo tiene tantas posesiones en cualquier juego de baloncesto. Vas a anotar muchas canastas y también te vas a perder muchas. Bien podrías aceptarlo. En la NBA, el nivel más alto de baloncesto del mundo, la mayoría de los jugadores disparan alrededor del 50%, si no un poco más bajo. Lo que, para los genios de las matemáticas entre ustedes, significa que también pierden alrededor del 50%. Estos son los mejores jugadores del mundo y «sólo» hacen la mitad de sus tiros. Si se llevaran cada error con ellos a la siguiente posesión y pensaran en ello, preocupados por ello, obsesionados con que vuelva a suceder… ¿qué crees que pasaría? ¿Podrían estar frustrados? ¿Podrían perder la confianza? ¿Crees que apestan? Probablemente. ¿Suena útil?

Es importante dejarlo ir. ¿Regalaste la pelota? Déjalo ir. ¿Fallaste un tiro crucial? Déjalo ir. ¿Por qué te aferrarías a él? No hay nada que ganar. Aprenda de él y siga adelante.

¿Cómo dejas ir? Tienes que confiar en ti mismo. Si confías en que dejar ir es la decisión correcta, entonces puedes vivir con el resultado de esa decisión.