Cómo dejar de ser pasivo y empezar a conseguir lo que quieres – Lifehack
Cómo dejar de ser pasivo y empezar a conseguir lo que quieres
¿Alguna vez te has preguntado qué te mantiene atrapado en un estado de pasividad todos los días? Tiendes a saber exactamente lo que necesitas, pero nunca tienes la energía, la motivación o la fuerza de voluntad para hacerlo. Sabes que necesitas aprender a dejar de ser pasivo, pero ¿cómo lo haces?
Usted no está solo. Ser pasivo puede dejarte atrapado en una rutina de la que es difícil escapar. Este artículo ayudará a arrojar algo de luz sobre su situación al no solo explorar los métodos para dejar de ser pasivo, sino también los detalles más finos y muy importantes sobre las causas del comportamiento pasivo, así como una distinción importante entre las formas positivas y negativas de siendo pasivo.
Vamos a sumergirnos directamente.
Tabla de contenido
- ¿Qué causa el comportamiento pasivo?
- ¿Ser pasivo es algo malo?
- Cómo dejar de ser pasivo
- Conclusión
- Más consejos sobre cómo dejar de ser pasivo
¿Qué causa el comportamiento pasivo?
El comportamiento pasivo es a menudo la principal causa de que las personas se sientan atrapadas en el trabajo o en su vida. Ocurre cuando la situación de tu vida es infeliz, pero lo único que haces «activamente» al respecto es quejarte. Esto, por supuesto, no cambia nada. El comportamiento pasivo en este sentido hace que las personas se sientan atrapadas, sin esperanza y miserables durante la mayor parte de su vida.
El comportamiento pasivo puede surgir de varias fuentes diferentes, pero hay tres formas principales que tienden a ser las más evidentes.
Falta de motivación
Quizás la causa más común y más obvia del comportamiento pasivo es el simple hecho de estar desmotivado. En el sentido convencional, la motivación da lugar a la acción. Cuando te sientes motivado, vas y haces las cosas que te propusiste hacer. Cuando no te sientes motivado, no actúas.
Es posible que te despiertes una mañana y estés ansioso por hacer un entrenamiento agradable, largo y satisfactorio, así que te diriges al gimnasio. En otra mañana, o durante varias mañanas consecutivas, es posible que no te sientas motivado en absoluto. Como resultado, no haces un entrenamiento.
No estar motivado y no hacer siempre lo que te propones está bien. Es parte del flujo y reflujo natural de la vida y todos sus contenidos. Sin embargo, es un mito que la motivación debe ser precedida por la acción. El secreto de las personas exitosas y aparentemente “siempre motivadas” es que saben que eso es un mito. También saben que, con bastante frecuencia, suele ser la acción la que conduce a la motivación.[1].
¿No me crees? Probablemente lo haya experimentado muchas veces usted mismo. Te has forzado a ponerte tu equipo de entrenamiento y de repente te sentiste listo para empezar. Se obligó a comenzar a escribir un informe y luego, de repente, está en pleno flujo. Te obligaste a reunirte con amigos solo para tomar un trago y terminaste pasando el mejor momento de tu vida. Acción, y luego motivación.
La motivación a veces lleva a la acción, pero la motivación solo aparece de vez en cuando. Sin embargo, la motivación que sigue a la acción siempre está bajo tu control. Puede parecer contradictorio, pero cada vez que te sientas desmotivado y pasivo, simplemente haz algo. Cualquier cosa. Y normalmente encontrará que la motivación y la productividad le siguen de cerca.
falta de goles
Otra fuerza común detrás del comportamiento pasivo es la falta de objetivos significativos por los que te esfuerces. Si su vida consiste en hacer los movimientos, hacer las mismas tareas aburridas todos los días y comer el mismo tipo de cosas, no solo puede comenzar rápidamente a sentirse como el Día de la Marmota, sino que también puede comenzar a consumir su energía vital. . Cualquiera con experiencia en este tipo de patrones podrá relacionarse directamente.
Cuando su único objetivo es pasar otro día o llegar al fin de semana, esa es una gran parte de su vida que está desperdiciando. Descubrir y crear metas significativas en tu propia vida puede cambiar radicalmente todo eso.
