20 imágenes de pequeños consejos para vivir una vida satisfactoria
20 imágenes de pequeños consejos para vivir una vida satisfactoria
¿Qué significa vivir una vida satisfactoria? Significa vivir una vida en equilibrio. Significa asegurarse de que se atiendan sus necesidades emocionales, mentales, físicas y sociales.
Daily Health Gen ha publicado 20 pequeños consejos para ayudarlo a vivir una vida satisfactoria. Echa un vistazo e implementa algunos de los siguientes consejos en tu vida.
1. Trate de hacer que al menos tres personas sonrían cada día.
La verdadera felicidad proviene de ayudar a los demás y mostrar bondad. Cuando haces sonreír a otras personas, te haces sonreír a ti mismo. Además, ¿preferirías rodearte de gente feliz o de gente gruñona? Rodearte de personas felices te hace sentir bien, así que comienza a hacer sonreír a las personas que te rodean.
2. Siéntese en silencio durante al menos 10 minutos cada día.
Tu mente ha estado trabajando duro para ti todo el día en la escuela, en el trabajo o en casa. Dales un descanso durante el día. Tomarse un momento de su apretada agenda no solo lo ayuda a ser más productivo, sino que también ayuda a su mente a procesar lo que sucedió durante el día. Además, mire a su alrededor y admire lo hermoso que es el mundo: lo hará más feliz.
3. No te tomes demasiado en serio.
No seas demasiado duro contigo mismo. Tener sentido del humor. Los humanos cometemos errores. Nadie es perfecto, así que date permiso para cometer errores. Cometer errores puede hacerte quedar mal frente a los demás, pero también te hace humano. Otros se identificarán con eso, así que ríete.
4. Sueña más mientras estás despierto.
Soñar te da inspiraciones. Todas las cosas que disfrutamos ahora, como la electricidad y los vuelos en avión, son el resultado de los sueños de otra persona. Alguien tiene que conjurar una idea antes de que la idea pueda ejecutarse. Dado que la mayoría de las personas no recuerdan los sueños que tuvieron cuando están dormidas, ¿por qué no soñar durante el día cuando estás despierto?
5. No tienes que ganar todas las discusiones.
La mayoría de las malas relaciones son el resultado de discusiones. ¿Por qué tienes que ganar cada discusión? Ganar una discusión no te hace más feliz ni a ti ni a la otra parte. Por lo general, no hay bien o mal, solo una diferencia en la percepción. Mirar el punto de vista de la otra persona y entender de dónde viene no significa que tengas que estar de acuerdo con ellos. Es más importante mostrarle a la otra parte que se valora su punto de vista.
6. Pasa tiempo con personas mayores de 70 años y menores de 6 años.
Estos dos grupos de personas tienen diferentes perspectivas hacia la vida. Las personas mayores de 70 años tienen mucha experiencia y sabiduría. Pídeles que compartan lo que han aprendido, para que puedas aplicar estas importantes lecciones a tu vida. Las personas menores de 6 años son inocentes y felices. No guardan rencores. Aprende cómo sueltan sus emociones tan rápido y serás más feliz.
7. No desperdicies tu preciosa energía en chismes.
Su energía se gasta mejor en usted mismo. ¿Por qué desperdiciar tu energía escuchando cosas sobre otras personas que pueden no ser ciertas? El chisme no agrega valor a tu vida. Si quieres satisfacer tu curiosidad, usa tu energía para aprender y mejorar. Lea libros y escuche charlas inspiradoras o podcasts.
8. La vida es demasiado corta para perder el tiempo odiando a alguien.
Puedes pasar el resto de tu vida odiando a alguien, pero eso no significa que esa persona vaya a cambiar. De hecho, es posible que la otra persona ni siquiera sepa que la odias o se dé cuenta de que ha hecho algo malo. Deshazte de esos malos sentimientos hacia ellos. Aprende a perdonar. Te dará mucha más libertad.
9. Lo que otras personas piensen de ti no es asunto tuyo.
No puedes controlar lo que otras personas piensan de ti. Tu negocio es lo que piensas de ti mismo. Puedes trabajar en cómo piensas de ti mismo. Si las personas piensan negativamente sobre ti, pero tienes una gran autoestima, no te afectará. Sin embargo, si no tienes una alta opinión de ti mismo, sin importar cuánto te elogien otras personas, seguirás sintiendo que no eres lo suficientemente bueno.
