15 maneras de vivir una vida más plena y feliz

15 maneras de vivir una vida más plena y feliz

Quieres aprender a vivir una vida más plena y feliz, ¡y eso es increíble! La felicidad está completamente bajo tu control; solo tienes que soltar la idea de que puedes encontrar la felicidad en fuentes externas. Creas felicidad para ti mismo cambiando tu actitud hacia tu vida y mejorando tu forma de pensar.

He dividido esta lista en tres secciones: Déjate llevar, Descubre y Actúa. Cubrimos todas las cosas que necesita dejar para vivir una vida más plena, las partes de usted que necesita descubrir y las acciones que debe tomar para vivir su mejor vida.

Déjalo ir

Aprender a dejar ir las cosas que ya no te sirven es imperativo en tu camino hacia una vida más feliz.

1. Deja ir la perfección

Nada frena la felicidad y el crecimiento más rápido que la búsqueda incesante de la perfección. Te detiene en seco, congelado con las interminables ediciones, retoques y cambios para crear tu idea de perfección.

Nunca serás feliz si estás constantemente en la búsqueda de la perfección, porque la perfección es inalcanzable. Puedes percibir algo como perfecto, pero si buscas constantemente la perfección, solo encontrarás más defectos. Vienes de un espacio de cabeza que te lleva a creer que no es lo suficientemente bueno, y que ese espacio de cabeza negativo no se puede llenar con más retoques y cambios; sólo puede llenarse de amor y aceptación.

Deja de intentar hacerlo todo a la perfección. Haz todo de manera imperfecta y respira a través de ese pensamiento persistente de que no es perfecto. Te sorprenderá la cantidad de estrés que queda atrás.

2. Deja ir la idea de que lo sabes todo

A medida que nos convertimos en adolescentes y adultos, desarrollamos esta mentalidad de que sabemos todo y no saber algo es ser débil y vulnerable. Deja ir esta idea y comienza a cuestionar todo lo que crees que sabes.

El concepto de que lo sabes todo y que siempre tienes la razón es una mentalidad cerrada. No puedes aprender, crecer y cambiar si no estás abierto a nuevas ideas y formas de pensar. Practica decir cosas como: “No sabía eso”, “¿Qué piensas sobre esto?” y «¿Es esto cierto, o es algo que he conocido toda mi vida?» Cuestiona tu realidad porque podría ser solo ideales repetidos, viejos y obsoletos.

3. Deja ir tu ego

Tu ego es una herramienta maravillosa a veces, pero cuando tu ego se vuelve demasiado mandón, se convierte en un problema. ¿Qué es el ego? El ego es tu idea de ti mismo.[1]. El ego te hace actuar por apariencias en lugar de principios.

Cuando estás actuando para las expectativas imaginarias de personas imaginarias para ti, solo puedes perder porque estás creando las expectativas y haciéndolas poco realistas. Es una práctica constante dejar ir el ego. Practica la gratitud y deja ir esos pensamientos que todo lo consumen.

4. Deja ir la comparación constante

Si realmente quieres aprender a vivir una vida más plena y feliz, debes dejar de compararte con otras personas. Compararte con los demás es inútil porque no eres el mismo. No has caminado en sus zapatos y no tienes sus recursos o habilidades. Eres diferente, y centrarte en compararte con ellos solo traerá resultados negativos.

La comparación finalmente resulta en resentimiento y te priva de la alegría en tu vida porque, en lugar de enfocarte en todo lo que tienes, te enfocas en que no eres suficiente. Inspírate en otras personas y utilízalo para impulsar tus objetivos, pero mantén tus ojos en tu propia vida única.

5. Deja de centrarte en situaciones negativas

Odio la frase «pensar en positivo», pero se malinterpreta. No significa ignorar tus problemas y sentimientos; significa ser creativo. Encuentra otra solución. ¡Piensa fuera de la caja! Es tan fácil enfocarse en lo malo que te está pasando, pero trata de no enfocarte en todas las carencias; practica la gratitud y concéntrate en todo lo que tienes.

Redirija su atención a posibles soluciones a sus problemas. Busque ayuda si la necesita. Puedes controlar cómo percibes y manejas las situaciones. Por ejemplo: La vida es dura, estás deprimido y no puedes dejar de sentirte triste a pesar de que estás haciendo todo lo posible para evitarlo y cambiar tu forma de pensar. Pruebe un nuevo enfoque. Siéntate con tus sentimientos, siéntelos plenamente y enfréntalos para que puedan pasar. No se concentre en los aspectos negativos fuera de su control. Concéntrate en lo positivo, las cosas por las que estar agradecido y todo lo que tienes.

Descubrir

La vida está llena de lecciones y sorpresas que están constantemente esperando ser descubiertas. Sin embargo, los descubrimientos más importantes se encuentran dentro de ti.

6. Descubre tus valores

¿Quién es usted? ¿En qué crees? Si quieres aprender a vivir una vida más plena y feliz, comienza por descubrir quién eres realmente, en qué crees realmente y cuáles son tus valores. Una vez que sepas quién eres, qué valoras y quién quieres ser, vive tu vida de esta manera, a pesar de lo que los demás puedan pensar de tus elecciones.

