15 poderosas herramientas para establecer metas – Lifehack

15 poderosas herramientas para establecer metas

Es obvio que para lograr tus objetivos, necesitarás establecerlos. Sin embargo, tendemos a olvidarnos de utilizar herramientas específicas para el establecimiento de objetivos. Hay varios tipos de herramientas que puede usar y, cuando se aprovechan adecuadamente, pueden tener el mismo impacto que establecer una meta y esforzarse por alcanzarla.

Las herramientas que se presentan a continuación son el pegamento que mantiene unido un sistema de establecimiento de objetivos. Cuantos más tenga para mantener su sistema intacto, más valioso será tenerlos cerca. Estas son algunas sugerencias de herramientas y cómo aprovecharlas al máximo.

Tabla de contenido

1. ¿Por qué importa el establecimiento de objetivos?
2. Las 15 mejores herramientas para establecer objetivos
   • Recursos en línea para el establecimiento de metas
   • Métodos tradicionales para el establecimiento de metas
   • El ejercicio «Un año a partir de ahora»
3. Pensamientos finales
4. Más consejos sobre el establecimiento de objetivos

¿Por qué importa el establecimiento de objetivos?

Antes de entrar en las herramientas específicas para el establecimiento de objetivos, vale la pena saber por qué vale la pena rastrear y establecer objetivos en primer lugar.

La principal razón para considerar el seguimiento y el establecimiento de objetivos es el hecho de que nuestros objetivos cambian a medida que envejecemos. Desarrolla nuevas prioridades a medida que envejece, y sus objetivos a los veinte serán diferentes de los objetivos que establecerá a los cuarenta o cincuenta.[1].

El hecho de que sus metas vayan a cambiar significa que será útil tener alguna forma de rastrear y establecer metas. Otra forma de ver esto es que establecer metas te da una dirección a seguir en la vida. Similar a una brújula, te lleva a tu destino a su debido tiempo. El seguimiento de los objetivos es como un mapa, y si sabe hacia dónde se dirige, se asegurará de que siga en el camino correcto y de que su ritmo siga siendo bueno.

Las 15 mejores herramientas para establecer objetivos

La lista de herramientas potenciales para el establecimiento de metas es extensa. Desde objetos físicos hasta aplicaciones, tiene opciones para personalizar su mapa. Aquí están mis sugerencias y cómo aprovecharlas mejor.

Recursos en línea para el establecimiento de metas

Algunas personas trabajan mejor cuando la tecnología está involucrada para simplificar el proceso. Si usted es una de esas personas, comience hoy con estas aplicaciones y plataformas.

1. Campamento base

Campamento base

es una plataforma creada por Google para la gestión de proyectos. Si bien está diseñado para que los grupos ayuden a organizar equipos, hay funciones que ayudan a una persona a establecer metas.

A través de esta herramienta, podrá crear múltiples listas de tareas que cubren varias secciones de su vida. Mejor aún, puede fijarse plazos y asignar varios objetivos en esas secciones. Lo que esto hace es establecer efectivamente hitos para que los completes.

Lo mejor de todo es que es de uso gratuito siempre que tenga una cuenta de Gmail.

2. Compañero de gol

Otra plataforma gratuita a considerar es Goal Buddy. Este es un sistema real de establecimiento de objetivos que lo pone a prueba para crear objetivos SMART. Luego puede usar la misma plataforma para realizar un seguimiento de su progreso y mantenerse enfocado en los objetivos que tiene por delante.

3. vida útil

Para aquellos que estén considerando una de las herramientas más profundas para el establecimiento de objetivos, Lifetick es una opción que vale la pena. Esta aplicación es ideal para aquellos que no conocen sus valores fundamentales o se sienten atascados con lo que deben hacer.

Esta aplicación se sumerge en la identificación de sus valores fundamentales y luego ofrece una plataforma para que establezca objetivos SMART y comience a rastrearlos.