10. Dormir 8 horas al día.
Dormir lo suficiente te da energía y atención para el día siguiente. Dormir ayuda a reparar el daño que le has hecho a tu cuerpo durante el día. También mejora la consolidación de su memoria. Asegúrese de dormir lo suficiente y asegúrese de que su sueño no se interrumpa.
11. Sonríe y ríe más.
Las endorfinas se liberan cuando sonríes. Te hacen sentir más feliz y menos estresado. Reír te ayuda a liberar emociones que se han estado reprimiendo en tu interior. Cuando sonríes y ríes, atraerás a otras personas positivas para que sonrían y rían contigo. Eso te ayudará a relacionarte más fácilmente con otras personas y te hará sentir aún mejor.
12. Olvídese de los problemas del pasado.
Cuando las parejas discuten, les gusta traer problemas del pasado a su discusión, lo que empeora la discusión. Aprende a dejar ir los problemas del pasado. No es justo juzgar a tu pareja por los errores que cometió en el pasado. Ambos deben concentrarse en la situación o problema actual y encontrar una solución para resolverlo.
13. Beba mucha agua.
El agua te mantiene hidratado. Es esencial para la circulación de nutrientes en el cuerpo. También ayuda a eliminar toxinas, desechos y bacterias a través del sudor y la orina. Además, beber agua te refresca y mejora tu estado de ánimo. Por lo tanto, es muy importante beber al menos 2 litros de agua al día.
14. Lea más libros que los que leyó el mes pasado.
La mayoría de la gente lee por dos razones principales: placer o conocimiento. Conocer su propósito para leer le ayuda a leer más libros. Le ayudará a seleccionar los libros que le atraen y eliminar los libros que no necesita leer. Leer libros también te ayuda a reducir el estrés. O te pierdes en grandes historias o encuentras soluciones a tus problemas en los libros.
15. Nadie está a cargo de tu felicidad excepto tú.
Eres 100% responsable de tu vida. Si no está satisfecho, depende de usted hacer algo al respecto. No esperes a que otras personas te hagan feliz. Es posible que otras personas no sepan qué te hace feliz o cómo hacerte feliz. Más importante aún, no puedes controlar el comportamiento de otras personas. Solo puedes controlar la tuya, así que hazte cargo de tu felicidad.
16. Tu trabajo no te cuidará cuando estés enfermo. Tus amigos lo harán.
Los buenos amigos siempre están ahí para apoyarte y animarte. Proporcionan diferentes perspectivas a su vida. Mantenerse en contacto con tus viejos amigos te recuerda de dónde vienes. Es difícil mantenerse al día con la vida de todos, pero programe un tiempo y planee algo para ponerse al día con sus viejos amigos. Es gratificante escuchar sus historias.
17. Llame a su familia con frecuencia.
La familia es importante. Es tu origen. Es lo que te da forma y te define mientras creces. Siempre puedes contar con tu familia en los buenos y malos momentos. A pesar de que usted puede estar ocupado y tener un enfoque en la vida muy diferente al de su familia, llámelos regularmente y averigüe cómo les está yendo. Una llamada a tu mamá y papá significa mucho para ellos.
18. No importa cómo te sientas, levántate, vístete y preséntate.
Woody Allen dijo: “Aparecer es el 80 por ciento de la vida”. Cuando se comprometa con usted mismo o tenga una resolución de Año Nuevo, preséntese y haga lo que prometió hacer. Siempre habrá momentos en los que no tengas ganas de hacer lo que prometes. Sin embargo, si no te presentas, no se hará nada de lo que deseas.
19. Tómese de 10 a 30 minutos para trotar todos los días.
Si se sienta frente a la computadora la mayor parte de sus horas de vigilia, intente programar de 10 a 30 minutos cada día para mover su cuerpo. Correr es un buen ejercicio. Te ayuda a fortalecer tus músculos y mejorar tu cardio. Además, también ayuda a tu mente. El ejercicio aumenta tu confianza, te ayuda a concentrarte y relaja las tensiones de tu cuerpo.
20. Tómese un tiempo para practicar la meditación, el yoga y la oración.
La meditación, el yoga y la oración pueden ayudar a calmar la mente y a lidiar con la ansiedad. Puede ayudarte a centrarte y escuchar tu voz interior con mayor claridad. A veces, estás demasiado ocupado y te olvidas de respirar. Practicar estas actividades enfocará tu respiración y te ayudará a relajar el cuerpo y la mente.
