12 maneras para que cualquier estudiante lento acelere fácilmente el aprendizaje

12 maneras para que cualquier estudiante lento acelere fácilmente el aprendizaje

¿Alguna vez te ha costado aprender algo? ¿Alguna vez te ha llevado más tiempo descubrir algo que los demás? ¿Tienes un bloqueo mental cuando se trata de ciertos temas? Todos tenemos nuestras fortalezas y debilidades cuando se trata de aprender cosas nuevas. Todo el mundo aprende lentamente sobre una cosa u otra.

Sé que aprendo lentamente cuando se trata de nuevos idiomas o cualquier cosa tecnológica. Sin embargo, eso no significa que sea un aprendiz lento. Sólo significa que tengo algunas áreas de crecimiento.

Por suerte para mí y para ti, hay muchas formas de acelerar el aprendizaje con apoyo adicional, incluso cuando hablamos de áreas creativas o académicas con las que solemos tener problemas.

Aquí hay 12 maneras para que los estudiantes lentos aceleren el aprendizaje.

1. Relájese y mantenga la calma

Es difícil aprender mucho de cualquier cosa cuando estás estresado o molesto por algo, por lo que aprender a relajarte y mantener la calma es vital para acelerar tu aprendizaje.

En un estudio, el estrés afectó negativamente tanto las tareas de recuerdo como las de reconocimiento.[1] Esto significa que debemos hacer todo lo posible para desestresarnos y mantener la calma si estamos tratando de pasar de un aprendizaje lento a uno rápido.

¿Qué tipo de actividades pueden ayudarnos a reducir el estrés y mantener la calma? Los ejercicios de respiración pueden ayudar a reducir el estrés. Disminuir y profundizar nuestra respiración puede ayudarnos a sentirnos menos estresados ​​y más tranquilos.[2]

Los ejercicios de atención plena también pueden ayudarnos a pensar más en lo que estamos aprendiendo y menos en lo que nos estresa. Darse cuenta de lo que hay en su entorno inmediato y escuchar los sonidos cercanos puede ayudarlo a pasar de preocuparse y pensar demasiado (malo para aprender) a poder concentrarse mejor en la tarea en cuestión.

2. Elimina las distracciones

También es extremadamente difícil para un aprendiz lento aprender de manera eficiente cuando está rodeado de distracciones. Los ruidos extraños y la sobrecarga de tecnología pueden interponerse en nuestro camino cuando intentamos aprender algo nuevo.

Cuando sea posible, guarde su teléfono y desactive las notificaciones. Además, haz tu mejor esfuerzo para encontrar un lugar tranquilo sin radio ni televisión para competir con lo que sea que estés tratando de aprender.

Una vez que haga todo esto, puede aprender cómo llevar su aprendizaje al siguiente nivel en este video:

3. Coma bien

Puede parecer obvio, pero existe un vínculo directo entre una nutrición adecuada y los resultados del aprendizaje. Las deficiencias de nutrientes pueden hacer que te sientas como si estuvieras aturdido, lo cual es una receta infalible para un aprendizaje lento.[3]

Combata eso comiendo una dieta saludable y balanceada llena de muchas frutas y verduras frescas. Los ácidos grasos se han relacionado con la memoria y la estimulación del cerebro, así que asegúrese de comer pescado y nueces o pruebe un suplemento de omega-3.

4. Dormir

Otra forma saludable de impulsar su aprendizaje es dormir lo suficiente. Cuando dormimos, nuestro cerebro clasifica nuestras experiencias del día. Algunas conexiones sinápticas se erosionan mientras que otras se fortalecen durante el sueño. Esto solo significa que su cerebro requiere un sueño profundo para fortalecer los recuerdos, por lo que debe dormir para aprender.

Duerma al menos siete horas cada noche, para que pueda despertarse renovado y listo para aprender. Intente revisar la información que está tratando de aprender antes de acostarse, para que pueda usar su tiempo de sueño transfiriéndola a recuerdos a largo plazo.

También ayuda tener una rutina constante a la hora de acostarse. Su cuerpo necesita tener ritmos circadianos constantes para conciliar el sueño y obtener esos valiosos ciclos REM.

5. Juega con tus fortalezas

Todos tenemos nuestras fortalezas y debilidades, ¿verdad? Sé que soy terrible en idiomas extranjeros y mucho más cómodo con la lectura y la escritura. Realice una autoevaluación y piense en las cosas que aprende rápidamente y las cosas que lo convierten en un aprendiz lento.

Luego, use esta autoevaluación a su favor y aproveche sus fortalezas. Cuando tengo dificultades para aprender español o bosnio, me desafío a leer libros para niños o escribir historias rudimentarias porque las disfruto y me siento más cómoda con estas actividades. Esto me ayuda a aprender algo con lo que lucho porque estoy aprovechando mis puntos fuertes, en lugar de obligarme a mí mismo a repasar la gramática o memorizar tarjetas.

6. La práctica hace la perfección

Otro truco para acelerar el aprendizaje lento es planificar la exposición repetida a lo que sea que esté tratando de aprender. Solo revisar tus notas una vez no va a funcionar.

