Los 10 mayores miedos que te impiden vivir tu mejor vida
Los 10 mayores miedos que te impiden vivir tu mejor vida
¿Alguna vez tu mayor temor te ha impedido hacer algo que querías hacer antes? Para cualquiera que esté tratando de ser una mejor persona en la vida, la respuesta es sí.
La mayoría de las personas agrupan sus mayores miedos en un gran paquete aterrador de nervios, ansiedad e inacción. Pero, ¿y si dijera que no hay un solo miedo más grande, sino muchos? ¿Y que cada uno de ellos se puede desglosar y resolver con un poco de práctica?
Es probable que el miedo sea el factor número uno que te impide vivir tu mejor vida posible. Este artículo destacará los miedos más comunes que tienen las personas que los frenan y cómo superarlos.
1. Miedo al fracaso
El miedo al fracaso es uno de los mayores miedos más comunes que impiden que las personas vivan su mejor vida. En un mundo que pone a las personas exitosas en un podio, puede haber vergüenza para aquellos que se quedan cortos o, peor aún, lo intentan en primer lugar.
En las sabias palabras de Anthony de Mello:[1]
El miedo al fracaso te impedirá tomar medidas y te hará posponer las cosas. No dejes que este miedo tome el control de tu vida. Deshazte de tu miedo al fracaso, de tus tensiones por tener éxito, y serás tú mismo. ¿Cómo? Únete gratis Clase acelerada: no más procrastinación. Aprenderá cómo superar su miedo y empezar a tomar medidas para que las cosas sucedan. Estarás relajado y en tu mayor capacidad. No conducirías con los frenos puestos, y lo mismo ocurre con la vida. Únete a la clase gratis aquí.
2. Miedo al éxito
Uno de los miedos menos conocidos pero muy comunes que podrían estar frenándote es el miedo al éxito. ¿Cómo puede alguien temer el éxito?, podrías preguntar. Bueno, el éxito tiene su propio conjunto de problemas y miedos.
El éxito puede surgir de la nada y cambiar todo cuando no estás listo. Una vez que tienes éxito y te sientes cómodo con él, puede desaparecer en un instante. Las personas se retraen no solo porque tienen miedo al éxito, sino porque tienen miedo de obtenerlo y perderlo.
La solución es similar a la del mayor miedo al fracaso: solo tienes que vivir tu propia vida y ver qué se te presenta. Tanto el éxito como el fracaso son inevitables en cualquier esfuerzo que valga la pena, así que relájate y acéptalos a ambos.
3. Miedo a la pérdida
El miedo a la pérdida es probablemente uno de los miedos más prominentes y poderosos que te está frenando. El mayor miedo a la pérdida a menudo estimula emociones negativas como la ira que le impiden ser la persona que puede ser.
Piensa en la última vez que te enfadaste y busca el miedo que hay detrás. ¿Qué tenías miedo de perder? ¿Qué temías que te quitaran? De ahí viene el enfado. Piensa en una persona enojada, tal vez alguien a quien le tengas miedo. ¿Puedes ver lo asustado que él o ella está?
Para superar este miedo, debes enfrentar el miedo a perder cosas para poder disfrutar realmente de todo lo que amas. Tienes que dejar atrás tu apego, para que puedas vivir con la alegría de lo que tienes.
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4. Miedo a ser juzgado
Este miedo más grande es conocido por mantener a las personas en su caparazón, en su lugar y lejos de todo lo que podrían lograr.
Es posible que hayas escuchado la fábula de El hombre, el niño y el burro. Iban caminando junto a su burro hacia el mercado cuando un hombre se burla de ellos y dice que el burro es una criatura desperdiciada si nadie lo monta. Entonces, el hombre ayuda a su hijo a subir al burro y al poco tiempo son interrumpidos por una mujer, que no puede creer que un joven con piernas frescas haga caminar a su viejo. Luego, el hombre salta sobre el burro y el niño se baja. Continúan, antes de que un transeúnte llame al hombre un patán perezoso por hacer caminar a su hijo pequeño.
Intenta complacer a todos y no complacerás a nadie. Serás juzgado sin importar lo que hagas, así que puedes vivir tu vida como quieras.
5. Miedo a perder nuestra ‘identidad’
Tu identidad puede ser algo a lo que te aferras como si fuera una de tus posesiones más preciadas, a menudo sin siquiera darte cuenta. Como humanos, tejemos estas historias en nuestras cabezas sobre quiénes somos, qué queremos y qué hacen las personas como nosotros.
Estas historias son fáciles de crear pero muy difíciles de escapar una vez grabadas en piedra.
Conceptos abstractos y en su mayoría inventados como carreras e identidades entran en conflicto todo el tiempo, y a menudo se mezclan en uno como una especie de compromiso.
Lo mismo es cierto en otras situaciones. ¿Cómo puedes acercarte a una chica bonita y empezar una conversación? Eres el tipo de chico tímido y reservado. ¿Cómo podrías tomarte un día libre cuando estás cansado? Eres una máquina de productividad que nunca puede tomarse un día libre.
Tener una identidad puede ser reconfortante por un corto tiempo, pero no tarda mucho en cerrar todas las puertas al cambio. Si no está satisfecho con el lugar en el que se encuentra en este momento, es probable que haya una parte de su identidad por la que esté luchando ferozmente por proteger.
6. Miedo a perder el control
El mayor miedo a perder el control es otro gran miedo que nos impide a muchos de nosotros vivir nuestra mejor vida. Muchas personas sustituyen la mejora y la felicidad por el control y la comodidad, y ahí es donde puedes equivocarte.
