5 pasos para crear autorrealización en tiempos de adversidad
5 pasos para crear autorrealización en tiempos de adversidad
Nunca encontrarás la realización personal si estás luchando.
Esa es la mentira que siento que nos dicen a todos. Si luchamos, no podemos ser felices y, por lo tanto, no podemos sentirnos realizados.
Sin embargo, el problema no es la adversidad en sí; es la forma en que lo miramos. Vemos la lucha como algo malo, y luchar es fracasar. Pero no lo es.
Luchar es progresar, aprender, mejorar y crecer.
La autorrealización es un concepto esquivo en el mejor de los casos, pero cuando se enfrenta a la adversidad, parece mucho más difícil de encontrar. La vida es dura y nunca parece salir como la planeamos. La vida sigue interponiéndose en el camino, aparentemente arrojándonos nuevos obstáculos que superar para alcanzar la realización personal.
Todavía buscamos cómo comenzar a vivir una vida de autorrealización, ese sentimiento de pura felicidad y saber que estamos haciendo lo correcto en el momento correcto. Ese sentimiento de que pase lo que pase, agregamos valor al mundo de hoy.
En este artículo, descubrirá qué es la verdadera realización y cómo lograr la realización personal incluso en tiempos difíciles.
Tabla de contenido
- ¿Qué es la autorrealización?
- Realización Vs Felicidad
- 5 pasos para crear autorrealización en tiempos de adversidad
- Pensamientos finales
- Más sobre encontrar la realización en la vida
¿Qué es la autorrealización?
La autorrealización es el cumplimiento de las propias esperanzas y ambiciones a través del crecimiento personal. Se trata de alcanzar tu máximo potencial, lograr el éxito y construir una vida feliz de la que puedas estar orgulloso.
Suena bastante simple; para sentirte realizado, tienes que alcanzar tus esperanzas y ambiciones. Entonces, ¿la realización no es solo felicidad a largo plazo?
Realización Vs Felicidad
Realización y felicidad no son lo mismo[1]. La felicidad es un estado temporal; sucede y desaparece hasta que lo siguiente te hace feliz.
El cumplimiento es mucho más a largo plazo y se centra en el panorama general. Sentirse realizado no significa estar feliz y alegre todo el día, todos los días. Algunos días van a ser malos, pero si estás haciendo algo en lo que crees, algo que quieres hacer con toda tu alma, encontrarás satisfacción en tu vida personal y te sentirás realizado.
No es un sentimiento de felicidad o tristeza, sino un sentimiento subyacente de amor completo. Puedes amar a alguien y aun así estar molesto con él, pero sabes que lo amas. Eso es cumplimiento.
5 pasos para crear autorrealización en tiempos de adversidad
Aquí le mostramos cómo crear satisfacción personal en su vida frente a la adversidad:
1. Averigüe cuáles son sus valores fundamentales
¿Cuáles son sus valores fundamentales y por qué son importantes?
Nuestros valores fundamentales son las cualidades que más valoramos en el mundo; características que admiramos o apreciamos en los demás.
Si conoces a alguien y es tu tipo de persona, pero no puedes explicar por qué, has conocido a alguien cuyos valores fundamentales están alineados con los tuyos. Por ejemplo, si uno de sus valores fundamentales es la honestidad, apreciará y apreciará a una persona honesta. Al igual que si conoces a una persona deshonesta, tendrás una aversión tácita hacia ella.
Pero, ¿cómo afectan tus valores fundamentales a tu realización personal?
Quién eres define cómo encontrarás la realización. Si desea alcanzar todas sus esperanzas y sueños, es mucho más fácil averiguar a dónde ir si tiene un mapa de ruta. Sus valores fundamentales afectan cada decisión e interacción. No puedes sentirte realizado si estás haciendo algo que va en contradicción directa con ellos.
Si eres una persona honesta y estás haciendo un trabajo deshonesto, no te sentirás realizado y enfrentarás la adversidad dentro de ti mismo.
¿Cómo encuentras tus valores fundamentales?
Hay varias formas de determinar cuáles son sus valores fundamentales, pero una forma rápida es mirar una lista de ellos y elegir aquellos con los que más se relaciona. También puede obtener más información en este artículo: Cómo encontrar sus valores personales para vivir una vida satisfactoria
La primera clave para la realización es vivir alineado con sus valores fundamentales. Una vez que comience a encontrarlos y haga ajustes en su vida para eliminar cualquier cosa que vaya en su contra, comenzará a encontrar que su adversidad se desvanece a medida que adopta una vida de la que puede sentirse orgulloso de vivir.
2. Averigüe cuáles son sus verdaderas esperanzas y ambiciones
Resuelva sus propias esperanzas y ambiciones, no las que le han dicho que tenga.
