8 consejos para convertirse en un orador público más seguro

8 consejos para convertirse en un orador público más seguro

Para algunas personas, hablar en público es peor que ver «Insidious» solo en la oscuridad, la primera y la segunda parte seguidas. Es su peor pesadilla, y cuando piensan en hablar frente a una multitud sienten náuseas, pero si lo piensas un momento, te darás cuenta de lo ridículo que es este miedo. Sin embargo, el hecho es que el miedo está tan profundamente arraigado que ninguna cantidad de racionalización puede ayudarte.

Antes tenía miedo escénico, y cada vez que comenzaba a hablar, mi cara se ponía roja y parecía que iba a empezar a llorar en cualquier momento. Usando estos ocho pasos, superé mi miedo e incluso me convertí en un adicto a hablar en público al final. Además, una vez que vencí el miedo, dejé de usar rellenos y me volví mejor para transmitir mis ideas, al igual que cualquier otra persona.

1. ¿De qué tenía miedo realmente?

Muchas personas tienen miedo escénico, pero para aprender a sobrellevarlo, debes descubrir exactamente a qué le tienes miedo. Algunos tienen miedo de avergonzarse a sí mismos, mientras que otros piensan que serán rechazados por la audiencia. Todo esto lleva a sudar, olvidar tus líneas y no poder hablar con fluidez.

Para dar el primer paso para convertirte en un orador público más seguro, debes enfrentar tus miedos. Encuentra lo que te da miedo y analiza tu miedo. Tenía miedo de avergonzarme y crear una situación incómoda. Entonces, me hice dos preguntas:

• ¿Qué harás para avergonzarte? – La respuesta habitual es “haz y di una estupidez”, y esa fue mi respuesta. Cuando estás en el escenario, todo lo que haces parece que debería hacerse exactamente de esa manera. La audiencia no conoce tu discurso y lo que tienes que decir. Por lo tanto, nada de lo que hagas será usado en tu contra.
• ¿Por qué estar en el escenario es tan aterrador? – La respuesta común es “es tan silencioso y la gente me mira”. Por supuesto que la gente te está mirando, está esperando escuchar lo que tienes que decir. Su atención está en ti, el piso es tuyo y debes permitirte sentirte como una celebridad de vez en cuando.

En algunos casos, las personas no saben la causa de su miedo y no pueden explicar por qué comienzan a temblar y murmurar en el momento en que pisan el escenario.

2. Practico en casa

Practica, practica y practica, te hará el mejor orador público. No hay mejor manera de tener más confianza que saber todo sobre el tema que está cubriendo en su discurso. Esta era mi rutina antes de acostumbrarme a hablar en público: me paraba frente al espejo y fingía que una gran audiencia me escuchaba.

No es lo mismo, pero hablar frente a una gran audiencia es muy parecido a mirarse en el espejo mientras habla. No nos detengamos allí. Todo el mundo odia cómo suena su voz cuando se graba y se reproduce, e incluso a los actores famosos no les gusta verse en las pantallas grandes porque suenan «raros» para ellos mismos. Cuando comience a sentirse incómodo, preste atención para ver si está hablando con claridad y concéntrese en su entonación.

Cuando pases estas dos fases, debes llamar a algunos amigos y hacer que te escuchen. Todos los cantantes, actores y artistas dicen que se avergüenzan y se ponen nerviosos cuando ven a sus familiares y amigos cercanos en la audiencia. Es mejor enfrentar lo peor de inmediato, para que no tengas miedo de las caras desconocidas cuando subas al escenario.

3. Actúo con naturalidad

Lo mejor que puede hacer para tener más confianza es fingir que está participando en una cena un poco más grande, algo así como una reunión familiar griega, con toda la familia cercana y extendida sentada en una mesa larga, y está discutiendo algo con el otros invitados. Actúa con naturalidad y habla con ellos, no te centres solo en terminar tu discurso lo más rápido que puedas.

Relájate, respira hondo y sé tú mismo. No hay necesidad de actuar de manera diferente y copiar algunos oradores públicos, porque la única forma de tener un discurso interesante y transmitir el mensaje es actuar con naturalidad. Algunos incluso sugieren que las personas que sufren de ansiedad durante las entrevistas o los discursos, solo deben informarse sobre el asunto y seguir la corriente. Piénsalo.

4. Hago reír al público

Si comienza su discurso con una broma, aligerará el ambiente y lo relajará. Una broma aumentará instantáneamente tu confianza, ya que te sentirás más cómodo hablando. Además, la audiencia no se aburrirá y definitivamente prestará atención.

