Cómo olvidar los malos recuerdos de la infancia y recuperar tu vida
Cómo olvidar los malos recuerdos de la infancia y recuperar tu vida
Muchos de nosotros hemos sufrido ciertos incidentes de la infancia que nos persiguen, incluso hoy. Los traumas vienen en varias formas y formas. Pueden ser abusos físicos y psicológicos, matones en la época escolar, asuntos familiares poco saludables y divorcio de los padres. Estos traumas han potenciado la negatividad en nosotros y han afectado implícitamente nuestra vida, estilo de vida y relaciones. Pero este no es el final de nuestras vidas. No debemos permitir que nuestro pasado gobierne sobre nuestro presente y nuestro futuro. La mejor manera de superar nuestros traumas y continuar con la vida es dejar atrás todos los malos recuerdos de la infancia y empezar de nuevo. Estás pensando que es más fácil decirlo que hacerlo, ¿verdad? Bueno, este artículo te ayudará (espero sinceramente que te ayude) a lidiar con cómo olvidar los malos recuerdos de la infancia y llevar una vida normal.
Impactos traídos por malos recuerdos
Hay muchos recuerdos que no se pueden compartir con nadie, ni siquiera con los más cercanos y queridos. Estos recuerdos están tan grabados en tu corazón que es imposible no pensar en ellos todo el tiempo. Algunos de los recuerdos te han hecho sentir inseguro acerca de ti mismo, falta de confianza en ti mismo, te hacen desconfiar fácilmente de las personas, algunos incluso pueden confundirte acerca de ti y tu entorno. Estos son los impactos con los que no puedes lidiar y para estos necesitas ayuda. Tienes que empezar a creer en ti mismo, ganar confianza y tratar de recordar que hay muchos en los que puedes confiar y su influencia puede hacerte volver a ser tú mismo.
Efecto Zeigarnik en nosotros
Bluma Zeigarnik, una psicóloga nacida en Lituania, fue la primera en pensar en ‘bucles abiertos’ y ‘asuntos pendientes’ en 1927, explicando cómo estos dos términos pueden ayudarnos a aprender de los ‘asuntos pendientes’ o ‘bucles abiertos’. Por ejemplo, tienes un tío que solía molestarte cuando eras joven. Nunca hablaste de eso, ni siquiera con tus padres. Te despiertas todas las mañanas y piensas en cómo podrías haber detenido a tu tío, o cómo podrías haberlo expuesto. Este es su ‘asunto pendiente’. Hay un ‘bucle abierto’ para que vuelvas a ese punto, y si tienes tiempo, y si él está vivo, todavía tienes la oportunidad de desenmascararlo.
Estamos conectados de tal manera que difícilmente olvidamos nuestros malos recuerdos de la infancia. Reflexionar sobre el pasado puede afectar su estabilidad mental y su salud física, dejándolo angustiado en todo momento.
¿Cómo olvidar los malos recuerdos de la infancia?
Comencemos hablando. Siempre es efectivo si llegas a compartir tus malas experiencias con alguien, o un grupo de personas. No es necesario que ese “alguien” sea tu mejor amigo o tu hermano. Puedes buscar ayuda profesional. Un psiquiatra o un consejero pueden guiarlo hacia un camino iluminado. O averigüe si hay algún grupo que involucre a personas que hablen sobre sus traumas personales. Sabrás que no estás solo en este mundo, y hay muchos casos peores que el tuyo.
Trate de abordar la vida de una manera positiva. Tu infancia es tu pasado. Las personas y los eventos en cuestión ya no existen. Incluso si lo son, ya no eres una persona dependiente. Estas libre. Tienes una vida y estás llevando tu vida. Estás en una relación. Contemplar tus malos recuerdos puede afectar a tu pareja y a tus hijos. Construye un futuro mejor y seguro para tus hijos.
Hablando de seguridad, si te sientes amenazado por tu propia seguridad, nuevamente, háblalo en voz alta. No todos son lo mismo. Ser reservado o escéptico sobre las cosas o las personas no te ayudará a superar tus recuerdos. Sé que es extremadamente difícil deshacerse de lo que te ha estado molestando, pero no permitas que moldeen tu vida. Después de todo lo que has pasado, en este momento de la vida, te mereces la felicidad.
La depresión, la ansiedad, la ira son partes del crecimiento. Creces todos los días, no importa cuál sea tu edad. Y cada día nos encontramos con nuevas experiencias, algunas buenas y otras malas. Cometemos errores y aprendemos de ellos. Los apartamos a un lado y seguimos adelante. ¿Cómo olvidar los malos recuerdos de la infancia? Deja que esos recuerdos inaceptables sean la fuerza que te impulse hacia tu felicidad, hacia tu éxito.
