Seis razones por las que ver la televisión en exceso es malo para la salud – Lifehack

Seis razones por las que ver la televisión en exceso es malo para la salud

Varias personas en todo el mundo se han vuelto adictas a ver la televisión. Es fundamental sentarse y observar los efectos de la televisión en la salud en su vida.

Descubrirá que necesita minimizar la cantidad de horas que pasa con su control remoto cambiando de un canal a otro.

Aquí hay algunas razones por las que mirar televisión puede ser extremadamente malo para su salud.

1. Riesgo de ser obeso y diabético

Una encuesta minuciosa de personas que pasan mucho tiempo frente a la televisión mostró que comen mucha comida chatarra. Es posible que consuma mucha grasa que no es buena para su salud.

Rara vez te encontrarás con un amante de la televisión que tenga tiempo para preparar una dieta equilibrada. Preferirías usar ese tiempo para sentarte frente a tu pantalla. Para empeorar las cosas, no tienes tiempo para hacer ejercicio.

Implica que consumes muchos alimentos grasos y no tomas ninguna iniciativa para quemar el exceso. Estarás de acuerdo conmigo en que los amantes de la televisión tienen una mayor exposición a la obesidad que otras personas.

Una mezcla de comida chatarra con la falta de ejercicio aumenta tus posibilidades de volverte obeso y diabético. Una encuesta reciente revela que cada cuatro horas que pasa frente a su televisor aumenta sus posibilidades de ser diabético en un 3,4 por ciento.

Andrea Kriska, un epidemiólogo en su investigación, se centró en rastrear la televisión hasta el tiempo que las personas pasan sentadas. No se preocupaba por lo que la gente miraba, sino por el tiempo que la gente dedicaba a ver la televisión.

En sus hallazgos, cuanto más tiempo pasas frente a la televisión, más aumentas tus posibilidades de volverte diabético.

2. Conduce a muertes prematuras

Un estudio de jóvenes reveló que ver mucha televisión resultó en muertes prematuras. La investigación que se publicó en el American Heart Association Journal establece que las personas que ven televisión durante más de tres horas al día tenían un mayor riesgo de morir durante los siguientes ocho años de seguimiento.

Las personas que veían la televisión menos de una hora al día tenían mayores posibilidades de quedarse más años. Es recomendable ver menos televisión si quieres vivir más tiempo.

3. La televisión te niega el sueño

Como ser humano, tu cuerpo requiere suficiente sueño y descanso. El exceso de concentración en la televisión le niega a su cuerpo la oportunidad de relajarse al reducir su precioso tiempo de sueño. Puede terminar fatigado y estresado durante la mayor parte del día.

De hecho, es recomendable mover el televisor del dormitorio. También necesita disciplinarse cuando se trata de la hora de dormir. Puede desarrollar más complicaciones de salud debido a la fatiga.

4. Puede conducir a una mayor agresión

Los niños siempre internalizan todo lo que ven en los videojuegos y la televisión. Existe un vínculo estrecho entre la agresión, el uso de medios violentos y la desensibilización a la violencia. La exposición a la violencia afecta a los niños de diferentes maneras.

Los niños tienden a aceptar la violencia como resultado de la exposición previa a través de los medios. La televisión puede hacer que los niños crezcan como adultos agresivos que no son buenos para la sociedad.

5. La televisión puede conducir a la depresión

Hay mucho aislamiento y soledad que viene con ver la televisión. Ver la televisión durante mucho tiempo es perjudicial, ya que puede provocar depresión. Aunque hay comedias de situación y diferentes programas que pueden iluminar nuestro estado de ánimo, es diferente de lo que generalmente pensamos.

“Sí, tal vez algunos dirían que ahora hay demasiado drama en las comedias de situación y que eso no es lo que buscamos”, informa TV Store Online.

Recuerde que no tendrá suficiente tiempo para interactuar con la gente y compartir sus problemas. Es recomendable crear tiempo para los amigos si desea eliminar algunas tensiones en la vida.

6. La televisión puede atrofiar las primeras palabras de sus hijos

La televisión y la tecnología moderna, como los teléfonos inteligentes, pueden ser extremadamente terribles para sus hijos. Exponer a sus hijos a la Televisión antes de que cumplan los 2 años afecta su desarrollo del lenguaje. Según David, L. Hill, los padres deben evitar entretener a sus hijos con programas de televisión.

Es bastante evidente que ver la televisión durante mucho tiempo es perjudicial para la salud. Es recomendable reducir el número de horas que pasas frente a la televisión si quieres llevar una vida larga y saludable.