Diseñando tu vida: 5 pasos para una vida mejor vivida

Diseñando tu vida: 5 pasos para una vida mejor vivida

El paso del tiempo es implacable, incluso cuando decides diseñar tu vida para que sea lo mejor posible.

Un día te despiertas, es enero, y tu linda carita está muy entusiasmada con las posibilidades para el año que viene. Este es el año en el que vas a superar todas las cosas que te frenan y dominarás una vida bien vivida.

De repente, atrapas la primera hoja que se cae del árbol. Ha llegado el otoño. ¿A donde fue el año? ¿Y qué hay de esas posibilidades?

La verdad es que el cambio no viene sin acción. Si no estás viviendo la vida que deseas, no esperes acercarte más a ella sin tomar medidas.

Sin acción, solo estás confiando en la suerte, y eso probablemente no te llevará muy lejos. El día que decidas tomar posesión de tu propia vida será tu día más afortunado.

Aquí hay 5 pasos diseña tu vida y vívela bien.

1. Sé honesto contigo mismo

La acción de ser honesto contigo mismo suena bastante simple, pero por lo general no es tan sencilla como nos gustaría que fuera.

Tome este ejemplo básico:

«¿De verdad quieres otra rebanada de pastel?»

Creo que R Kelly lo dice mejor cuando canta:

Mi mente me dice que no

Pero mi cuerpo… mi cuerpo me dice que sí

Incluso cuando la pregunta pide una respuesta directa de sí o no, la mayoría de las veces tendrá dificultades para darse una sin que primero tenga lugar una pequeña batalla en su mente.

Algunas batallas crearán confusión y dolor, consumirán toda tu energía y se alargarán durante años. Algunos serán una fuente de entretenimiento para sus seres más cercanos y queridos. De cualquier manera, espere estar en conflicto.

¿Qué ruta mejorará tu vida y te ayudará a diseñar tu vida de la mejor manera posible?

Este año en particular, debido al Covid, he escuchado a mucha gente pasar de decir “No estoy feliz en el trabajo” a decir “Al menos tengo trabajo”.

Está bien, pero ninguna de esas declaraciones suena como tener una vida bien vivida.

¿Cómo sabrás lo que realmente quieres si no eres honesto contigo mismo?

Es cuando te convences a ti mismo de que todo está bien, pero luego te despiertas a la semana siguiente con la misma sensación persistente que tenías antes.

Hágase estas preguntas: ¿Qué necesita cambiar en su vida? ¿Qué necesita acción?

Sé honesto contigo mismo cuando respondas. Si vas a diseñar tu vida correctamente, tiene que empezar con una base de honestidad y apertura.

2. Priorizar

Ahora, cuando eres honesto contigo mismo, es posible que se te ocurran muchas cosas en las que quieras tomar medidas.

Estos pueden variar en tamaño y esfuerzo:

• Comprar un colchón nuevo para que puedas mejorar la calidad de tu sueño
• Vender tu casa y mudarte al campo para estar más cerca de la naturaleza

Independientemente de lo que surja, mantenga una lista de todas las cosas que lo acercarán a su vida bien vivida.

Tenga en cuenta que es extremadamente difícil pensar con claridad cuando está constantemente distraído por las alertas de las redes sociales y la vida cotidiana, así que trate de encontrar tiempo en el que pueda ir a un lugar tranquilo y realmente pensar en sus prioridades.

Si tiene dificultades para elaborar una pequeña lista, entonces lo que necesita es un pequeño descanso. Eso puede ser tan extravagante como viajar solo o apagar el teléfono móvil durante un par de fines de semana aquí y allá. La meditación también puede hacer maravillas cuando se trata de enfocar y despejar la mente.

Hagas lo que hagas, encuentra más tiempo para estar a solas con tus pensamientos, sin distracciones.

Con el tiempo te llegará más claridad. Notarás que las mismas cosas aparecen una y otra vez. Estos son los que importan.