Ahora que sabe cuáles son sus valores fundamentales, puede avanzar para determinar qué es lo que quiere hacer. Quien quieres ser? ¿Qué es lo que quieres hacer? ¿Tocar el banjo en Bali para vivir? ¿Renunciar a su vida corporativa para iniciar una organización benéfica? ¿O quiere renunciar a su organización benéfica para tomar un trabajo corporativo?
No nacemos con el conocimiento de lo que nos hace sentir realizados. Tenemos que encontrarlo a través de prueba y error, pero el miedo a menudo nos impide buscar. En algún momento de nuestras vidas, nos avergonzamos de nuestros intereses y elecciones. Para evitar el dolor, nos conformamos con lo que la sociedad quiere que hagamos y dejamos de experimentar.
Nuestros sueños quedan confinados en la nuca y la vida se vuelve demasiado ocupada para que nos preocupemos por ellos. Tomamos los trabajos que realmente no nos interesan y llenamos el vacío con actividades divertidas, comida y bienes materiales porque hay algo que falta en nuestros corazones.
Los sueños que tenemos son la clave para una sensación de plenitud, que nos conducirá a una mejor salud mental.
Si está tratando de descubrir sus sueños, vea el video a continuación sobre cómo seguir su verdadera vocación:
3. Acepta tu verdadero yo
Sea lo que sea que quieras y sean cuales sean tus valores fundamentales, nunca alcanzarás la plenitud sin la autoaceptación.
La razón por la que nos negamos a aceptarnos como somos es porque en algún momento o en muchos momentos de nuestras vidas, alguien nos ha dicho que no éramos lo suficientemente buenos, que no valíamos lo suficiente o que simplemente no éramos de alguna manera.
En este caso, es importante recordar que los defectos son subjetivos. Tus defectos por los que te han criticado no son defectos en absoluto; son solo incompatibilidades con ciertas personas. Por ejemplo, si eres una persona muy honesta, algunos pueden criticarte por ser demasiado directo, mientras que otros aplaudirán tu franqueza.
Acéptate por lo que eres[2]. No tienes que cambiar el mundo para ser importante o especial, pero aceptando quién eres y aceptándote a ti mismo, puedes cambiar el mundo de alguien.
4. Entiende que el cambio es inevitable
La autorrealización es fluida.
Creces, aprendes nuevas habilidades y desbloqueas nuevas posibilidades; en resumen, subes de nivel. Siempre estás cambiando, desarrollas nuevos valores fundamentales y tus sueños y metas crecen y evolucionan a medida que lo haces.
Una adversidad común que enfrentamos es nuestra propia obsesión por evitar el cambio. El núcleo de la ansiedad es a menudo nuestra falta de capacidad para controlar lo incontrolable.
Pero, ¿cómo es esto relevante para la autorrealización?
Lo que pasa con el cumplimiento es que es la sensación de lograr tus esperanzas, sueños y metas, y siempre están cambiando. Aferrarse a las metas de su antiguo yo cuando descubre que algo importante en su vida ha cambiado no lo llevará a ninguna parte.
Estás evolucionando para convertirte en una nueva persona todo el tiempo, y no puedes sentirte realizado si persigues los sueños de otra persona. El viejo tú te está frenando, así que es hora de dejarlo ir y abrazar este nuevo y siempre cambiante tú.
5. Entiende que la realización proviene de vivir el momento
Para estar satisfecho, tienes que abrazar el viaje, con todos sus altibajos y todas sus adversidades.
Tenemos esta idea de que una vez que alcanzamos una meta, compramos esa casa o nos casamos con ese cónyuge, nos sentiremos satisfechos para siempre. Sin embargo, la autorrealización es profundamente personal, un reflejo de quién eres y quién quieres ser. Es un proceso continuo; no se puede lograr a través de un evento.
No compras una casa, tienes hijos, y consigues un perro y automáticamente te sientes realizado para siempre. La naturaleza humana hace que nos veamos impulsados a buscar constantemente más y más. Estamos biológicamente programados para hacerlo, lo que significa que un evento o una meta no pueden ayudarnos a crear satisfacción.
El cumplimiento tiene que ser un proceso diario de aceptar lo que estás haciendo y trabajar hacia tu sueño ofreciendo valor de una manera que solo tú puedes.
Pensamientos finales
Siempre enfrentarás la adversidad, pero no siempre tienes que luchar mientras la enfrentas. Tienes la oportunidad de cambiar tu vida en cualquier momento, cambiar la adversidad que enfrentas o cambiar la forma en que ves el problema y la situación.
La autorrealización necesita gratitud, autoaceptación y comprensión para prosperar. Sin ellos, es difícil abrazar realmente ese sentimiento de satisfacción ilimitada.
Lo más importante que debes saber es que puedes superar cualquier adversidad, sin importar cuán grande o pequeña sea. La mayor ilusión sobre la autorrealización es que es eterna e interminable, pero no lo es. Va y viene con las mareas, pero abrazar esos momentos clave y realmente apreciarlos es lo que te da la energía y la fuerza para superar cualquier adversidad.
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