El secreto del éxito: 10 cosas difíciles de hacer primero
El secreto del éxito: 10 cosas difíciles de hacer primero
Cómete la rana fea primero.
Me gusta tirar esa línea cuando doy un discurso, a menudo acompañado en la pantalla grande por una fotografía de un reptil grande y muy poco atractivo. Pero se basa en la verdad de que si desayunas una rana fea, el resto del día será mucho mejor.
Esto llega al corazón de la procrastinación y su contraparte: la autodisciplina.
La procrastinación es más que el arte de mantenerse al día con el ayer. Es la evitación activa de hacer cosas que son aburridas, tediosas, desinteresadas, aburridas o estresantes. Sin embargo, la vida y los negocios tienen muchos de estos elementos. Dirigí una empresa de semiconductores que cotiza en bolsa durante 37 años, y había días en los que no quería mirar los últimos números financieros o ayudar a depurar el problema del equipo de las instalaciones de producción. Pero esas eran mis ranas feas, y las comí con gusto.
La disciplina supera la procrastinación porque, y anoto en mi libro Las cosas difíciles primero, la disciplina es hacer lo que no te gusta hacer y hacerlo bien.
Si tiene 10 cosas que deben hacerse y pospone la única que no le gusta, aún necesita hacerla eventualmente. Sin embargo, mientras haces las otras nueve tareas, la única desagradable pesa en tu mente, agota tu entusiasmo, agota tu motivación, agota tu energía y, en general, te hace sentir miserable.
Por el contrario, si haces las cosas difíciles primero, si te comes tu rana fea en el desayuno, las otras tareas pasan volando. Estás libre de la demora, libre de la ansiedad y gozoso en todas las demás actividades. He descubierto que mi productividad personal aumenta un 20% cuando mi tarea desagradable está en mi “caja de salida”.
Esto no es solo una receta comercial. La vida está llena de ranas feas. Esta es la razón por la cual las resoluciones de Año Nuevo siempre se hacen (porque las cosas difíciles se han quedado en el camino) y se abandonan rápidamente (porque todavía son cosas difíciles). Sin embargo, cada postergación crea un lastre en su cuerpo, salud, mentalidad, fuerza de voluntad y valor. Cada rana fea que evitas ingerir es la que ves en tu mesa de desayuno a la mañana siguiente. Simplemente no desaparecen y generan ranas más nuevas y más feas.
Muy pronto, no podrá vadear su rincón de desayuno en busca de la maraña de ranas que ha permitido que se acumulen.
Aquí hay un caso personal en cuestión. Mi socio y cofundador Warren llevó una vida libre de ranas. Esto incluía sus hábitos de salud. No era de los que hacían dieta o ejercicio, y fumaba sin descanso. Su vida no se dedicó a comer las ranas feas necesarias para una buena salud. Murió a los 69 años, mientras yo sigo corriendo fuerte a los 81 años en lo que sólo en broma puede llamarse “jubilación”. La verdad sea dicha, estoy trabajando más duro y disfrutándolo más que nunca.
¿Qué ranas feas tienes en tu armario? Aquí hay 10 ranas que debes tragar.
1. Un riguroso programa de ejercicio diario
Una vez vi a un comediante que dijo que no hacía ejercicio porque “es aburrido y duele”. ¡Son dos ranas feas en un plato!
Pero tu cuerpo y tu mente son un sistema interrelacionado, en el que el mantenimiento es fundamental. Una “mente sana en un cuerpo sano” es el adagio más antiguo y fue escrito porque es una verdad central.
Y aquí está la parte divertida:
El ejercicio hace que todas las demás tareas sean más fáciles y placenteras porque el cuerpo y la mente están totalmente preparados para asumirlas.
2. Coma tres comidas saludables cada día
He tenido empleados para quienes las donas eran un grupo de alimentos principal. Algunos vendedores viven de comida rápida mientras están de viaje. Otros piensan que whisky y pollo frito es todo lo que necesitan para la cena. Y ninguna de esas personas sobresalió.
Al igual que con el ejercicio, el cuerpo, y por lo tanto la mente, no pueden funcionar lo suficientemente bien como para hacer las cosas difíciles que se avecinan, y esto permite la procrastinación. Esto a su vez permite que las ranas feas en tu vida se reúnan y se reproduzcan.