Nadie espera que ingrese sus elementos de acción en una hoja de cálculo de Excel, se convierta en su propio administrador de proyectos y supervise múltiples flujos de trabajo simultáneamente para asegurarse de que todo se entregue antes del final del año fiscal.

Hacer demasiado a la vez será abrumador.

No puedes pasar de tu vida actual a, de la noche a la mañana, decidir que vas a vender tu casa y estudiar la carrera de Física y convertirte en un asiduo del gimnasio.

Averigua qué es lo más importante para ti. ¿Qué hará la mayor diferencia?

Si pudieras hacer una acción en tu lista, ¿cuál sería? ¿Por qué? ¿Hay un par de acciones más pequeñas y más fáciles en su lista que puede incluir?

3. Establecer una fecha límite

Establecer una fecha límite cuando diseñas tu vida se trata de hacerte responsable. Decidiste que quieres mudarte a Orlando, para ser “uno” con Mickey Mouse. Lo decidiste cuando tenías 10 años y ahora tienes 45.

Esto es lo que sucede cuando no te fijas una fecha límite.

Mientras tanto, cada vez que piensas en cómo no has tomado medidas, te sientes mal.

Para evitar esto, fíjese una fecha límite que sea relativa al esfuerzo mental/emocional/físico del elemento de acción.

Por ejemplo, ya ha decidido que desea reducir la cantidad de comida chatarra que come. Esto es algo que puede comenzar de inmediato y trabajar durante varias semanas hasta que se convierta en un hábito.

Como otro ejemplo, has decidido que quieres dejar una relación difícil. Puede que no sea realista esperar que esto suceda la próxima semana, ya que necesita planificar dónde vivir, en quién confiar para recibir apoyo, etc. La fecha límite para esto podría ser de tres o cuatro meses.

Al mismo tiempo, si te fijas una fecha límite y no la cumples, no te castigues. Simplemente dése una breve extensión y vuelva a la normalidad.

4. No te presiones

Cuando decides diseñar tu vida y tomar acción en algo difícil, debes celebrar. Si fallas, debes sentirte orgulloso por intentarlo.

El mundo exterior ya nos presiona mucho para ser más, hacer más y tener más. Agregar presión interna a la externa hará más daño que bien. En su lugar, concéntrese en apoyarse a sí mismo y ofrecer amor propio incondicional.

No seas una batalla más que tengas que pelear.

5. Abraza la vida

Es importante querer mejorar, pero no a expensas de odiar todo sobre tu vida ahora.

Al filósofo Alan Watts se le ocurrió algo llamado «la ley del revés».[1]. La idea es que el acto de querer lograr más es, en sí mismo, algo negativo porque refuerza que lo que tienes ahora no es suficiente.

En otras palabras, perseguir algo solo refuerza que te falta en primer lugar, y eso te hace sentir infeliz.

Sin embargo, hay un término medio. Ve tras lo que quieres, pero no a expensas de sentirte mal contigo mismo ahora.

Su futuro debe sentirse emocionante en lugar de una forma de salir de su vida actual.

De vez en cuando, abraza la vida que tienes y mantente entusiasmado con lo que está por venir.

Es más probable que actúes sobre algo si te emociona, en lugar de si tienes miedo de lo que sucederá si no lo haces.

La línea de fondo

He esbozado 5 pasos para ayudarte a diseñar tu vida y acercarte a una vida bien vivida. Tenga en cuenta que la perfección no llegará durante este proceso; simplemente apunte a la mejor vida posible que pueda vivir.

Decide dónde están tus prioridades y qué mejorará tu vida a largo plazo. Este es un proceso, así que tómelo con calma, disfrute el ahora y siga avanzando con cada decisión que tome.

Más sobre cómo diseñar tu vida

• 5 pasos para diseñar tu vida para maximizar el éxito
• 5 formas de desarrollar la capacidad para el crecimiento personal continuo
• La mejor manera de crear una visión para la vida que desea