15 nuevas habilidades para aprender para una rápida superación personal

15 nuevas habilidades para aprender para una rápida superación personal

El desarrollo personal no sucede simplemente. No puede esperar ser mordido por un arácnido radiactivo y despertarse al día siguiente con nuevas habilidades. El desarrollo personal requiere trabajo duro, dedicación y un conjunto de habilidades cada vez mayor.

Entonces, ¿qué nuevas habilidades necesitas para impulsarte? No hay una respuesta única para todos, pero estas 15 nuevas habilidades son excelentes lugares para comenzar.

Todas las habilidades tienen valor, pero algunas son más útiles que otras cuando se trata de tu autodesarrollo. Agregar estos a su arsenal aumentará el ritmo de su crecimiento:

1. Establecimiento de objetivos

En su viaje hacia su mejor yo, necesita establecer metas. La clave es el equilibrio: si sus metas son demasiado elevadas, se desanimará cuando se quede corta. Comience demasiado pequeño y se sentirá satisfecho con su progreso demasiado pronto y dejará de esforzarse.

El mejor enfoque es pensar en hitos. Si quieres ser novelista, no te propongas terminar un libro en una semana. Concéntrese en terminar un par de páginas cada día o en escribir un capítulo cada semana. Este progreso medible es más sostenible y satisfactorio.

Algunos recursos para ti:

• Una guía completa para Meta Escenario para el éxito personal

• Cómo planificar tus metas de vida y realmente alcanzarlas

2. Manejo del estrés

El crecimiento personal puede crear mucho estrés.

Para seguir adelante cuando los tiempos son difíciles, debe aprender a manejar sus niveles de estrés. Si las caminatas rápidas lo ayudan a mantener la cabeza en orden, programe una para su hora de almuerzo todos los días. Si necesita tomarse los domingos libres para recargar para la próxima semana, es más que aceptable hacerlo.

Algunos recursos para ti:

• 7 técnicas de manejo del estrés para volver a encarrilarte

• Cómo mantener la calma y la calma cuando está extremadamente estresado

3. Organización

La organización es una habilidad que es más natural para algunas personas que para otras. Si eres una persona naturalmente desordenada, empieza poco a poco. De lo contrario, te sentirás abrumado.

Enfócate en los lugares donde pasas más tiempo. Limpia tu dormitorio o aspira tu auto. Si la limpieza física es estresante, comience por eliminar los archivos de su computadora. Lo crea o no, un espacio limpio puede marcar la pauta para el resto de su vida.

Algunos recursos para ti:

• 11 habilidades organizacionales que todo líder inteligente necesita

• 10 técnicas de entrenamiento de habilidades organizacionales para personas abrumadas

4. Resolución de problemas

En el camino del desarrollo personal, te encontrarás con algunas barreras. Nadie más que usted puede eliminarlos de su camino. Es por eso que la resolución de problemas es una habilidad vital para el desarrollo personal.

Tal vez la ansiedad le impide hacer su mejor trabajo. En lugar de esforzarte por superarlo, tómate tranquilamente un día de salud mental. “No es necesario que revele en absoluto por qué se ausentará por enfermedad”, dice Carissa Toyama de Forward, un grupo de atención preventiva basado en membresía.[2]

No permita que los desafíos personales se interpongan en su camino de crecimiento. Si puede resolverlos, hágalo, y no permita que nadie lo critique por ello.

Algunos recursos para ti:

• 6 maneras de mejorar sus habilidades para resolver problemas de manera efectiva

• Cómo usar los 5 porqués para llegar a la raíz de cualquier problema

5. Gestión del tiempo

Para dominarte a ti mismo, debes dominar tu tiempo. Solo obtienes una parte, y cada minuto desperdiciado es un minuto que nunca recuperarás. La buena noticia es que la gestión del tiempo es una habilidad que trasciende todas las situaciones.

La gestión del tiempo tiene que ver con el poder de la rutina. Puede usar un calendario en línea para darle más estructura a su día.[3] Puede desarrollar rituales matutinos y nocturnos para promover mejores hábitos de sueño.

En caso de duda, reemplace el tiempo de inactividad con proyectos orientados a nuevas habilidades. Si su objetivo es aprender a hornear, dedique una hora a hacer muffins en lugar de desplazarse por las redes sociales.

Algunos recursos para usted:

• 20 consejos de administración del tiempo para impulsar su productividad

• Cómo enfocar y maximizar su productividad (la guía definitiva)

6. Ética de trabajo

Puedes desear algo todo lo que quieras. Pero si no estás dispuesto a esforzarte, no lo lograrás.

El primer paso es reconocer el trabajo que necesita hacer para el desarrollo personal. El segundo es ensuciarse las manos.

Si quieres hacer sentadillas con cierta cantidad de peso, tienes que pasar horas en el gimnasio. Simplemente imaginarte a ti mismo haciéndote más fuerte no hará nada.

Algunos recursos para ti:

• Cómo construir una ética de trabajo confiable

• 10 maneras de construir relaciones de trabajo positivas y efectivas

7. Responsabilidad

Eres responsable de tus propias acciones. Hágase responsable ante ellos. Cuanto antes lo haga, más rápido podrá volver a la normalidad después de cometer un error.

Si tu desarrollo personal se ralentiza porque optaste por dormir hasta tarde en lugar de levantarte temprano para hacer ejercicio, no culpes a la mañana fría y gris. Tú hiciste esa elección.

