Cómo recuperar la motivación cuando te sientes como un fracaso
Cómo recuperar la motivación cuando te sientes como un fracaso
A principios de este año, me mudé a Bali en busca de la inspiración y la motivación que había perdido hace años. Llegó al punto en que la aguja dentro de mí ya no se movió y esa chica ambiciosa con una larga lista de deseos curada ya no se encontraba. Por lo tanto, hablé con mi mentor, mi padre, y con todos los ánimos, me dijo que fijara mis miras altas y que, si todo lo demás falla, hay miles de aventuras más en las que embarcarme. Luego partí y me mudé a Bali con la esperanza de encontrar a esa chica motivada que una vez conocí.
Seis meses después de mi viaje nómada, noté que todavía no tenía combustible y, en cambio, caí en un agujero más profundo de fallas: una larga lista de trabajos rechazados, una gran cantidad de deudas de tarjetas de crédito y una visión poco clara de lo que quería construir para mí. .
Todo eso cambió la noche que recibí una llamada telefónica que cambió toda mi vida. Mi padre había fallecido inesperadamente y de la nada ese fuego dentro de mí había comenzado a arder.
Hay dos sentimientos con los que cada uno de nosotros puede relacionarse: el sentimiento eufórico de éxito y el sentimiento desalentador de fracaso. Pasamos continuamente por estos movimientos de experimentar posibilidades ilimitadas que nos impulsan con más energía, más impulso y más motivación. Luego tenemos esos momentos en los que nos sumergimos profundamente en nuestras dudas de que cada gramo de esfuerzo para nadar de regreso aparentemente nos pesa aún más.
La verdad es que hay un fuego en todos nosotros y siempre lo ha habido. Fijarnos demasiado en nuestros fracasos puede hacer que sea difícil encontrar ese fuego o incluso creer que existe un fuego, pero existe.
Para encontrar ese fuego nuevamente, primero debes cambiar ese enfoque. Entonces, aquí le mostramos cómo recuperar la motivación cuando se siente como un fracaso:
1. Cambia tu enfoque
Observe cómo mencioné la deuda de mi tarjeta de crédito, la visión poco clara y una larga lista de trabajos rechazados, ¿no? Eso es todo en lo que me estaba enfocando.
Ahora es el momento de registrarse y preguntarse, ¿en qué se está enfocando realmente?
- ¿Es una serie de oportunidades perdidas que desearías haber aprovechado?
- ¿Es una serie de momentos y eventos que no te trajeron felicidad?
- ¿Es un proyecto que resultó de una manera que no esperabas después de dedicar muchas horas y mucho trabajo?
A veces, nos vemos atrapados en este ciclo de cómo hacer en lugar de hacer, lo que es más una distracción que una motivación.
Otras veces, ni siquiera nos damos cuenta de cuánto enfoque estamos poniendo en una parte particular de nuestro viaje o proyecto sin dar unos pasos atrás para ver el panorama general.
La mayoría de las veces, nos enfocamos en nuestros fracasos y en por qué no hemos alcanzado esa meta en lugar de mirar todos los pequeños pasos que importan, y realmente importan.
Como dice el refrán, “un paso adelante, dos pasos atrás”. Las circunstancias imprevistas e incluso predichas de la vida siempre te harán retroceder dos pasos. No es para desanimarte en tu viaje, sino que te da la oportunidad de echar un vistazo a lo lejos que has llegado y admirar cuánto más te queda por recorrer.
Se trata de autoevaluarse y preguntarse qué está funcionando para usted. También se trata de tomar un respiro.
¿Ves lo que hice ahí? Acabo de cambiar el enfoque.
2. Escucha tu aguja interior
Hay una aguja interna dentro de todos nosotros, a la que quizás no le prestemos mucha atención.
Hay mucho de cierto en el dicho, «tienes que cuidarte a ti mismo antes de poder cuidar a los demás», pero aquí está la ironía: a veces la motivación se encuentra detrás de la persona que te motiva.
Ya sea tu madre trabajadora que tuvo dos trabajos para poner comida en la mesa para ti mientras crecías, el ayudante de camarero del restaurante que ahorra sus propinas para poder pagar la escuela de vuelo, o tu jefe que navega a través de millones de dólares. se contrae con confianza y carácter, hay una razón particular por la cual esa persona específica mueve esa aguja dentro de ti: es una cualidad admirada que tiene.
Escucha esa aguja y encuentra esas cualidades dentro de ti y cree que realmente existen.
Para hacer esto, trata de ponerte en el lugar de alguien a quien admires.