7. Descubre la autocompasión

La vida es dura, confusa y desordenada. No eres un Dios. Eres solo una persona tratando de resolverlo como el resto de nosotros. Date un respiro; no tienes que tenerlo todo resuelto. Siempre háblate a ti mismo con amabilidad, incluso después de haber hecho algo malo. Aprende de tus errores y sé amable contigo mismo, y serás mucho más feliz. Después de todo, es difícil ser feliz cuando hay alguien viviendo en tu cabeza constantemente siendo malo contigo.

8. Descubre cómo vivir sin remordimientos

Cuando tenía 14 años, vi esta frase motivacional impresa en el papel tapiz: “Cuando quieras hacer algo, hazlo de inmediato. Hazlo cuando puedas. Es la única forma de vivir una vida sin arrepentimientos”. Todavía lo recuerdo porque es muy cierto.

¿Quieres despertarte a los 70 u 80 o 100 y darte cuenta de que tienes remordimientos? El dinero llega, el tiempo no. Si quieres hacer algo, ve y hazlo. Ahora. Vive tu vida ahora mismo, porque nunca sabes cuándo despertarás arrepintiéndote de todas las cosas que nunca hiciste.

9. Descubre el equilibrio

Si quieres aprender a vivir una vida más plena y feliz, necesitas encontrar el equilibrio. ¡Haz más cosas que amas! ¡Diviértete más!

Dedique algún tiempo a encontrar el equilibrio en las áreas que le faltan. Por ejemplo, un adicto al trabajo probablemente necesitará tener aventuras. Alguien que está constantemente estresado puede necesitar incorporar yoga o meditación en su rutina. Encuentra una manera de estabilizar tus acciones y emociones para vivir más feliz.

10. Descubre tu autoexpresión

Si aprende a expresarse emocional y creativamente, encontrará un nuevo mundo de felicidad y realización. Abraza a tu artista interior. Di tu verdad y di cómo te sientes realmente, sin miedo.

Parte de vivir auténticamente es expresar quién eres, incluso si a la gente no le gusta. Vive tu verdad y encuentra tu tribu. Eres maravilloso e importante, y encontrarás felicidad al expresar quién eres realmente.

Tomar acción

Actuar en la vida solo es útil si tus acciones te ayudan a mantenerte fiel a tu ser auténtico. Practique las acciones a continuación para aprender a vivir una vida más plena y feliz.

11. Sal de tu zona de confort

Para vivir tu vida al máximo, significa que tienes que salir de tu zona de confort y alcanzar tus objetivos. Todo lo que quieres está al otro lado de tu zona de confort. El miedo y la felicidad pueden parecer opuestos, pero no lo son. El miedo es solo el paso para ayudarte a llegar al tarro de galletas que es la felicidad. Para llegar allí, debes ser lo suficientemente valiente como para subirte al escalón y correr el riesgo de caerte.

12. Toma un día a la vez

Enfócate en vivir tu mejor día cada día. No se concentre en lo malo que ha sido el pasado o lo que podría ser el futuro. Cada día es un nuevo día, y tus errores del pasado fueron lecciones que debes aplicar hoy para que no repitas tus errores. Concéntrese en cómo puede mejorar hoy para ser feliz, realizado y alcanzar sus metas en el futuro.

13. Rodéate de personas que te levanten el ánimo

Eres tan feliz como tu entorno. Si estás rodeado de personas negativas que no creen en ti y tratan de mantenerte deprimido, tu capacidad para ser feliz y realizado se verá limitada. Si hay personas en tu vida que intentan sabotear tu felicidad, tendrás dificultades para superar esas emociones negativas.

Eres una combinación de las cinco personas con las que pasas más tiempo, así que asegúrate de que estén en tu equipo y estén dispuestos a difundir la positividad dondequiera que vayan. No tengas miedo de cambiar a tu gente; también les estás haciendo un favor.

14. Haz lo que te haga feliz

No todo el mundo va a entender lo que estás haciendo, y la gente intentará decirte que estás loco y te detendrá. Sin embargo, si te hace feliz y satisfecho, hazlo de todos modos. Demostrar que están equivocados.

Los innovadores tienen que empujar los límites de lo que es posible, y esto se aplica a su vida. Usted también es un innovador. Tu proyecto es tu vida, y tienes que estar dispuesto a continuar por tu camino a pesar de las voces negativas que puedan surgir en tu camino.

15. Asumir la responsabilidad personal

Es hora de tomar acción y asumir la responsabilidad personal de tu vida. A la gente le pasan cosas malas todos los días, y tienes que dejar de culpar a otras personas y situaciones por tus malas experiencias. Este es un cambio de mentalidad simple pero vital porque recupera el control.

Si eres responsable de todo lo que te sucede y haces, entonces puedes cambiarlo. Asume la responsabilidad de cada cosa que te suceda y usa el conocimiento que adquieras para evitar los mismos errores en el futuro. Sin embargo (y esto es clave), no lo uses para culparte y torturarte por lo mala persona que eres. Úselo para aprender y aplicarlo en el futuro, sin avergonzarse. ¡Ninguna!

Pensamientos finales

Aprender a vivir una vida más plena y feliz está completamente bajo tu control. Se trata de actitud, mentalidad y acciones tomadas para crear la vida que deseas. Puede ser aterrador y abrumador, pero si das pequeños pasos y practicas la gratitud, puedes encontrar tu felicidad. Mereces ser feliz, así que elígelo.

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