5 señales de que tienes demasiadas toxinas en los riñones
5 señales de que tienes demasiadas toxinas en los riñones
Sus riñones son órganos vitales importantes. Son responsables de eliminar los desechos y las toxinas de la sangre. Sus riñones actúan como filtros, limpiando 200 cuartos de galón de sangre todos los días para eliminar 2 cuartos de galón de toxinas y orina. Este proceso de filtración [1]ayuda a equilibrar los niveles de sodio, potasio, fósforo y ácido.
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A veces, sin embargo, sus riñones no funcionan correctamente. Es difícil que sus riñones funcionen correctamente cuando consume demasiados medicamentos, alimentos procesados y conservantes. Además, estar expuesto a altos niveles de contaminación ambiental, productos de limpieza para el hogar y productos de belleza cargados de químicos puede ser perjudicial. Cuando esto sucede, su cuerpo acumula una cantidad poco saludable de desechos y toxinas. Esto es peligroso para usted y puede causar daño a los órganos.
Señales de que tiene demasiadas toxinas en los riñones
¿Cómo puede saber cuándo sus riñones tienen demasiadas toxinas? Aquí hay varios síntomas que debe tener en cuenta:
Cambio en la orina
La producción de orina es una de las funciones principales de los riñones, ¡así que preste atención! Algunos de los signos más evidentes se encuentran en su color y frecuencia. Si va al baño con menos frecuencia y produce orina de color amarillo oscuro, podría ser un signo de demasiadas toxinas.
Otros síntomas incluyen: dificultad para orinar, sangre en la orina, orina espumosa o urgencia en medio de la noche.
Pies, tobillos o cara hinchados
La función renal disminuida da como resultado la retención de sodio. Esto es cuando no se está deshaciendo de suficiente sodio, una de las toxinas más comunes. Usted sabe que está reteniendo sodio si sus tobillos, pies o cara se ven hinchados.
Sentirse cansado o tener problemas para concentrarse
¿Te sientes cansado últimamente, pero sabes que estás durmiendo lo suficiente? ¿Le resulta difícil concentrarse en el trabajo o la escuela? Este es otro signo de demasiadas toxinas en los riñones. Sentirse cansado o débil es la forma en que su cuerpo reacciona a una sobrecarga de desechos en la sangre.
Erupciones en la piel
Si ha notado un aumento en las irritaciones de la piel o erupciones con picazón últimamente, esto puede ser otro signo de demasiadas toxinas en sus riñones. Las erupciones en la piel causadas por riñones tóxicos generalmente no pueden tratarse con cremas y lociones porque comienzan muy por debajo de la superficie de la piel. Las personas que han sufrido este tipo de irritaciones en la piel dicen que las sienten “más profundas” que las erupciones regulares.
Se producen erupciones con picazón que parecen pequeños bultos rojos debido al exceso de ácido úrico en la sangre, un signo de riñones tóxicos.
Calambres musculares y dolor en las piernas
Los calambres musculares a menudo ocurren cuando los electrolitos están desequilibrados. Cuando sus riñones están abrumados por las toxinas, es posible que tenga niveles bajos de calcio o fósforo descontrolado en la sangre. Ambas condiciones causan calambres musculares.
El dolor en las piernas es otro signo de riñones tóxicos, especialmente si se encuentra en la parte posterior de las piernas. A veces, esto se debe a cálculos renales o una infección renal, que también puede causar dolor en la parte inferior de la espalda.
Cómo reducir las toxinas en los riñones
Coma alimentos orgánicos sin procesar
Evite comer alimentos procesados con alto contenido de químicos y conservantes. El consumo de estos productos hace que tus riñones trabajen horas extras. En su lugar, coma alimentos integrales que no contengan pesticidas, antibióticos, hormonas ni aditivos.
Reducir el consumo de carne y lácteos
Digerir carne y lácteos produce ácido úrico. El ácido úrico es una de las toxinas que los riñones deben filtrar y eliminar. Reemplace estos alimentos con frutas y verduras frescas. Esto aumentará los niveles alcalinos en la sangre. Un pH de la sangre con mayor alcalinidad funciona para reducir la presión arterial, lo que facilita la desintoxicación de los riñones.
Reducir la ingesta de sal
La sal es otro culpable que aumenta las toxinas en los riñones. La sal se puede encontrar en lugares desprevenidos como alimentos preenvasados, enlatados y procesados. Cuando consume demasiada sal, su cuerpo necesita más agua para mantener sus fluidos intercelulares bajo control. En lugar de deshacerse del agua, su cuerpo la retiene, lo que aumenta su volumen de sangre. Cuando esto sucede, sus riñones tienen que trabajar más.
Si sospecha que tiene demasiadas toxinas en los riñones, puede usar estos consejos para impulsar el proceso de desintoxicación [2]. Sin embargo, siempre debe comunicarse con su médico para determinar un enfoque más personalizado.