Idealmente, debido a que pasa gran parte de su vida en el trabajo, querrá comenzar por encontrar algunas metas significativas dentro de la sección de trabajo de su vida. Puede esforzarse por crear algo sorprendente y valioso para sus clientes o hacer una lluvia de ideas sobre las formas en que su empresa puede integrarse aún más en la comunidad. Hay varias maneras de crear metas significativas en el trabajo. Si realmente no puede encontrar ninguno, entonces un objetivo podría ser encontrar un lugar o una línea de trabajo donde pueda.
Afortunadamente, sin embargo, la vida no consiste exclusivamente en trabajar. Los objetivos significativos se pueden distribuir en todas las áreas e intereses de la vida. Tal vez te propongas el objetivo de montar un equipo de fútbol local en tu barrio. Tal vez sea voluntario para una organización benéfica que signifique mucho para usted.
Las metas significativas casi siempre involucran a otras personas, y esta amabilidad, generosidad y buena voluntad no solo crece en los demás y en tu comunidad, sino que también crece dentro de ti. El crecimiento de estas cualidades en tu vida te saca inevitablemente del comportamiento pasivo.
Análisis parálisis
Es posible que se sorprenda al darse cuenta de que cualquier cosa que implique análisis es una de las principales causas del comportamiento pasivo. Sin embargo, es esta «parálisis de análisis» que ocurre en diversos grados en varias personas a lo largo del tiempo lo que contribuye en gran medida a la pasividad y, en última instancia, a no obtener lo que quiere de la vida.[2].
La parálisis por análisis es tan común en la era moderna debido a las infinitas fuentes de información que tenemos disponibles a través de libros, sitios web, podcasts, YouTube, etc. Debido a esto, un niño que no supiera nada probablemente pasaría horas sobre horas viendo videos de YouTube, estudiando libros de texto y analizando las opiniones de diferentes expertos sobre cómo andar en bicicleta en lugar de simplemente subirse a una y aprender a través de la experiencia.
Es común que usted caiga en esta misma trampa que el niño en muchas otras áreas de la vida. Quiere que todos los expertos estén de acuerdo en algo antes de tomar alguna medida al respecto. Desea memorizar las instrucciones de adelante hacia atrás antes de comenzar con el paso uno. Desea una garantía del 100% de que algo funcionará de principio a fin antes de probarlo usted mismo. Por supuesto, esa garantía nunca llega y te quedas en el mismo lugar.
Olvida todo eso. Su cerebro es excelente para muchas cosas, pero en realidad es más probable que lo mantenga atascado en el mismo lugar que lo haga avanzar hacia sus objetivos. Te dará diez razones por las que no deberías por cada una de las que deberías. Aquí es donde es importante escuchar tu intuición. Hay innumerables ejemplos de personas que viven vidas extraordinarias y logran cosas verdaderamente maravillosas después de seguir su intuición e ignorar su «impulso intelectual» de resolver todos los detalles primero.
La experiencia no es solo el mejor maestro, es la ruta más directa para experimentar, aprender y disfrutar de la realidad. Todo lo que pasa en tu cabeza es una proyección. Lo que realmente sucede es la realidad. Dedique menos tiempo a leer sobre bicicletas (que es un comportamiento pasivo disfrazado de comportamiento activo) y comience a subirse a esa bicicleta usted mismo.
¿Ser pasivo es algo malo?
Como ya se destacó brevemente en la introducción, es importante distinguir exactamente qué se entiende por “pasivo” en este artículo. Aquí, estamos hablando de pasividad y cómo se relaciona con cosas como el aburrimiento, la frustración, la infelicidad, la sensación de estancamiento y todas las demás connotaciones. La pasividad de la que estamos hablando es vivir una existencia relativamente infeliz y realmente no hacer nada al respecto.
Sin embargo, ser pasivo no siempre es algo malo, y aunque los significados positivos de ser pasivo no son el enfoque de este artículo, vale la pena señalarlos para que no evites la pasividad por completo.
Pasivo también puede relacionarse con la paz, la satisfacción e incluso cosas como la creatividad y la inspiración. Es muy raro que alguien que está en un estado activo todo el tiempo produzca algo original y no esté completamente agotado. Grandes personas a lo largo de la historia que pusieron mucho énfasis en la quietud, la reflexión y la «buena» forma de pasividad incluyen a Albert Einstein, William Shakespeare, Mahatma Gandhi y muchos, muchos otros.
