Cómo encontrar un sentido de propósito para vivir una vida plena
Cómo encontrar un sentido de propósito para vivir una vida plena
Una vida satisfactoria es una vida “plena”. Para lograr una vida plena, es necesario tener el sentido correcto de propósito. No existe un «propósito único para todos». Primero debe comprender el verdadero significado de tener un sentido de propósito, su importancia y la forma de encontrarlo.
Tabla de contenido
- ¿Qué es un sentido de propósito?
- ¿Cómo encontrar un sentido de propósito?
- Estudio de caso: una madre que ha perdido el sentido de la vida después de que sus hijos fueran a la universidad
- Cómo fortalecer tu sentido de propósito
- Pensamientos finales
- Más sobre cómo encontrar su sentido de propósito
¿Qué es un sentido de propósito?
Un sentido de propósito es aquello en lo que crees. Es tu fuerza impulsora, tu motivación y tu luz guía para trabajar hacia una vida que crees que te satisfará.
El propósito de tu vida está muy relacionado con tu sentido de propósito. La única diferencia es que solo tienes un propósito en tu vida. Pero un sentido de propósito es diferente para todos los aspectos de la vida. Aunque, todos ellos están alineados.
Tu sentido de propósito es lo que te empuja a alcanzar tus metas. Es completamente personal a su estilo de vida y preferencias. Es lo que te mantiene en el camino correcto en todos los aspectos de la vida. Por lo tanto, un propósito claro lo ayudará a planificar sus objetivos profesionales de manera efectiva. De manera similar, un sentido diferente de propósito para sus relaciones lo alentará a mantener sus relaciones en consecuencia.
Mientras se mantienen las cosas coherentes, los diferentes propósitos en diferentes aspectos de la vida también mantienen una clara distinción entre ellos. Si tiene una ética de trabajo completamente diferente a cómo planea estar con su familia, sus propósitos definidos lo ayudarán a mantener la línea.
Tus creencias y valores también juegan un papel muy importante en la determinación de tu sentido de propósito.[1] Si tiene valores claros en las primeras etapas de su vida, es posible que tenga un claro sentido de propósito a una edad temprana. No hay límite de edad para encontrar un propósito. Algunas personas solo lo logran después de que ha pasado la mayor parte de su vida.
¿Cómo encontrar un sentido de propósito?
Para aprovechar al máximo su vida y aumentar su potencial, debe comenzar por encontrar un sentido de propósito. Es un proceso que vale cada minuto que pasas buscándolo.
Debe comenzar con un propósito general al principio. Este es un sentido más amplio de dirección para su vida en general. Un propósito de vida es lo que necesitas definir ante todo. Esto le permitirá mantener todo lo demás alineado con este amplio propósito de coherencia en su vida.
Por ejemplo, si el propósito general de su vida es estar más en paz, trabajará en cada aspecto de la vida para encontrar un resultado tranquilo. Querrás tener buenas relaciones con tu familia. En cuanto a la carrera, querrás algo que promueva tu salud mental en lugar de deteriorarla. Una fuente constante de riqueza también será una parte vital de sus objetivos y, por lo tanto, también se traducirá en su propósito.
Después de eso, abordas todos los aspectos de la vida uno por uno. Estos son los aspectos de la vida por los que debes pasar:
- Salud física
- Relaciones, familia y vida social
- trabajo y carrera
- riqueza y dinero
- Bienestar Espiritual
- Fuerza mental
En cada uno de estos aspectos, es necesario mirar más allá de lo aparente. Para encontrar el verdadero propósito en cada aspecto, debe buscar las oportunidades ocultas para que pueda identificar su verdadera fuerza motriz.
Después de eso, debes invertir tu tiempo y energía en esta dirección para obtener buenos resultados. Para hacerlo, puede implementar los siguientes métodos que le facilitarán todo el viaje.
