6 signos de una persona controladora a tener en cuenta

Publicado el 7 de abril de 2021

6 signos de una persona controladora a tener en cuenta

Algunas de las personas más manipuladoras son tan buenas en lo que hacen que sus palabras y acciones pueden convencerlo de pensar que realmente se preocupan por lo que es mejor para usted cuando en realidad es todo lo contrario. Los signos más comunes de una persona controladora rara vez son evidentes para los observadores externos. Y para alguien enredado en una relación o amistad controladora, puede ser increíblemente desafiante mantenerse alejado de esta persona tóxica, incluso si eres consciente de sus tendencias emocionalmente abusivas.

Si bien, en última instancia, depende de usted decidir si conservar o dejar una relación desequilibrada e insatisfactoria, es fundamental comprender los siguientes seis signos de control de las personas para que pueda defenderse mejor y mitigar la influencia de sus tendencias manipuladoras en su propia vida. .

1. Empujan su propia agenda personal

¿Conoces a alguien que siempre trata de microgestionar las palabras, los comportamientos y las actitudes de las personas que lo rodean? ¿Esta persona actúa como si tuviera derecho a saber todo lo que quiera sobre usted, incluida su ubicación, lo que está haciendo en un momento dado, con quién está hablando en línea o cualquier otra información privada sobre usted? Y al planificar eventos y ocasiones especiales, ¿esta persona domina las conversaciones, dirige los planes en sus propias direcciones preferidas, menosprecia las sugerencias de los demás y se niega a colaborar con cualquiera que pueda estar en desacuerdo con ellos?

Si respondió «sí» a algunas de las preguntas anteriores, entonces esos son signos claros de una persona controladora con la que absolutamente debe tener cuidado. Las personas controladoras son reacias incluso a considerar ideas alternativas, y mucho menos a trabajar con entusiasmo con personas que tienen puntos de vista diferentes. Prefieren ser el capitán de cada barco, independientemente de cuánto o qué tan poco les afecte personalmente un problema, y ​​tienen un arsenal de tácticas de manipulación para desplegar si alguien se interpone en el camino para lograr sus propias agendas personales.

En las relaciones a largo plazo con personas controladoras, es posible que te sientas presionado constantemente para satisfacer sus demandas, seguir su horario y concentrarte en lo que consideren más importante. No es una exageración decir que estas personas actúan como si el universo girara a su alrededor, lo que puede ser agotador para sus familiares, amigos y colegas.

2. Hacen que todo sea transaccional

Las personas controladoras no siempre son egocéntricas, pero tampoco son demasiado empáticas. La empatía por ellos tiende a aparecer en forma de concesiones estratégicas que utilizan como medio para conseguir lo que quieren. Por lo general, ven las relaciones interpersonales como oportunidades transaccionales para extraer más valor de las personas que los rodean, lo que puede tener un efecto agotador en aquellos con quienes interactúan.

Por ejemplo, una señal de una persona controladora puede ser su insistencia en “llevar la cuenta”. Esto puede implicar hacer cosas buenas por ti con el motivo oculto de exigirte algo en una fecha posterior a cambio de lo que pensabas que era solo un acto de bondad o un apoyo amistoso.

Tal vez te llenen de elogios (también conocido como «bombardeo de amor») o regalos y luego te exploten si no sabes intuitivamente que están esperando algo de ti. Ninguno de nosotros es lector de mentes, pero las personas controladoras se comportan como si todos los demás debieran pensar y actuar como quisieran que los demás lo hicieran, y aquellos que se pasan de la raya son castigados por no cumplir con sus expectativas imposibles.

Una persona controladora también puede amenazar con negarte el apoyo si no cumples con sus demandas, pero lo hace de manera tan sutil que la culpa que te impone te impide ver la naturaleza irrazonable de sus comportamientos.

Algunas declaraciones a tener en cuenta incluyen:

  • «Lo hice para tí. ¿Qué quieres decir con que no puedes hacer ___________ por mí?”
  • “¿Recuerdas cómo te ayudé con ___________? Eso me tomó mucho tiempo y energía, pero supongo que no apreciaste mi ayuda”.
  • “Yo siempre te doy ___________. ¿No te preocupas por mis necesidades también?
  • «¡Eres tan egoísta!» o «¡No te preocupo por mí en absoluto!» (engañando si responde con vacilación o rechaza cortésmente su solicitud de ayuda por razones perfectamente válidas, como no tener suficiente tiempo o recursos para ayudarlos)

3. Lo critican todo

Uno de los signos reveladores más comunes de una persona controladora es su capacidad para criticar cualquier cosa, incluso las cosas pequeñas que aparentemente no importan. Al igual que con muchos rasgos tóxicos en las relaciones, estos problemas generalmente comienzan siendo tan pequeños que es posible que ni siquiera los notes. Al principio, incluso puede estar de acuerdo con sus críticas o al menos ser capaz de comprender su perspectiva cuando plantean un problema.

Sin embargo, la crítica tiende a ser más intensa, más constante y más desconcertante para las personas que mantienen relaciones con personas controladoras. Probablemente notarás que rara vez critican algo que hacen. Casi siempre está orientado a los demás y este tipo de personas son tan manipuladoras que cualquier justificación que ofrezcan puede parecer plausiblemente legítima.

