8 razones por las que deberías escuchar más música clásica
8 razones por las que deberías escuchar más música clásica
¿Es cierto que escuchar música clásica es realmente bueno para ti? Mirando algunos de los estudios científicos realizados recientemente, la música clásica tiene beneficios. Los resultados muestran que hay muchos beneficios para nuestra salud mental y física. Puede estimular el cerebro, mejorar el sueño, reducir el estrés y también fortalecer el sistema inmunológico. Aquí hay 8 razones por las que deberías escuchar más música clásica con mucha más frecuencia de lo que probablemente haces ahora.
1. Hace que tu cerebro funcione mejor
En la Universidad de Northumbria (Reino Unido), un equipo de investigación realizó algunos experimentos sobre el funcionamiento del cerebro de los estudiantes al hacer pruebas mientras escuchaban el Concierto de primavera de Vivaldi. Estaban respondiendo más rápido y mejor que cuando escucharon el concierto de otoño más triste. La conclusión fue que la actividad cerebral mejora cuando se escuchan estímulos placenteros y excitantes. Si quieres refrescar tu memoria con el edificante Concierto de primavera de Vivaldi, puedes escucharlo aquí.
2. Ayuda a las personas con demencia
Si un ser querido sufre demencia o alzhéimer, cabe destacar los estudios que demuestran cómo la música puede ayudarle a recuperar la memoria y mejorar enormemente su calidad de vida. Mira el video aquí de un hombre que volvió a la vida escuchando la música que amaba en el pasado. Si a su ser querido le gustaba especialmente alguna música, clásica o no, puede ser de gran ayuda escuchar la misma música. La explicación es que debido a que la música afecta muchas partes del cerebro, puede volver a despertar aquellas partes del cerebro que no están afectadas por la demencia. Esto es especialmente cierto cuando la música está vinculada a un evento o recuerdo en particular. Es fascinante leer el libro del difunto neurólogo Oliver Sacks llamado Musicophilia: Tales of Music and the Brain, que explica el fenómeno y relata muchas historias conmovedoras.
3. Puede ayudarte a dormir mejor
Hay muchos estudios sobre los efectos beneficiosos de la música clásica en la calidad del sueño. Un estudio muestra que un grupo de estudiantes que escuchaban música clásica relajante tenían una calidad de sueño mucho mejor que cuando estaban expuestos a un audiolibro, por ejemplo. Los investigadores están convencidos de que la música es mejor que los estímulos verbales para relajar el cuerpo y la mente antes de dormir.
Aquí hay una lista de algunas piezas famosas de música clásica que te ayudarán a conciliar el sueño.
- Johann Sebastian Bach – Aire en la cuerda de sol
- Ludwig van Beethoven – Sonata No. 14 “Claro de luna” – Primer movimiento
- Frederic Chopin – Berceuse en re bemol opus 57
- Claude Debussy-Claire de Lune
- Gustav Mahler – Sinfonía n.° 5 – Adagietto
- Wolfgang Amadeus Mozart – Concierto para piano en do mayor K 467 – Segundo movimiento
- Bela Bartok – Concierto para piano n.° 3 – Segundo movimiento
4. Puede calmarte mientras conduces
¿Es usted propenso a la ira del camino a veces? El gobierno alemán está preocupado por el elevado número de accidentes de tráfico en las autopistas del país (2,4 millones anuales). Muchos de estos accidentes son causados por manejo agresivo y furia en la carretera. Para contrarrestar esto, el Ministerio de Transporte alemán ha lanzado un CD para conductores que incluye el Concierto para piano n.º 21 de Mozart. interpretado por el propio Ministro! Él espera que los efectos relajantes de la música calmen a los conductores. (Dato curioso: no existe una palabra en alemán para la ira al volante). Esperemos que no lo necesiten ahora.
5. Puede ayudar a reducir el dolor
Varios estudios muestran que escuchar música puede reducir el dolor postoperatorio y crónico, especialmente después de la cirugía. Por supuesto, nunca reemplazará a los analgésicos, pero será de gran ayuda para reducir la depresión, la discapacidad y el dolor. La razón parece ser que puede ayudar a desconectar el dolor aumentando el centro de recompensa del cerebro, aliviando así la sensación de dolor.
6. Puede ayudarte a expresar tus emociones.
La música puede expresar lo que tal vez nunca seamos capaces de expresar verbalmente y gracias a Dios por eso. Es posible que tengamos que luchar con la ira, el amor, la depresión y muchas otras emociones y sentimientos. Cuando nos conectamos con la música, podemos empezar a sobrellevar la situación. Nos ayuda a ser más honestos con nosotros mismos. La investigación en la Universidad Metodista del Sur muestra que cuando escuchaban música clásica, los estudiantes universitarios eran más comunicativos y abiertos sobre sus emociones. Todos tienen su lista de reproducción favorita para ayudarlos cuando se sienten románticos, perezosos o agotados. Escuchar música clásica te ayuda a expresar tus emociones de formas únicas.
7. Puede ayudar a la presión arterial
Es fascinante descubrir que los cardiólogos han encontrado una conexión entre la Novena Sinfonía de Beethoven y nuestros niveles de presión arterial. Descubrieron que esta pieza y muchas otras piezas de música clásica están en sintonía natural con el ritmo natural de nuestro propio cuerpo y eso ayuda a mantener la presión arterial en niveles óptimos. El profesor Bernardi de la Universidad de Pavía en Italia ha realizado una investigación interesante al respecto.
8. Puede ayudar a las personas que están a dieta
Sabes lo difícil que es comer despacio, masticar bien la comida y disfrutarla de verdad. ¡Se ha descubierto que reproducir música suave y atenuar las luces en los comedores ayuda a las personas a disfrutar más de su comida y comer menos! Este es el principal resultado de un estudio realizado en la Universidad de Cornell. Por otro lado, lugares como los establecimientos de comida rápida utilizan luces más brillantes para fomentar la comida rápida y obtener más ganancias para el negocio. Puede mejorar la forma en que experimenta la comida siendo más intencional en la forma en que come, incluida la reproducción de música suave durante las comidas.
Esperamos escuchar acerca de las formas en que se ha beneficiado de escuchar música clásica. ¡Publica tus historias en los comentarios a continuación!
