5 consejos esenciales sobre cómo superar un enamoramiento
5 consejos esenciales sobre cómo superar un enamoramiento
¿Alguna vez has estado en medio de un amor o lujuria que todo lo consume por otra persona?
Puede ser una gran distracción, incluso hasta el punto de dejarlo incapaz de concentrarse en su trabajo o en sus clases universitarias. Incluso puede sufrir síntomas físicos como falta de apetito, malestar estomacal e incapacidad para dormir. Por lo tanto, es esencial que aprenda a manejar los sentimientos muy fuertes que pueden surgir cuando comienza a desarrollar sentimientos serios por otra persona. Piense en la capacidad de superar un enamoramiento como una habilidad para la vida que todos los adultos sensatos deben desarrollar. Es parte de ser consciente de sí mismo y emocionalmente inteligente.
1. Tome una visión más completa de la persona
Cuando te sientes enamorado de un individuo en particular, puede ser fácil tener una visión muy unilateral de él. Puede pasar mucho tiempo pensando en sus mejores cualidades y pasar por alto sus limitaciones muy reales que los hacen humanos. Esto no quiere decir que debas tratar de odiar a la persona en cuestión. Más bien, ¡es saludable recordar que es una persona multifacética con cualidades más débiles también!
También considere que probablemente hayan tenido relaciones pasadas, y que estas relaciones habrán terminado por una buena razón. Por mucho que sienta que ocurre lo contrario, tenga en cuenta que nadie es perfecto.
2. Desarrolla tus propias buenas cualidades
A veces nos enamoramos de las personas no por lo que son, sino por lo que representan. Por ejemplo, si tiendes a enamorarte de personas que son muy artísticas o creativas, en realidad esto puede ser una señal de que necesitas honrar tu propia racha creativa de manera más regular. Cuidado con tratar de buscar en otras personas los rasgos, el estilo de vida o las características que realmente anhelas para ti. En su lugar, canaliza tu energía para crear la vida que deseas. Esto puede implicar mucha autoconciencia y establecimiento de objetivos, pero el esfuerzo valdrá la pena al final.
3. Usa distracciones para ayudarte a superar un enamoramiento
A veces solo necesitas mantenerte ocupado para distraerte de tus sentimientos. Asegúrate de mantenerte al día con tus amigos y pasatiempos. No se permita más de unos pocos minutos al día para detenerse en la persona en cuestión. Si te encuentras preocupado por los mismos pensamientos repetitivos, regresa suavemente tu mente al presente. Los ejercicios de atención plena o la meditación pueden ayudar a desarrollar esta capacidad de vivir en el presente y aquietar la mente.
4. Habla con alguien sobre tus sentimientos
Estar enamorado puede ser una experiencia muy solitaria. Puede sentir que nadie más lo comprende y que está solo y envuelto en sus sentimientos. Este no tiene por qué ser el caso: cuando comience a hablar con otras personas, descubrirá que la gran mayoría habrá superado esos sentimientos en algún momento u otro. Ser capaz de hablar sobre tus sentimientos con otra persona puede ser justo lo que necesitas para obtener un sentido de comprensión y perspicacia. Muy pocos adultos nunca han sentido el dolor de un amor no correspondido o nunca han sabido lo que es amamantar a un enamorado enorme.
5. Trata de apreciar las partes buenas de estar enamorado
A pesar de lo molesto que puede ser tener que lidiar con sentimientos que lo consumen todo, trate de apreciar los aspectos positivos que puede traer el enamoramiento. Por ejemplo, muestra que eres capaz de sentirte atraído por otra persona y apreciar sus mejores cualidades. Un día, conocerás a una persona que es capaz de corresponder esos sentimientos.