1. Incorpora los 5 porqués
Los 5 porqués son una técnica de autointerrogatorio. Desempeñan un papel muy eficaz cuando se trata de descubrir su sentido de propósito. Los 5 porqués aseguran que cualquier cosa que termines finalizando sea coherente con tu intención.
Con la ayuda de los 5 porqués, puedes encontrar todas las respuestas que estás buscando. La mejor parte es que eres el único involucrado en el proceso, por lo que todo lo que terminas descubriendo es 100% cierto para ti. Es por eso que es un gran método para usar si quieres encontrar un sentido de propósito que te acompañará de por vida.
Esta técnica lo pondrá en camino hacia la dirección en la que encontrará su propósito. De hecho, este es el paso en el que harás la mayor parte del trabajo. El resto de los pasos son solo formas de fortalecer lo que tienes en mente.
2. Escúchate a ti mismo
Es muy probable que su mente le diga su propósito por sí misma. Todo lo que tienes que hacer es escucharte a ti mismo. Una manera fácil de hacerlo es cambiar conscientemente tu enfoque a lo que tienes en mente.
Cada mañana cuando te despiertas, ¿cuáles son las cosas en las que piensas primero? Del mismo modo, ¿cuáles son los pensamientos que pasan por tu mente antes de irte a dormir? ¿O cuando te dejas llevar por los pensamientos durante el trabajo?
Todos estos pensamientos son la forma en que tu mente se comunica contigo. Encuentra lo que es común en ellos para darte una dirección en la que trabajar.
3. Meditar
La meditación no solo es una excelente manera de organizar tus pensamientos, sino que también es una fuente de aliento para que tu mente defina un sentido de propósito.[2]
Incluso una sesión de 5 minutos incluida en tu rutina matutina o vespertina es suficiente. Le da a tu mente el espacio que necesita para poner en orden tus procesos mentales. Una vez hecho esto, le resultará mucho más fácil entenderlos. Extraer el significado de lo que antes parecía sin sentido será pan comido con la ayuda de la meditación. Sin embargo, tendrás que ser constante.
4. Distinguir lo que se debe hacer de lo que no se debe hacer
Siéntate y haz una lista de lo que quieres hacer en la vida versus lo que nunca querrías hacer. Sea tan amplio o estrecho como desee. Identifique todos los detalles de todo lo que desea evitar. Estas son las cosas de las que tu propósito estará lejos en la naturaleza. Por el contrario, tu sentido de propósito estará estrechamente relacionado con las cosas a las que te inclinas naturalmente.
Con una imagen clara de lo que se debe y no se debe hacer, será más fácil para su mente establecer una idea que se adapte a sus elecciones de vida.
Estudio de caso: una madre que ha perdido el sentido de la vida después de que sus hijos fueran a la universidad
Melanie es mamá de dos. Ella ama a su familia. De hecho, le encanta tanto que renunció a su trabajo de tiempo completo y dedicó toda su vida a su familia. Ella tiene dos hijos encantadores. Todo parecía ir bien hasta que sus hijos fueron a la universidad. De repente se sintió vacía como si algo faltara en la vida. Dudando de su sentido de la vida, comenzó a sentirse muy molesta. Su esposo realmente no podía entender por qué ella se emocionaba tanto, por lo que discutían más a menudo y su relación se resintió. Melanie ha pensado en retomar su afición por la pintura y hacer algo al respecto. Pero también sentía que era demasiado mayor para hacerlo.
Buscando ayuda para despegarse, tomó nuestra Evaluación de Vida y este fue su resultado en ese momento:
Después de realizar la Evaluación de vida, se dio cuenta de que tenía una puntuación muy baja en «Prosperidad laboral y profesional». Parecía que después de que sus hijos fueran a la universidad, ella experimentó el Síndrome del Nido Vacío. Para despegarse de donde estaba, tuvo que redescubrir el sentido de su vida.