Por ejemplo, el ayudante de camarero del restaurante se prepara para la escuela de vuelo. Tiene un trabajo de medio tiempo mientras ahorra suficiente dinero para asistir a la escuela de vuelo porque quiere volar los enormes aviones que ve desde su azotea todos los días. No proviene de una familia acomodada y vive en un pueblo pequeño sin acceso a escuelas de vuelo y programas de capacitación adecuados.
¿Qué lo motiva a trabajar en esos dos trabajos? es el sueño ¿Qué motiva el sueño? Es construir algo para sí mismo y regresar a casa en uniforme para enorgullecer a su madre. La motivación aquí es su madre, y esto es lo que motivó a mi padre a dejar la pequeña isla de Guam para perseguir su sueño de convertirse en piloto y volar el avión Boeing 747 alrededor del mundo.
A veces ayuda mirar más allá de quién te motiva, sino por qué.
3. Encuentra tu “por qué”
Después de la muerte de mi padre, encontré mi «por qué» y es vivir con intención, la intención de vivir una vida colorida para los dos.
Con cada nuevo día hay un nuevo lienzo, nuevas 24 horas, un botón de reinicio.
Decidir sobre su “por qué” es el primer paso para recuperar la motivación, pero actuar sobre su por qué es lo que hace que la pelota ruede.
Mañana prevé ser un nuevo comienzo, y al actuar sobre tu por qué hoy, te traerá algo que no tenías ayer y eso es confianza.
Cuando estás en un lugar en el que estás desmotivado y atascado, la confianza es oro. La confianza te saca de la cama y con esa confianza tienes la mentalidad para conquistar.
4. Ponte en contacto con tu mentor
Los mentores juegan un papel muy importante en su crecimiento personal y profesional. Son personas, sin límites en la cantidad de mentores que uno puede tener, que están allí para brindarle consejos y también para apoyarlo durante los contratiempos.
Un mentor es un sistema de apoyo que te ayuda a motivarte cuando te sientes como un fracaso y cree en ti más de lo que probablemente crees en ti mismo. Puede contar con ellos para hacer las preguntas más poderosas y contundentes sin lugar para que huya de sí mismo.
Cuando te sientas atascado o fracasando en la vida, acércate a esa persona que está dispuesta a mostrarte ese espejo en tu yo interno y permite que te guíe de regreso.
Para ayudarlo a encontrar un mentor adecuado, estas son las cosas que debe buscar en un buen mentor.
5. Desafía la gravedad
Todos se han encontrado con un período en sus vidas en el que pierden ese impulso. Sucede.
¿Has notado cuánta energía se necesita para dejar caer una pelota al suelo en comparación con lanzarla al aire? Hay más resistencia a lanzar algo en comparación con dejarlo caer libremente; considere sus pensamientos.
Cuando ciertos eventos en nuestras vidas nos desvían del rumbo, las dudas, la negatividad y las ideas de fracaso pueden ahogarnos cada vez más rápido de lo que se necesita para revertir esos pensamientos. Estos pensamientos negativos pueden convertirse fácilmente en el hábito de solo señalar todo lo que has hecho mal en lugar de señalar todo lo que has hecho bien.
Este es un espejo de nuestros esfuerzos.
Perder la motivación le sucede a todos, y no es un secreto oculto que la escalera hacia el éxito o el ascenso a nuestro lugar de paz es tan simple. Al elegir las cosas pequeñas por las que estar agradecido, feliz y emocionado, nadar de regreso a la superficie se vuelve más fácil.
Pensamientos finales
No existe un remedio perfecto o un interruptor mágico que pueda devolver instantáneamente esos sentimientos de motivación a nuestras vidas. Para algunas personas, se necesita que ocurra algo traumático para volver a encender ese fuego; mientras que para otros, se necesita reconectarse con las cosas y las personas que las conectan a tierra.
Tenga en cuenta que su definición de fracaso también puede limitarse a sus propias creencias y lo que consideraría que es. Como humanos, es natural ser duros con nosotros mismos, pero la autocompasión también significa ser amigos de nosotros mismos.
Solo recuerda:
- Dar dos pasos hacia atrás no se considera un fracaso, es una observación.
- Llegar a los demás no es un signo de debilidad, es crecimiento personal.
- Perder la motivación no significa que te hayas desviado del camino, es un estancamiento temporal.
La vida viene en oleadas y, aunque puede parecer que te estás hundiendo, debes saber que lo que se hunde eventualmente regresará a la cima.
