9 cosas malas suceden cuando eres demasiado amable

9 cosas malas suceden cuando eres demasiado amable

Yo solía ser una buena persona. Siempre pondría a los demás antes que a mí mismo, y haría todo lo que estuviera a mi alcance para apaciguar a los que me rodeaban. Me ofrecí para hacer la mayor parte del trabajo de los proyectos en mi trabajo. Me retracté de mis solicitudes si molestaban a alguien más. Y mi tiempo libre lo pasaba dando, dando y dando.

El resultado final, sin embargo, no fue lo que esperaba que fuera. Me sentía cansada y malhumorada porque no me cuidaba físicamente. A medida que me ofrecí para hacer más y más, la gente comenzó a esperar que hiciera todo por ellos. Me volví resentido cuando mis sueños quedaron en segundo plano, y anhelaba desesperadamente la atención y la validación que no podía darme a mí mismo.

Todos queremos ser desinteresados, pero al descuidar nuestras propias necesidades, disminuimos nuestra capacidad para hacerlo. En el artículo, “Cómo el desinterés nos hace egoístas”, publicado en el Blog de Consejería, el autor afirma que cuando no satisfacemos nuestras propias necesidades, comenzamos a buscarlas en fuentes externas, lo que resulta en un comportamiento que parece egoísta. Si queremos ser más amables y generosos, en realidad debemos ser un poco MENOS «amables».

Aquí hay algunas cosas malas que suceden cuando eres demasiado amable:

1. Si siempre estás dando, la gente esperará eso de ti.

En el artículo, «5 maneras en que ser demasiado amable puede volverse negativo», publicado en The Power of Positivity, el autor afirma que si no estableces límites, serás visto como un felpudo y se aprovecharán de ti. Valorarte a ti mismo, asegurarte de que tus necesidades sean satisfechas y establecer límites no significa que no tengas simpatía por quienes te rodean. Simplemente significa que sus necesidades también son importantes.

Pensé que la gente me querría más y me vería como más valioso si daba todo lo que podía. En cambio, descubrí que la gente lo apreciaba menos. Quienes nos rodean nos valorarán tanto como nos valoramos a nosotros mismos. A medida que comencé a establecer límites y pedir ayuda cuando la necesitaba, la gente comenzó a notar y apreciar mis contribuciones.

2. Desarrollará expectativas poco realistas de los demás.

Según el Poder de la positividad, cuando eres demasiado amable con los demás, desarrollas expectativas poco realistas de que ellos hagan lo mismo. Cuando no cumplen con estas expectativas, puede enojarse y resentirse.

He notado esto en mi propia vida. Haría todo lo posible por cualquiera de mis amigos, y me lo tomé como algo personal cuando no estaban dispuestos a hacer lo mismo por mí. Lo que no entendía era que ellos se estaban ocupando de sus propias necesidades y que era mi responsabilidad hacer lo mismo por mí.

3. Las personas acudirán a ti solo cuando necesiten algo.

El poder de la positividad establece que cuando eres demasiado amable con las personas, solo te verán como un medio para un fin. Las personas solo acudirán a ti cuando piensen que puedes ayudarlos, porque te ven solo como una herramienta para ayudarlos a alcanzar sus objetivos. Este patrón puede salirse de control si no establece límites para cortarlo tan pronto como comience.

Vi que este patrón comenzaba en mi propia vida y rápidamente se volvió abrumador. Ser capaz de decir suavemente «no», sin dar demasiadas razones o discutirlo, fue clave. A veces, me ofrecía a ayudar a la persona a organizarse para que pudiera ayudarse a sí misma, o la refería a otras personas y recursos.

4. Te olvidarás de ser amable contigo mismo.

Según el Poder de la positividad, cuando estés ocupado cuidando de los demás, te olvidarás de ser amable contigo mismo. Esto puede llevar a que no se satisfagan sus necesidades básicas y a una espiral hacia la depresión y el agotamiento.

Descubrí que mi entrega excesiva me distraía de las fuentes de dolor y sufrimiento que estaban dentro de mí. Estaba buscando validación externa, y no creía que tuviera ningún valor fuera de las opiniones de otras personas sobre mí. Cuando me retiré de dar constantemente, pude pasar un tiempo mirando dentro y aprendiendo a confiar en mí mismo para la validación. Al final, esto me permitió ser más amable y comprensivo.

5. Serás visto como débil.

En el artículo “5 maneras en que ser demasiado amable puede lastimarte”, escrito por Jessica Stillman y publicado en Inc, Stillman informa que ser demasiado amable puede hacer que otras personas te vean como alguien débil. Esto no solo puede resultar en que otras personas se aprovechen de usted, sino que también puede hacer que las personas no lo vean como un líder fuerte o una autoridad.

En mi trabajo, descubrí que cuando daba demasiado y no establecía suficientes límites, la gente no me daba crédito por mis logros. Porque no me valoré, no se dieron cuenta de todo lo que había hecho.

6. Atraerás a personas necesitadas.

Según Stillman, cuando eres demasiado amable atraerás a personas necesitadas y manipuladoras. Estas personas ven una oportunidad para aprovecharse de ti, porque no has establecido límites con ellos.

Me di cuenta de esto en mi propia vida. Pasaba horas “apoyando” a mis amigos en Facebook, hasta el punto de no dormir lo suficiente. Aprendí que está bien ser un buen amigo y estar allí para las personas, pero también está bien hacerles saber que solo estaré disponible por un corto período de tiempo en ciertos días.

7. La gente no confiará en ti.

Stillman afirma que debido a que muy pocas personas son realmente amables, cuando eres demasiado amable, la gente se preguntará si tienes un motivo oculto. Es probable que te encuentres con desconfianza, lo que generará dificultades para establecer relaciones.

Descubrí que antes de aprender a establecer límites, nunca fui realmente aceptado en el grupo, tanto en el trabajo como en mis interacciones sociales. Cuando comencé a ponerme límites y a demostrar que me valoraba más, otras personas comenzaron a hacer lo mismo.

8. Puede volverse necesitado.

De acuerdo con el Blog de Consejería, cuando no está satisfaciendo sus propias necesidades, inconscientemente buscará satisfacer esas necesidades en otros lugares. Esto puede resultar en un comportamiento apegado y necesitado en las relaciones, así como en una búsqueda constante de validación.

Descubrí que, sorprendentemente, me involucré en estos dos comportamientos antes de aprender a defenderme. Siempre estaba dando, en lugar de satisfacer mis propias necesidades de validación, por lo que constantemente la buscaba en quienes me rodeaban. Cuando aprendí a valorarme, mi comportamiento pegajoso se detuvo.

9. Es más probable que se involucre en comportamientos adictivos.

The Counseling Blog afirma que cuando no puede ver su propio valor dentro de sí mismo, es más probable que se involucre en comportamientos de tipo adictivo para lidiar con el estrés. Cuando constantemente da en exceso, puede buscar escapar gastando en exceso, comiendo en exceso u otros comportamientos similares.

Descubrí que participé en muchos de estos comportamientos. Siempre estaba gastando demasiado dinero y complaciéndome con comida chatarra, cuando me sentía abrumado por obligaciones por las cuales no recibí crédito. Cuando comencé a valorarme, mis adicciones disminuyeron.

Si bien es genial ser amable, dar demasiado y no establecer límites limitará, no aumentará, tu capacidad de ser amable con quienes te rodean. Valórate a ti mismo primero, y comenzarás a valorar a todos los que te rodean.