Estaba realmente ansiosa por cambiar su vida, así que después de tomar la Evaluación de vida, dio un salto de fe y se inscribió en el Curso de estructura de vida completa de Lifehack para ver qué podía hacer para vivir una vida satisfactoria.
Durante las primeras sesiones, Melanie se dio cuenta de que criar a sus hijos era su única motivación en la vida durante los últimos 20 años. Por eso dudó de su sentido de la vida cuando sus hijos ya no la necesitaban para cuidar. Se la animó a retomar la pintura para volver a agregar chispa a su vida. Así que empezó a pintar en casa de nuevo. Incluso se unió a grupos de interés para conocer a más personas que compartían el mismo pasatiempo que ella. Por supuesto, todavía tuvo problemas cuando empezó a retomar la pintura: todo no se veía bien en sus pinturas. Pero con la nueva mentalidad que desarrolló y las habilidades que aprendió a lo largo del Curso Full Life Framework (y el apoyo de sus nuevos amigos), superó los obstáculos uno por uno.
Me enteré de que recientemente, ¡Melanie incluso comenzó a enseñar a los niños de su vecindario a pintar! Con una vida más enérgica y una actitud más positiva, la relación con su esposo nunca había sido tan buena.
Si también quiere saber qué tan bien le está yendo con su vida, ¡puede tomar nuestra Evaluación de vida gratis ahora!
Cómo fortalecer tu sentido de propósito
Si sigue estos pasos para encontrar su sentido de propósito, será lo suficientemente fuerte como para mantenerse constante de por vida. Sin embargo, existe la posibilidad de que, si bien su propósito fue claro al principio, ahora se sienta perdido.
Esto no es algo por lo que preocuparse. Los altibajos de la vida pueden sacudir tus circunstancias y también tu propósito. Puede volver a centrar fácilmente su perspectiva en su propósito bien definido. También puede encontrar un nuevo propósito que se adapte a sus nuevas circunstancias.
Si sucede que es así, no sientas que has fallado en la vida. Está bien si pierde su énfasis durante tiempos difíciles.
Reevalúe su vida
Comience recordándose a sí mismo el sentido de propósito que estaba siguiendo anteriormente. Piénsalo. Piensa en cómo afectó tu vida y tus decisiones. Este no es un proceso de pensamiento fácil. Le llevará días o incluso semanas llegar a una conclusión.
Tendrás que pasar por tus logros deseados, objetivos a corto y largo plazo y, lo que es más importante, tu pasado. Evalúa todos estos hechos de tu vida.
Luego, pregúntese para averiguar si el mismo propósito todavía se alinea con sus elecciones de vida o no.
En caso afirmativo
Si la respuesta a la pregunta es sí, tu sentido de propósito está perfectamente bien. Todo lo que necesita es algo de motivación para ponerlo en práctica. Debe recordar todos los beneficios de tener un claro sentido de propósito.
Todo lo que lograste debido a tu sentido de propósito, todo lo que deseas lograr te servirá como fuente de motivación. También puede probar algunos otros consejos para aumentar la motivación y reenfocar su perspectiva.
Si no
Si cree que su sentido de propósito no le ha hecho ningún bien o que ya no será de ninguna utilidad, necesita un nuevo sentido de propósito. Esto es posible en caso de que haya pasado por cambios importantes en la vida. Tu sentido de propósito también puede volverse confuso si no lograste definir uno fuerte inicialmente.
Pensamientos finales
Tener un sentido de propósito es un camino infalible hacia una vida completamente satisfactoria. Facilita la priorización, fortalece la moral y los valores, alinea todos los objetivos de su vida y lo ayuda a mantenerse enfocado. La claridad en la vida solo es posible si tienes tu sentido de propósito ordenado.
Entonces, continúa con el proceso de inmediato. ¡Tendrás una vida ordenada en muy poco tiempo una vez que hayas terminado de definir tus propósitos en todos los aspectos de la vida!
Más sobre cómo encontrar su sentido de propósito
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