4. Planificador de hitos

Planificador de hitos

es una plataforma de establecimiento de objetivos que facilita el establecimiento de objetivos y su seguimiento. Le brinda la oportunidad de generar ideas, visualizar y realizar un seguimiento de sus objetivos, todo en uno.

5. Todoista

Las listas de tareas pendientes son poderosas, ya que son como miniobjetivos que conducen a sus objetivos más grandes. Todoist es así, pero también te da la oportunidad de establecer metas más significativas. De esa manera, puede realizar un seguimiento de a dónde conducen sus pequeños objetivos sin tener que dejarlos de lado o tratar de recordarlos cada vez debido a las limitaciones de la aplicación.

6. Paso único

Otra aplicación detallada a considerar es Single Step, ya que esta plataforma identifica áreas de su vida que son importantes para usted y por las que vale la pena esforzarse. La aplicación también le brinda gráficos, tablas y otras ayudas visuales para ayudarlo a rastrear y monitorear el progreso.

7. Mover montañas

Esta plataforma es impactante. Move Mountains es una plataforma gratuita que ofrece varios cursos para ayudarlo a mantenerse motivado en sus objetivos. Es ideal para las personas que necesitan un entrenador para mantenerlos responsables.

8. Lista de hábitos

Otra perspectiva de las metas es que las metas no son más que una acumulación de hábitos. Por ejemplo, si desea perder peso, desarrollará el hábito de hacer más ejercicio o cambiar sus hábitos alimenticios si es necesario. La lista de hábitos se centra en el aspecto del hábito.

Solo está disponible en iPhone, pero sigue siendo una herramienta intuitiva para establecer objetivos que vale la pena probar si puede.

9. StikK

StikK

es una plataforma que agrega responsabilidad adicional para aquellos que la necesitan. Úselo para usted mismo o en un grupo, y puede comenzar a priorizar sus objetivos.

En la superficie, puede usar esto para un seguimiento y establecimiento simples de sus objetivos, pero donde puede aprovecharlo al máximo es a través de esa responsabilidad adicional. StikK te facilita establecer tus objetivos de tal manera que si no completas el objetivo a tiempo, donarás dinero a algo.

Esta es una idea similar a darle dinero a un amigo y pedir que lo devuelva después de completar su objetivo dentro de un período de tiempo. Pero si no lo completas a tiempo, se lo quedan. Con todo, agrega un incentivo adicional ya que nadie quiere regalar dinero, especialmente cuando se puede evitar.

10. Paisaje de portería

Similar a Lifetick, Goalscape ofrece una interfaz más refinada y detallada para que la veas. Considera todos los aspectos de tu vida y te permite priorizar ciertos aspectos. En general, esto proporciona una gran información que le ayuda a visualizar lo que se debe hacer en su vida.

Métodos tradicionales para el establecimiento de metas

Algunas personas prefieren tener una imagen constante o un lugar para escribir sus metas. Si ese es usted, incorpore estos materiales en su vida para asegurarse de que está estableciendo sus objetivos correctamente.

1. Notas adhesivas

Si bien el uso de plataformas en línea como las mencionadas anteriormente tiene muchas ventajas, a veces es necesario volver a los métodos tradicionales, y vale la pena hacerlo. Hoy en día, estamos tan acostumbrados a escribir cosas o usar varias herramientas en línea para mejorar nuestras vidas.

Si bien eso es genial, volver al lápiz y papel tradicionales para anotar objetivos o listas de tareas pendientes puede ser igual de poderoso.

Teniendo en cuenta el hecho de que no escribimos tanto, hay probabilidades estadísticamente más altas de que tengas éxito cuando defines objetivos y los escribes.[2]. Una forma de facilitar eso es tener algunos Post-it disponibles. Son pequeños y compactos, por lo que no ocuparán mucho espacio.

2. Una pizarra

En una nota similar, otra herramienta útil es una pizarra. Sigue los mismos principios que las notas Post-it en el sentido de que tiene una superficie donde puede anotar notas, objetivos e ideas más fácilmente y puede ser más creativo con ellos a través de marcadores de colores.

