¿Cómo se siente la presión arterial alta?

¿Cómo se siente la presión arterial alta?

Es posible tener presión arterial alta durante meses o incluso años y no saber que padece esta afección crónica.

Hay dos tipos de presión arterial alta. La primera es la hipertensión primaria (también conocida como “hipertensión esencial”) en la que una persona tiene presión arterial alta que empeora con el tiempo sin una causa subyacente aparente. Esto es generalmente atribuible a factores genéticos.

El segundo tipo, hipertensión secundaria, ocurre como resultado de otra enfermedad o condición. Puede deberse a enfermedad renal, diabetes y enfermedades autoinmunes como el lupus.

Por qué es importante medirse la presión arterial periódicamente

Si tiene presión arterial alta, debe tomar medidas para mejorar su salud. La presión arterial alta lo pone en riesgo de sufrir una variedad de enfermedades y afecciones, como derrames cerebrales y enfermedades cardíacas. También puede indicar un problema de salud subyacente que requiere tratamiento urgente.

Por lo tanto, es importante controlar su presión arterial. Tómelo todos los meses usando un dispositivo de monitoreo en el hogar y asegúrese de asistir a los controles regulares según las indicaciones de su médico.

¿Qué significa tu lectura?

Mire la siguiente tabla para interpretar la lectura de su presión arterial.

Qué hacer si tienes presión arterial alta

Si tiene una lectura alta, es importante que haga una cita para ver a su médico lo antes posible. Si el número superior es 180 o superior o el número inferior es 110 o superior, debe llamar a una ambulancia porque las lecturas tan altas indican una emergencia médica conocida como crisis hipertensiva.

Además de las lecturas de presión arterial alta, los síntomas incluyen hemorragias nasales, dolor de cabeza intenso y mareos. Como una crisis hipertensiva es rara, siempre debe realizar una segunda lectura antes de pedir ayuda. Si está seguro de que su lectura es peligrosamente alta, busque ayuda sin demora. La crisis hipertensiva puede provocar daños en los pulmones, inflamación del cerebro y convulsiones.

Cómo controlar su presión arterial

Si tiene presión arterial alta, su médico puede recomendarle una o más formas de tratamiento. Las posibles intervenciones incluyen medicamentos, pérdida de peso y cambios en la dieta.

• La dieta de la carrera

Una de las mejores maneras de prevenir y controlar la presión arterial alta es comer una dieta más saludable. La dieta DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) a menudo se recomienda a pacientes con presión arterial alta. Implica reducir los niveles de colesterol y sodio.

Hay un fuerte énfasis en frutas, verduras, proteínas magras y alimentos integrales. El pescado rico en ácidos grasos omega-3 también se recomienda como parte de una dieta DASH, ya que se cree que tiene un efecto protector sobre los sistemas cardiovascular y circulatorio. También se recomienda a quienes siguen esta dieta que eviten las carnes rojas, el exceso de alcohol y el aceite de coco.

• Hacer ejercicio regularmente

También es importante hacer ejercicio regularmente. Los ejercicios cardiovasculares tres veces a la semana entre 30 y 60 minutos por sesión mejorarán su salud general y ayudarán a reducir su presión arterial. El ejercicio también es una buena manera de aliviar el estrés, que puede ser otro factor que contribuye a la presión arterial alta.

• medicamentos

Si las modificaciones del estilo de vida no funcionan, existen varios tipos diferentes de medicamentos que un médico puede recetar para reducir la presión arterial alta.

Los diuréticos, también conocidos como «píldoras de agua», se usan para eliminar los niveles excesivos de sodio. Los bloqueadores beta pueden recomendarse como un medio para disminuir la velocidad con la que la sangre pasa por las venas. Los bloqueadores alfa pueden emplearse para ayudar a que la sangre fluya más libremente al impedir el mecanismo habitual por el cual los nervios del cuerpo contraen los vasos sanguíneos.

Estos medicamentos, junto con ajustes en el estilo de vida, pueden ayudar a la mayoría de los pacientes a controlar su presión arterial. Entonces, si sospecha que tiene presión arterial alta, haga una cita para ver a su médico hoy.