Para ser verdaderamente feliz, verdaderamente libre y vivir la vida que deseas, debes estar dispuesto a ceder el control. Para cualquiera que quiera progresar, jugar el mismo nivel de videojuego una y otra vez eventualmente se vuelve aburrido. En algún momento, debe dar un salto al siguiente nivel y entregar el control y la confianza que tenía sobre el nivel inferior.
Muchas personas no están alcanzando su potencial, pero no les importa porque tienen el control. Para superar este miedo, debe aceptar que, de todos modos, nunca tendrá el control total. Nuestros planes están a merced del clima. Nuestras noches de viernes están a merced de lo que nuestros amigos quieran hacer y nuestra esperanza de vida está a merced de algo fuera de nosotros.
Cuando te das cuenta de que no tienes tanto control como pensabas al principio, es un poco más fácil superar el miedo a perder un poco más de control cuando sea el momento adecuado.
7. Miedo al tiempo
El miedo al tiempo es un fenómeno completamente moderno que, según Psychology Today, solo se originó hace unos 10.000 años. Más específicamente, es el miedo a no tener suficiente tiempo.[2]
Ya sea que te preocupe no tener suficientes horas en el día o te preocupes por lo rápido que pasa la vida, estas son formas de algo llamado «ansiedad por el tiempo».
La ansiedad por el tiempo puede llevarlo a hábitos y comportamientos que lo dejan lejos de vivir su mejor vida posible. Te hace apresurar cosas que deberías estar relajando y disfrutando. Te hace agitado en lugar de contenido. Aunque puede hacerte más productivo, a menudo actúas por compulsión en lugar de por libertad, y nadie quiere eso.
La mejor manera de superar el miedo a que el tiempo pase demasiado rápido es, en primer lugar, definir qué significa para usted ‘tiempo bien empleado’. En segundo lugar, haz más espacio para estos momentos y actividades. Finalmente, elimine las distracciones que consumen mucho tiempo y que se apoderan de sus preciosos momentos cuando usted tampoco los quiere.
8. Miedo a quién eres en realidad
Según un trabajo de investigación[3] Sobre el tema, se estima que el 70 por ciento de las personas experimentará algo que se conoce como ‘síndrome del impostor’ en su vida. Esta es la condición en la que no te sientes digno o merecedor del éxito que estás recibiendo.
Una de las principales razones por las que el síndrome del impostor es tan prominente es porque nadie nos conoce mejor que nosotros mismos. Sabes cuáles son tus placeres culpables, sabes lo que secretamente odias y secretamente amas. Usted sabe dónde se queda corto donde otros pueden pensar que sobresale y sabe dónde está mejor que lo que otros le dan crédito.
La buena noticia para ti es que todos están en el mismo barco. Todos tienen lados oscuros de los que no están orgullosos, acciones de las que se arrepienten y defectos que desearían que no estuvieran ahí. La diferencia entre esas cosas que te frenan y que alcanzas tus metas se reduce al perdón y la aceptación de que quien eres es más que suficiente. Piezas rotas y todo.
9. Miedo a la pérdida de lo conocido
Mucha gente piensa que cuando tenemos miedo a la oscuridad, miedo a las sombras o miedo a hacer un gran cambio en nuestra vida, es porque tenemos miedo a lo desconocido.
No es que tu mayor miedo sea el miedo a lo desconocido. No puedes temer algo que no conoces. Nadie tiene miedo a lo desconocido. Lo que realmente temes es la pérdida de lo conocido.
Esta respuesta es perfectamente natural. En nuestros días de cazadores-recolectores, cualquier pérdida de lo conocido era casi siempre el camino hacia una muerte segura. Ya sea que nos encontráramos fuera de nuestra tribu, comiendo comida que nunca habíamos probado o cualquier otra cosa fuera de lo conocido, a menudo teníamos problemas. Está integrado en tu cerebro para mantener lo conocido cerca en todo momento.
Pero ya no eres un cazador en la sabana. Tu mente primitiva no se da cuenta, pero tu mente intelectual superior sí. Tu mente primitiva ve cualquier pérdida de lo conocido como una amenaza, mientras que tu mente superior lo ve como una oportunidad para crecer y aprender.
Cualquiera que sea la mente que esté más fuerte en tu cabeza es probable que guíe tus acciones, así que alimenta la mente intelectual tanto como sea posible.
10. Miedo a lo que sigue
Nadie sabe lo que viene después de esta vida, y todos los miedos de esta lista pueden reducirse al miedo más grande de morir y lo que venga después.
Es común ahogar deliberadamente su atención en la política, el estrés, las preocupaciones y los planes de la vida diaria para evitar pensar en la pregunta más importante. Sin embargo, es solo cuando llegamos a aceptar nuestra propia mortalidad y la miramos a la cara que el miedo a ella comienza a desaparecer.
Si bien algunas personas temen que pensar en esta gran verdad los liberará de toda responsabilidad, que nada de lo que hagan realmente importa y que vivirán una vida de apatía, la realidad es que obliga a actuar de otra manera: los asusta y los lleva a la responsabilidad. .
Significa que no hay razón para no amarnos a nosotros mismos y a los demás. Que no hay razón para no tratarnos a nosotros mismos y a nuestro planeta con respeto. Que no hay razón para no vivir cada momento de nuestra vida como si fuera a vivirse en el eterno retorno.
Es una gran responsabilidad estar aquí, pero la vida es demasiado corta y preciosa para temer otra cosa que no sea una vida no vivida.
Supera tu mayor miedo
Aunque existen los mayores temores que pueden surgir en su propio camino personal hacia la grandeza, cada uno de ellos puede resolverse de manera única. Irónicamente, tu mayor miedo no es algo a lo que temer. El miedo es una parte natural de la vida y todos los miedos tienen una fuente que se puede descubrir y superar, un paso a la vez.