Hay que hacer una distinción importante entre la pasividad que está causando infelicidad y la pasividad que se va a utilizar en intervalos para llevar tu vida al siguiente nivel. En este artículo, sin embargo, nos centramos en el primero.
Cómo dejar de ser pasivo
Ahora que hemos establecido algunas de las causas de ser pasivo y las diferentes caras de la pasividad, es hora de explorar formas en las que puedes dejar de ser pasivo (en el sentido negativo) y comenzar a encontrar métodos efectivos para permitir que haya más felicidad en tu vida. la vida.
1. Sea proactivo, no reactivo
Una de las formas más efectivas de dejar de ser pasivo es dejar de reaccionar ante otras personas y situaciones tan pronto como se desarrollan. Su reacción instintiva rara vez es el mejor curso de acción a tomar y, sin embargo, es un hábito profundamente arraigado de todos los humanos responder con enojo a la ira o ver una situación inesperada como un problema y una lucha mucho mayor de lo que realmente es. es.
Para dejar de ser reactivo, puede comenzar a ser proactivo. Lo mejor que puedes hacer en este sentido, paradójicamente, es simplemente vigilar tu reactividad tanto como sea posible.[3]. ¿Qué sentimientos estallan y nublan su juicio en ciertas situaciones? ¿Cómo respondes cuando las cosas no salen como esperabas o no lo planeas? Cuanto más de cerca pueda observar y más honesto pueda ser, menos automáticas se volverán sus reacciones y más proactivas y efectivas serán sus respuestas a situaciones y personas.
También puede tratar de imaginar diferentes escenarios sobre cómo se desarrollarán las cosas en el futuro. Cosa sobre lo que podría salir bien y lo que podría salir mal para que pueda anticipar y planificar su acción con anticipación. Sin embargo, puede ser difícil predecir el futuro, por lo que siempre hago hincapié en empezar por uno mismo.
2. Considere el futuro y actúe en el presente
Estrechamente relacionado con el punto anterior, si bien nunca se puede predecir con precisión el futuro, siempre es útil considerar cómo podría desarrollarse. ¿Qué metas quieres alcanzar? ¿Qué circunstancias quieres en tu vida? ¿Qué obstáculos pueden surgir y cómo puede evitarlos o ser efectivo al enfrentarlos?
Considerar todas estas preguntas y cualquier otra que sea personal para usted le dará una excelente base para la acción.
Desde esta posición, ahora puede volver a centrar toda su atención en el momento presente. Es importante considerar el futuro, pero no vivas allí porque no existe. Todo lo que existe es el momento presente. Solo puedes ocuparte de las cosas que están frente a ti. Concéntrese solo en cuidarlos, una cosa a la vez, y descubrirá que todo su futuro y su vida encajarán perfectamente en su lugar.
3. Aborde el lado emocional de la pasividad
Como cubrimos anteriormente cuando discutimos la falta de motivación y su influencia directa en la pasividad, la razón por la que está siendo pasivo es probablemente porque está involucrado en la historia de que necesita estar motivado antes de poder tomar cualquier acción.
Ser pasivo, desmotivado, sin inspiración o cualquier otra gran palabra a la que quieras lanzar un «no» es a menudo un problema emocional que debe abordarse. Para usted, abordar el problema puede significar simplemente tomar medidas y dejar que la motivación siga. Puede ser adjuntar algo emocionalmente gratificante (un regalo de algún tipo) con una acción que desea realizar que, por ahora, no es emocionalmente gratificante en sí misma.
Por lo general, hay algún tipo de brecha emocional que debe salvarse antes de que realmente puedas dejar de ser pasivo y entrar en la vida que quieres vivir.
Conclusión
Con suerte, este artículo ha logrado arrojar un poco más de luz sobre la pasividad, de dónde viene, cómo mantiene tu vida estancada y qué hacer al respecto.
Como ya sabes, leer sobre andar en bicicleta no te enseña a andar en bicicleta. Aún más disimuladamente, es la inacción disfrazada de acción, porque en el fondo sabes que solo necesitas hacerlo.
Pasar de la vida pasiva a la activa es exactamente lo mismo. Has leído este artículo, sabes qué hacer… ¡ahora hazlo!
Tu nueva vida te espera al otro lado.
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