Si está en un evento que alberga muchos oradores diferentes, existe una gran posibilidad de que las personas se aburran y pierdan la concentración rápidamente. Cuando nadie te escucha, puede ser muy difícil mantener la confianza. Es por eso que rompo el hielo con una broma y luego presento el tema de una manera interesante.

5. Me concentro en el material

Durante mis estudios, cada vez que tenía que presentar algún ensayo o realizar un debate, tenía miedo de decir algo que me hiciera parecer estúpido. Fue tan malo que incluso olvidé el significado de algunos términos relacionados con el tema. Todo lo que podía escuchar era la voz en mi cabeza que decía: “Presta atención, no seas estúpido”. No tenía miedo de los otros estudiantes, sino de los profesores que juzgaban cada una de mis oraciones.

Sin embargo, una vez que me di cuenta de que este miedo irracional me impedía presentar todos mis conocimientos y capacidades, me concentré en el material y solo dije lo que quería decir. No presté atención a lo que pensaba la audiencia, ya que estaba decidido a demostrar mi punto de vista y hacer que se escuchara mi voz. Debe mantener contacto visual con la audiencia para atraerlos mejor, así que aprenda a no pensar en sus expresiones faciales y en lo que podrían estar pensando.

6. Escucho música antes del discurso.

Cuando tuve que pararme frente a cientos de personas, todos me dijeron que me sentara en una habitación tranquila y me concentrara. Es como la meditación que te hará sentir relajado y tranquilo. Sin embargo, esto no ayudó mucho, ya que no podía calmarme debido a toda la adrenalina que corría por mis venas. Mi amigo, que tenía más experiencia que yo, me envió una lista de reproducción y me dijo que solo la escuchara.

La energía negativa y el nerviosismo que tenía se transformaron en una tranquila energía positiva después de escuchar algunas canciones alentadoras. Esto me puso en un estado de ánimo positivo, lo que me ayudó a superar mi miedo y me sentí como una estrella de rock. Las canciones que escuché eran cosas diferentes de The Queen y RHCP, y «Waiting all night» de Rudimental, lo que me hizo saltar por la habitación. En realidad, no importa lo que escuches, siempre y cuando sea una canción rápida y te encante. La música juega un papel muy importante en nuestras vidas, especialmente cuando se trata de motivación.

7. Me visto para el éxito

Me siento mucho más seguro cuando estoy bien vestido. Esto significa que uso ropa cómoda, que me hace lucir profesional y hermosa. Cuando estoy vestido como si estuviera hablando en el evento más importante del año, me siento más seguro para pararme en el escenario y que me miren. Por lo general, uso ropa a la que estoy acostumbrado, en lugar de comprar ropa nueva y preocuparme de que pueda experimentar un mal funcionamiento del vestuario.

Si no lo has probado, ponte tu ropa favorita y haz una gran entrada, saltando al escenario y sintiéndote como si acabaras de ganar un Oscar. Si te caes, no te preocupes, siempre puedes lucir un lindo look de Jennifer Lawrence después de levantarte.

8. Me preparo para los errores

Lo peor que te puede pasar es confundirte cuando te equivocas. Empiezas a sonrojarte, a sudar, y luego dices algo que incomoda a toda la audiencia. Cuando recién comenzaba a hablar en público de manera más regular, solía preparar siempre algunas líneas de respaldo en caso de que cometiera un error. Una vez, accidentalmente dije la conclusión antes de incluir los pasos anteriores, y dije «Vaya, eso se intensificó rápidamente». Todos se rieron y yo continué con confianza mi discurso.

Los errores tienen un efecto positivo en las personas, ya que eres humano y es normal cometer un error, no puedes limitarte a recitar el texto que has preparado. De esta manera, demuestras que piensas en las cosas de las que estás hablando y que no solo estás leyendo un guión.

Cuando te encante hablar en público, algunas cuestiones, como qué hacer con las manos, no serán un problema, ya que surgirán de forma natural. Sin embargo, si tiene algunos problemas con la postura, intente mantener la espalda recta, ya que aumentará tanto su confianza como su credibilidad. Pruebe diferentes métodos, ya que todos somos diferentes y no puede esperar superar su problema haciendo una sola cosa. Según mi experiencia, estos ocho puntos sin duda te ayudarán a convertirte en una estrella de rock frente a la multitud.