Hay algo llamado repetición espaciada que ayuda a que el aprendizaje sea más efectivo.[4]. La repetición espaciada es cuando estudias material difícil con más frecuencia y material más fácil con menos frecuencia.[5]

Por ejemplo, si estoy tratando de aprender un nuevo idioma, podría evaluarme con algunas tarjetas de vocabulario. Voy a repetir todas las tarjetas que me equivoqué antes que las que acerté a medida que sigo agregando nuevas tarjetas.

La repetición espaciada es un método comprobado para ayudarlo a almacenar información nueva como memorias a largo plazo, lo que significa que se convierte en una segunda naturaleza.

7. Dispositivos mnemotécnicos

¿Quién recuerda a ROYGBIV? Probablemente muchos de ustedes. ROYGBIV es un dispositivo mnemotécnico que nos ayuda a recordar fácilmente (y rápidamente) los colores del arcoíris.

Los dispositivos mnemotécnicos ayudan a acelerar el aprendizaje al facilitar la codificación de la memoria. Es mucho más fácil para mí recordar ROYGBIV que recordar todos los colores. Luego, la primera letra de cada color me da una pista para que recordar los colores sea más fácil.

Entonces, si está teniendo un momento de aprendizaje lento, acelere usando recursos mnemotécnicos.

8. Pruebe todos los estilos de aprendizaje

Los estilos de aprendizaje comenzaron a ganar popularidad en la década de 1990. Desde entonces, nunca ha habido una prueba definitiva de que el estilo de aprendizaje preferido de alguien (auditivo, visual, cinestésico y lectura/escritura) mejore los resultados del aprendizaje. Sin embargo, saber qué estilo prefieres puede ayudarte a aprender más rápido.

Sé que prefiero ver las cosas escritas, así que cuando quiero tener una mejor oportunidad de aprender el nombre de alguien, lo escribo yo mismo o les pido que lo escriban, ya que escucharlo deletreado solo me confunde aún más.

Encuentra tu estilo de aprendizaje preferido y utilízalo a tu favor.

Para acelerar realmente el aprendizaje, mezcle y combine los estilos de aprendizaje e intente combinar el estilo de aprendizaje con lo que esté tratando de aprender.

Por ejemplo, si está tratando de aprender una nueva canción, es posible que desee escucharla primero. Si está tratando de descubrir algunas estadísticas nuevas, puede ser útil verlas trazadas visualmente.

9. Reflexiona y ajusta

Cuando hablamos de acelerar el aprendizaje, puede que no tenga sentido detenerse y reflexionar, pero ser reflexivo y consciente de sí mismo puede acelerar el aprendizaje a largo plazo.

Llevar un diario para revisar el aprendizaje pasado ayuda a impulsar un poco el aprendizaje, pero ese puede ser el impulso que necesita para pasar de un estudiante lento a uno no tan lento.

10. Conozca sus bloques de aprendizaje

También es importante saber qué te hace cerrarte cuando tratas de aprender cosas nuevas. Sé que si me siento avergonzado, tiendo a cerrarme y ponerme a la defensiva en lugar de estar abierto a aprender cosas nuevas. Es importante descubrir qué es lo que hace que te apagues, para que puedas recuperarte y seguir aprendiendo.

La improvisación tiene mucho que enseñarnos sobre cómo crear entornos de aprendizaje que promuevan la creatividad y el aprendizaje. Si seguimos las ideas de las personas y no nos juzgamos unos a otros, podemos crear entornos de aprendizaje mucho más propicios para un aprendizaje más rápido.

11. No tengas miedo a los errores

El aprendizaje también requiere que cometamos errores. Si estamos demasiado preocupados por tener razón o ser perfectos, no tomaremos los riesgos necesarios para aprender cosas nuevas.

Cuando ocurren errores, es importante poder hablar de ellos abiertamente para aprender de ellos, en lugar de dejar que conduzcan a la vergüenza y la vergüenza.[6]

Puedes aprender a dejar de lado el perfeccionismo aquí.

12. Sea curioso y juguetón

Finalmente, para pasar de un aprendiz lento a uno rápido, es crucial tener curiosidad sobre lo que sea que estés aprendiendo.

En un estudio, se demostró que la curiosidad tiene beneficios positivos para el aprendizaje y el rendimiento en el lugar de trabajo.[7]

La clave es el cambio de enfoque. Cuando jugamos, somos más capaces de cambiar nuestro enfoque de los pensamientos internos a un enfoque externo en las personas y los objetos que nos rodean. Esto ayuda a disminuir el pensamiento excesivo y las distracciones y ayuda a las personas a concentrarse en el momento presente y en la tarea que tienen entre manos, ingredientes cruciales para un aprendizaje eficiente.

Pensamientos finales

No te castigues si crees que aprendes lento. Encuentre consuelo al saber que todos tenemos nuestras fortalezas y debilidades de aprendizaje.

También debería encontrar consuelo en el hecho de que hay doce formas prácticas en las que puede comenzar a acelerar su aprendizaje hoy.

Más consejos para acelerar el aprendizaje

• 8 maneras de entrenar tu cerebro para aprender más rápido y recordar más
• 10 consejos para mejorar su curva de aprendizaje
• Cómo acelerar tu aprendizaje con la teoría del humanismo