Algunos recursos para ti:

• Cómo desarrollar nuevos hábitos con un socio responsable
• Cómo asumir la responsabilidad personal y dejar de culpar a las circunstancias

8. Trabajo en red

La vía rápida hacia el autodesarrollo es a través de la creación de redes. Al conectarse con otros profesionales en su campo, obtiene acceso a la sabiduría de aquellos con más experiencia que usted.

Internet hace que la creación de redes sea increíblemente fácil. Los sitios de redes sociales como LinkedIn le permiten conectarse con trabajadores y líderes de todos los rincones del mundo. Haga conexiones significativas, y no solo le darán algo a lo que aspirar, sino una mano amiga en ese camino.

Algunos recursos para ti:

• 5 pasos para dominar las habilidades de networking y perfeccionar tu marca personal
• Cómo hacer networking en LinkedIn (6 pros y contras)

9. Empatía

Las personas que te rodean impactan en tu desarrollo personal más de lo que crees. Tratarlos con empatía abre la puerta no solo a la compasión y la comprensión, sino también a todo tipo de oportunidades de tutoría.

Recuerde, la tutoría es una calle de doble sentido. Los mentores se benefician tanto del acuerdo como los aprendices. Un estudio de directores financieros que fueron mentores de otros encontró que el principal beneficio que mencionaron fue mejorar sus propias habilidades de liderazgo.[4]

Algunos recursos para ti:

• Un buen mentor es difícil de encontrar: qué buscar en un mentor

• 10 razones por las que los empáticos son grandes líderes

10. Autocontrol

El autodesarrollo no es un paseo por el parque. En tiempos difíciles, tendrá la tentación de encontrar consuelo en actividades relajantes, como jugar videojuegos o navegar por las redes sociales. Sin embargo, para progresar verdaderamente, tienes que aprender a controlarte.

Los teléfonos inteligentes en particular son una amenaza para el autocontrol. La persona promedio pasa horas al día en sus dispositivos móviles. Si cae en ese balde, pregúntese: ¿Cómo podría usar ese tiempo de manera más productiva?

Algunos recursos para ti:

• Cómo tener autocontrol y ser el dueño de tu vida

• Cómo desarrollar la autodisciplina para sobresalir en la vida

11. Paciencia

Recuerde que ninguna meta significativa se logra de la noche a la mañana.

Se paciente. El autodesarrollo es un proceso que puede llevar años, incluso décadas. No te castigues si no ves un progreso inmediato. Enorgullécete y encuentra alegría incluso en tus logros más pequeños.

Algunos recursos para ti:

• Cómo ser paciente y hacerse cargo de su vida
• Cómo aprender a tener paciencia para controlar tus pensamientos y sentimientos

12. Resiliencia

Cuando las cosas se ponen difíciles, lo duro es ponerse en marcha. En otras palabras, tienes que superar situaciones difíciles. Cada vez que tiras la toalla, pierdes un impulso que es difícil de recuperar.

La resiliencia es una habilidad adquirida a través de la lucha. Puede que no suene alentador cuando buscas un desarrollo personal rápido, pero pronto verás el poder que proviene de nunca darse por vencido.

Algunos recursos para ti:

• ¿Qué es la resiliencia y por qué es importante para el éxito?

• Cómo construir resiliencia para enfrentar lo que la vida te depara

13. Equilibrio

Dedique todo su tiempo a su profesión y se convertirá en un maestro en su oficio. Pase todo su tiempo con la familia y tendrá relaciones maravillosas, pero menos habilidades y una cuenta bancaria mucho más pequeña.

La clave para obtener lo mejor de todos los mundos es el equilibrio. Si estás cansado de trabajar en una cosa, tómate un descanso. Siempre puedes volver más tarde, cuando te sientas más preparado.

Algunos recursos para ti:

• Cómo lograr un equilibrio realista entre la vida laboral y personal

• 10 formas sencillas de encontrar el equilibrio y recuperar tu vida

14. Cuidado personal

El cuidado personal significa diferentes cosas para diferentes personas, como debería ser. Pero la verdad general es válida para todos: si no se preocupa por su salud, no verá el crecimiento personal que desea.

Tómese un tiempo para hacer ejercicio con regularidad, ya sea en casa o en un gimnasio local. Elija una dieta que le proporcione los nutrientes que necesita y manténgase hidratado. Medita al menos una vez al día. Y si tiene problemas para manejar su salud por su cuenta, comuníquese con un profesional.

Algunos recursos para ti:

• La guía de 5 pasos para el autocuidado para personas ocupadas

• 30 Hábitos de Autocuidado para una Mente, Cuerpo y Espíritu Fuertes y Sanos

15. Sacrificio

¿A qué tienes que renunciar para lograr tus objetivos? Cuando se trata de desarrollo personal, siempre hay algo.

Cuando estás aprendiendo una nueva habilidad, especialmente si también trabajas a tiempo completo, no puedes pasar la noche socializando con amigos. Puede que incluso tengas que sacrificar tus fines de semana.

Si bien es importante encontrar tiempo para disfrutar de la vida, esto no es lo mismo que la indulgencia. Demasiado de algo bueno es malo. Esté preparado para renunciar a algunos placeres al servicio de su propio desarrollo.

Para obtener los mejores resultados, ¡comience hoy!

Desarrollar todas estas habilidades es una tarea difícil. Encontrará, sin embargo, que al hacerlo ya habrá hecho un gran progreso.

Usa ese progreso para esforzarte aún más. Siga perfeccionando sus habilidades y verá cómo el autodesarrollo puede cambiar la vida.