Pero otra cosa que puede hacer con una pizarra es mejor trazar un mapa de su mes o semana a la vez. Lo que es bueno es que tiene un lugar conveniente para regresar en lugar de saltar a varias páginas en una aplicación o plataforma.

3. Un diario

Otra gran herramienta a considerar es un diario. Si bien hay diarios específicos que puede usar, mi sugerencia es ir con uno de los que no tienen formato de configuración de objetivos. Un diario le brinda la oportunidad de escribir más detalles y crear secciones dedicadas a cosas particulares usando su estilo particular.

Si bien los diarios de establecimiento de objetivos tienen el mismo formato, a menudo se enfocan en brindarle espacio para escribir objetivos y no mucho más.

Un diario en blanco puede permitirle anotar ideas de lo que le funciona y lo que no. Puede usarlo para registrar cómo se siente o tal vez anotar citas que lo inspiren y motiven.

4. Sistema de apoyo

Las aplicaciones como StikK o Basecamp funcionan mejor cuando estás en grupo. Sin embargo, un grupo de amigos por su cuenta es igual de impactante. Un grupo de amigos impacta en tu vida tanto directa como indirectamente.

La investigación muestra que aquellos que están en nuestro círculo interno y externo juegan un papel en nuestro comportamiento social general.[3]. Esto también incluye los objetivos que establece y sus posibilidades de alcanzarlos. Si estás cerca de un grupo de personas que no se fijan metas, te resultará más difícil alcanzarlas, ya que se te están contagiando.

Por otro lado, cuando tiene personas que se preocupan por sus objetivos y se esfuerzan por tener éxito, le resultará más fácil confiar en ellos y llegar a donde quiere ir.

El ejercicio “Un año a partir de ahora”

Esto no es tanto una herramienta, sino una forma que puede conducir al uso de algunas de estas herramientas. Toda la premisa de este ejercicio es preguntarse dónde quiere estar dentro de un año.

Sin embargo, esto no es un golpe amplio. Desea concentrarse en cinco aspectos: su trabajo, hogar, finanzas, relaciones y usted mismo. Algunas preguntas más específicas para hacer en estas áreas son:

• Trabajo: ¿En qué trabajo vas a trabajar? ¿Cómo trabajarás para lograr la vida que deseas?
• Casa: ¿Está buscando ahorrar para una casa o comprar una? ¿Está satisfecho con sus condiciones de vida actuales? ¿Hay algún proyecto de mejoras para el hogar que tenga en mente?
• Finanzas: ¿Hay alguna deuda que desee pagar? ¿Hay algo para lo que estés ahorrando específicamente?
• Relaciones: ¿Eres feliz con tu pareja? ¿Has estado pensando en casarte? ¿Cuánto valor obtienes de las relaciones más cercanas que tienes en este momento?
• Tú mismo: ¿Cómo quieres sentirte dentro de un año? ¿Qué partes de tu personalidad quieres desarrollar?

La idea con este ejercicio es anotar lo suficiente para crear un plan de dónde estarás en el futuro. A partir de ahí, puede reducirlo a objetivos mensuales y tareas diarias.

Pensamientos finales

La tecnología ha abierto la puerta de entrada a muchas formas de establecer y realizar un seguimiento de los objetivos, pero nunca está de más volver a lo básico y utilizar los métodos tradicionales. Independientemente de las herramientas que desee utilizar para el establecimiento de objetivos, tanto las herramientas digitales como las no digitales son impactantes y tienen sus roles que desempeñar. Todo lo que importa es que use la mejor herramienta para comenzar a alcanzar sus objetivos hoy.

Más consejos sobre el establecimiento de objetivos

• Una guía completa para establecer metas para el éxito personal
• La ciencia de establecer metas (y su efecto en tu cerebro)
• 7 aplicaciones inteligentes de seguimiento de objetivos para mantenerte en el buen camino