Algunas señales de advertencia de una persona controladora que es demasiado crítica hasta el punto de abusar incluyen:

  • Criticar cosas sobre usted sobre las que tiene poco o ningún control (por ejemplo, apariencia, discapacidad, familia)
  • Criticar sus elecciones e intereses personales, como actividades educativas, carrera, vestimenta, música favorita, tiempo dedicado a sus pasatiempos, etc.
  • Castigarlo por expresar vulnerabilidad al invalidar los pensamientos y sentimientos que comparte con ellos
  • Atacarte cada vez que expresas una opinión contraria a la de ellos.

4. Se resisten cuando alguien los critica

Todos conocemos el adagio, «lo que va, vuelve». Pero esta afirmación no se aplica tanto a las personas tóxicas y controladoras. Preferirían mucho más repartir críticas sin tener que recibirlas a cambio.

Por ejemplo, si tu amigo habla constantemente sobre tu apariencia sin tener en cuenta tus emociones, pero se enoja si solo haces un comentario sobre su apariencia, existe la posibilidad de que pueda tener algunas tendencias controladoras ocultas sin controlar. Recuerde, estas personas no solo controlan su comportamiento hacia los demás. También están tratando activamente de mantener el control total sobre todos los aspectos de sus vidas, lo que incluye cómo los ven los demás.

Este deseo aparentemente insaciable de control puede llevarlos a arremeter contra incluso las más mínimas críticas, dejando a las personas a su alrededor demasiado cansadas o asustadas para volver a hablar en el futuro. Si bien es posible que sufran de algo llamado disforia de sensibilidad al rechazo, esto no los exime de las consecuencias de sus palabras y acciones. Deben buscar ayuda profesional para manejar mejor sus reacciones a las críticas.

5. Te aíslan socialmente

No todas las personas controladoras hacen esto, pero para los narcisistas manipuladores, aislar socialmente a las víctimas es una estrategia para mantener el control porque es efectivo para evitar que las personas entiendan realmente cuán tóxicas las trata su pareja, familiar o amigo. Piénselo de esta manera: si no habla con muchas otras personas en su vida, hay menos riesgo de dañar su reputación al revelar sus tendencias abusivas.

Aislar socialmente a los demás también le da a la persona más control sobre usted y su vida, ya que se vuelve más difícil separarse de ellos si no tiene otros canales de comunicación más saludables y apoyo interpersonal a los que recurrir.

Este proceso no ocurre de la noche a la mañana, ni es algo que pueda reconocer fácilmente como abusivo. Al principio, puede parecer razonable, como pedirle que deje de relacionarse tan a menudo con familiares con los que ambos no están de acuerdo en cuestiones sociales o políticas importantes. A medida que avanza el aislamiento social, pueden sugerir eliminar a las personas de su vida, especialmente si no les gusta esa persona, independientemente de cómo se sienta personalmente, o incluso evocar problemas de alto riesgo como «soy yo o ellos» bajo el con el pretexto de salvarte de las personas en tu vida que no les agradan por la razón que sea.

En la narrativa de vida de una persona controladora, siempre es el protagonista que es incapaz de cometer ningún delito. La culpa siempre se redirige a otra persona, ya sea usted u otras personas en su vida. Cuanto más te aíslen de otras personas que te apoyen en tu vida, más susceptible serás a creer falsamente que tienen razón y que “no necesitas” a tus otros amigos y familiares cuando tienes a alguien tan perfecto como esta persona. .

6. Son emocionalmente abusivos

Ya es bastante difícil tener el control de tus propias emociones, pero cuando otra persona constantemente te menosprecia a ti y a tus intereses o se aprovecha de la culpa y la vergüenza para manipularte para que digas o hagas lo que quiere, esto puede hacer que sea aún más difícil mantener el control de tu propia vida y bienestar emocional.

El abuso emocional es otra señal de una persona controladora que a menudo se pasa por alto en las relaciones. Después de todo, las personalidades humanas varían ampliamente en términos de pasividad, y no es raro que una persona en una relación sea significativamente más pasiva que la otra. Esto se convierte en un problema cuando la pareja o el amigo controlador exuda señales de abuso emocional, que pueden comenzar sutilmente y volverse mucho más pronunciadas con el tiempo.

Los signos de lenguaje o comportamiento emocionalmente abusivo a los que hay que prestar atención incluyen:

  • Descartar sus necesidades y/o menospreciar sus intereses de manera contraproducente
  • Avergonzarlo o humillarlo en privado o en público
  • Haciéndote sentir como si nunca pudieras estar a la altura de sus expectativas o hacer algo bien (según sus propios estándares vagos y subjetivos)
  • Haciéndote pensar que dijeron o hicieron algo que en realidad nunca sucedió (haciéndote cuestionar tu propia realidad)

Pensamientos finales

A veces es difícil ver las cosas negativas de alguien con quien tenemos una relación. A veces, inconscientemente, podemos pasar por alto los signos de una persona controladora, especialmente si esa persona es alguien que conocemos desde hace mucho tiempo o es alguien cercano a nosotros. Sin embargo, cortarlos de tu vida es lo mejor que puedes hacer por ti mismo. Solo tenga cuidado con estos seis signos de una persona controladora y tome medidas inmediatas cuando los detecte.

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