Aquí hay algunos buenos consejos para ti: 9 reglas simples de alimentación saludable para personas ocupadas
3. Haz la tarea que temes primero
No segundo. No después del almuerzo. No “cuando pueda hacerlo”. ¡Pero ahora!
Antes de que nadie haya tomado suficiente café para hablar con coherencia, cuando despiertes, anota las 10 cosas que tienes que hacer y ordénalas de la menos agradable a la más agradable. Entonces no se atreva a pasar al punto n.° 2 hasta que el punto n.° 1 esté completo.
4. Reparar una relación
Encuentra a alguien con quien tengas un problema y haz un pequeño trabajo para sanar las cosas.
No estamos solos en la vida o en el trabajo. Dependemos de las personas y ellas dependen de nosotros. Cuando las relaciones son disfuncionales, también lo son nuestras vidas.
Puede ser muy desagradable acercarse a alguien con quien no te llevas bien, pero es mucho más desagradable permitir que la relación se encone. Cúralo más temprano que tarde.
Eche un vistazo a estas 15 formas de reconstruir una relación rota y aprenda cómo reparar una relación.
5. Encuentra a alguien diferente cada día para elogiarlo
El ser humano necesita sentirse valorado. Eso es parte del problema en nuestras ciudades del interior: los jóvenes se sienten devaluados y recurren a las pandillas en busca de algún tipo de validación.
Tu familia, tus amigos, tus compañeros de trabajo, tu jefe, tu pastor, tu mecánico, tu camarera… todos necesitan sentirse apreciados porque todos son seres humanos.
No elogie solo a los pocos elegidos con los que se relaciona más a menudo. Encuentre a alguien para quien sus elogios aparentemente provengan de la nada. Hace su día.
6. Lee un buen libro una vez al mes
Groucho Marx dijo una vez:
Los libros son educativos. Incluso la buena ficción te expone a otras sociedades, filosofías, culturas y formas de pensar. Con las maravillas de la era digital, hay más y más libros de todos los temas imaginables que llegan a las “estanterías” todos los días.
En lugar de perder una hora viendo la tele después de cenar, invierte una hora leyendo.
Leo Babauta tiene algunas sugerencias únicas para aprender a leer: 14 maneras de cultivar un hábito de lectura para toda la vida
7. Limite su tiempo en los dispositivos
Miramos mucho los rectángulos en estos días: nuestros teléfonos, nuestras tabletas o monitores de computadora y nuestros televisores.
Los dispositivos digitales brindan mucho valor, solo pregúntele a cualquier abuelo que recibe videos de sus nietos con regularidad. Pero algunas personas no saben cuándo parar, desplazándose interminablemente página tras página de contenido sin sentido.
Establezca un límite diario en el tiempo de su dispositivo y respete ese límite. Aquí hay una guía simple sobre cómo hacerlo: La guía definitiva para desconectar la tecnología para una vida mejor
8. No trabaje más de 48 horas por semana
Dirigí una empresa de semiconductores en una industria muy competitiva durante 37 años y rara vez trabajé más tiempo que este.
Si te encuentras trabajando muchas horas, agrega esta rana fea a tu lista para mañana:
Descubra y cure lo que es disfuncional en su trabajo, equipo o empresa que le está causando trabajar horas extras… y arréglelo.
9. Sea frugal: gaste sabiamente
El dinero es como el oxígeno: la vida se vuelve insoportable si se te acaba. Sin embargo, las personas comúnmente gastan en cosas que no necesitan, guardando las posesiones más viejas en el almacenamiento para hacer espacio para los artículos nuevos.
Ser frugal no es ser barato. Es simplemente no gastar en cosas que realmente no necesitas.
Al no gastar, aumenta su efectivo/oxígeno y elimina el estrés de querer “cosas”. Los budistas tienen razón al observar que el deseo es la fuente de mucha miseria.
Obtenga más inspiraciones de este artículo: 7 maneras de gastar dinero sabiamente
10. Aprende a amar lo que odias hacer
Disfruta de tus ranas feas. Cuando dirigía mi empresa, encontraba alegría en las tareas sin alegría al saber que mi atención a esos detalles y ver cómo funcionaba cada aspecto de mi empresa cumplía mi visión. Comer mis feas ranas me llevó a ser rentable 36 de mis 37 años en el negocio.
Por encima de todo, sepa que el hacer es el alma de la vida. Hacer lo que no te gusta hacer, y hacerlo bien, trae grandes recompensas… pero solo después de que tu plato de ranas feas se haya limpiado.
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