No dejes que las redes sociales controlen tu cuerpo y tu mente. Está acabando con su productividad. – Truco de vida
No dejes que las redes sociales controlen tu cuerpo y tu mente. Está acabando con su productividad.
Hoy en día, las redes sociales vienen en un paquete con la conexión a Internet. Lo quieras o no, todos y todo está en Facebook, Twitter, YouTube, Pinterest y muchos otros sitios similares. Para sentirse parte de su grupo extendido de amigos y poder aprovechar la vida de la comunidad, uno debe ser un usuario de redes sociales bien versado.
Nos desplazamos sin cesar: las redes sociales nos han robado el tiempo
Repletos de videos de gatos, diatribas obstinadas e historias de vida extremadamente detalladas y no solicitadas, las redes sociales son, por diseño, una distracción. Como tal, puede ser profundamente perjudicial para su productividad, ya sea en la escuela, en el trabajo o incluso dentro de la familia.
Leer, mirar, dar me gusta, comentar y desplazarse sin cesar por álbumes completos de imágenes le quita un tiempo valioso a su día. Los minutos se convierten en horas y las mismas horas pasan hasta bien entrada la noche, lo que le quita el período de descanso que tanto necesita. Además, como navegar en las redes sociales te hace asumir una carga emocional inusualmente pesada, también te agota psicológicamente. Muy pronto, su nivel de productividad general se desplomará y su sentido de logro se perderá.
Ordene su vida en las redes sociales para disfrutar de una nueva calma y energía
Los efectos negativos de las redes sociales son particularmente evidentes cuando finalmente logras liberarte de su control.[1] . Seguirá una mejora inmediata en las relaciones con quienes te rodean, sin mencionar una nueva calma y energía. Descubrirá que el día es más largo de lo que solía saber y que el mundo exterior puede ser una fuente de diversión e inspiración aún mejor que su pantalla.
Renunciar por completo a los beneficios de Internet puede ser demasiado extremo e incluso perjudicial para una persona en este momento. La separación total y la reclusión en la soledad definitivamente no es la respuesta. Por lo tanto, se puede lograr el equilibrio una vez que haya logrado ordenar con éxito su vida en las redes sociales siguiendo algunos pasos.
Haga esto para comenzar a ordenar.
La música te hace olvidar las redes sociales
Como regla general, es recomendable mantenerse alejado de las plataformas de redes sociales durante su horario de trabajo. En cambio, sintonizar una lista de reproducción hecha especialmente para mejorar la productividad puede generar niveles más altos de concentración y calma. Hay varias plataformas de música en línea de alta calidad.[2] que se adaptan a esa necesidad exacta, mejorando los entornos de trabajo en todo el mundo.
Libera tu mente al dejar de seguir el contenido irrelevante
Incluso durante su tiempo libre, la necesidad de ordenar su vida en las redes sociales sigue siendo igual de importante. Una de las primeras cosas que debe hacer es familiarizarse con el botón «dejar de seguir». Revise las listas de Amigos y Me gusta, dejando de seguir las fuentes de contenido que ya no son relevantes para usted. Si puede identificar el video del gato o la gente del póster motivacional, mucho mejor. Tu espacio mental es demasiado importante para estar ocupado con cosas irrelevantes.
Dejar de seguir puede parecer duro para algunas personas que tienen buenas intenciones, pero la realidad es que su propio estado de ánimo debe ser lo primero. La ignorancia de los problemas de otras personas, los eventos de la vida, las películas favoritas o los platos de la cena pueden ser una verdadera dicha.
Categorizar para Organizar
Incluso las propias plataformas de redes sociales se han dado cuenta de la necesidad de organizar mejor las listas mencionadas y muchas otras. Como tal, han desarrollado o permitido aplicaciones y complementos que pueden ayudarlo a poner en orden su cuenta de redes sociales.[3]
Twitter y Facebook, por ejemplo, permiten la opción de crear listas de personas según el tipo de relación. Compañeros de trabajo, amigos cercanos, familiares o conocidos se separan así en la escala de visibilidad, ahorrándote la molestia de dejar de seguir individualmente a cada persona. También debe abandonar o cambiar la configuración de cualquier grupo que ya no sea relevante para usted. Estos pueden superar rápidamente su suministro de noticias y evitar que vea cualquier otra cosa. Incluso si descargas en playstore, obtienes algunas instrucciones sobre las aplicaciones.[4]
Usted manipula su teléfono, no al revés
Los teléfonos inteligentes han hecho posible el acceso a Internet sin interrupciones. Como resultado, cada minuto que se debe pasar esperando consiste en desplazarse por los mismos feeds. Desactivar las notificaciones de su teléfono puede ser de gran ayuda para controlarse cuando se trata del acceso móvil a las redes sociales. También es importante comparar los creadores de sitios web[5] para hacer la elección correcta. La filosofía detrás de esto es que solo usted debe dictar cuándo conectarse, no una alerta automática.
Los mismos teléfonos inteligentes han sido la causa de la inundación de las redes sociales con imágenes. Una buena manera de manejar esto es organizar tus propias fotos.[6] en álbumes tan pronto como los cargue. De esta manera, nunca perderás la pista de tus recuerdos.
Prohíba que el contenido inútil llene su cabeza revocando y cancelando la suscripción
Afortunadamente, los juegos basados en las redes sociales no son tan populares como solían ser, lo que evita que una multitud de personas ponga los ojos en blanco al recibir una solicitud de uno. Revocar los permisos para las aplicaciones y los juegos que ya no usas elimina una gran cantidad de contenido inútil que llena tu feed. Darse de baja de los boletines y sus interminables correos y ofertas promocionales también puede despejar aún más su vida en línea.
La realidad es que ya no podemos separar completamente la vida real de la vida en línea. En el mundo moderno, se han vuelto uno, fusionados a través de vínculos que están en el centro de quiénes somos, a quién conocemos, qué nos gusta y qué hacemos. Navegar por un nuevo entorno puede resultar estresante y agotador para la mayoría de nosotros. Sin embargo, si se organizan y utilizan con cuidado, las redes sociales pueden ser lo que siempre tuvieron que ser: algo que une a las personas.
