10 señales de que te preocupas demasiado por cómo te ven los demás

10 señales de que te preocupas demasiado por cómo te ven los demás

Si eres un ser humano medio decente, sin duda te importa lo que los demás piensen de ti. No tiene nada de malo querer proyectar una buena imagen de sí mismo al mundo, pero cuando se preocupa por lo que los demás piensan de usted, distorsiona la imagen que tiene de sí mismo. La única persona que debería ser capaz de definirte a ti mismo eres tú. Si te encuentras en alguna de las siguientes situaciones, debes pensar en cambiar tu mentalidad antes de dejar de vivir para ti y terminar viviendo para los demás.

1. Te evalúas a ti mismo a través de los ojos de otras personas

Al final de un arduo día de trabajo, debería poder reflexionar sobre sus esfuerzos, logros y deficiencias. Sin embargo, solo debe pensar en estas cosas en relación con cómo se desempeñó el día anterior. No te preocupes por cómo te hayan juzgado los demás a lo largo del día. Por un lado, lo más probable es que no se hayan tomado su tiempo para evaluarte. En segundo lugar, hacerlo lo volverá paranoico porque la gente siempre lo está juzgando y, en última instancia, su desempeño se verá afectado.

2. Le das demasiado significado al comportamiento de los demás

Si tiene ansiedad social, probablemente pase mucho tiempo preguntándose «¿Qué quiso decir cuando hizo ese cumplido?» o «¿Estaba siendo sarcástico cuando dijo que hice un buen trabajo allí?» Eso es bastante natural, y se necesita trabajo para superarlo. Sin embargo, debe hacerse si realmente quiere sentir el éxito. Preocuparse por lo que otros pueden haber estado pensando o no, simplemente desperdicia tiempo que podría haberse dedicado a mejorar su vida de alguna manera.

3. Dejas que los comentarios te detengan

Luché con esto por un tiempo, especialmente cuando comencé a escribir para la gran audiencia de Internet. No dejes que las críticas te impidan intentarlo. Las personas solo ofrecerían comentarios si vieran talento en ti que supieran que podrían desatar con algunos ajustes. En lugar de cerrarte cuando alguien ofrece una crítica de tu trabajo, escucha lo que tiene que decir. Tenga en cuenta sus palabras la próxima vez que comience una tarea y concéntrese en esa área específica para mejorar su rendimiento general.

4. Estás preocupado por decir siempre las cosas correctas

Nadie quiere parecer socialmente incómodo. Irónicamente, las personas que están más preocupadas por no parecer tontas en sus interacciones son las que están obsesionadas con tratar de no parecer tontas. Todo el mundo ha dicho «¡Tú también!» a su camarero cuando dijo «¡Disfrute de su comida!» y me di cuenta de lo ridículos que sonaron después. No dejes que ese tipo de metedura de pata se quede contigo. ¿De verdad crees que el mesero va a la trastienda y les dice a sus colegas “¡Ja! ¡El chico de la mesa 2 dijo ‘Tú también’ cuando le dije que disfrutara de su comida! ¡Que perdedor!» En serio, nadie tiene tiempo para eso. Y no eres la primera persona en hacerlo. Deje que sus interacciones con los demás fluyan y no se sentirá tan intimidado por las interacciones cotidianas.

5. Intentas complacer a todos

Aquellos que se preocupan demasiado por lo que piensan los demás pasarán demasiado tiempo tratando de complacer a todos. El problema con esto es que cuando haces algo por una persona, y luego por otra, y otra, comienzas una cadena de eventos en los que buscas el bienestar de los demás a expensas de tu propia salud. No estoy diciendo que debas ser completamente egoísta a lo largo de tu vida, pero debes saber cuándo te estás agotando porque has pasado demasiado tiempo preocupándote por otras personas.

6. No te pones a ti mismo primero

Esto va junto con el último punto. Si constantemente tratas de complacer a todos, no pasarás suficiente tiempo contigo mismo. Cuando los demás le agradecen su ayuda, a menudo dice que «no fue gran cosa», incluso si fue un trabajo agotador que le impidió cumplir con sus propias obligaciones. Cuando no te pones a ti mismo primero, inconscientemente te estás diciendo que todos los demás importan más que tú. Eso simplemente no es cierto. Deja las necesidades de los demás a un lado y disfruta de un tiempo para ti por una vez.

7. Te cuesta decir “no”

Si está ansioso por complacer a todos todo el tiempo, terminará asumiendo mucho más de lo que es capaz de hacer. La mayoría de las personas quieren probarse a sí mismas, especialmente en un nuevo trabajo en el que su arduo trabajo puede conducir a una promoción. Pero si asume demasiado, su trabajo sufrirá. ¿Qué impresionará más a su jefe: asumir tantas responsabilidades que esté despierto toda la noche todos los días durante la semana y tenga que reportarse enfermo el viernes, o asumir algunas tareas a la vez y completarlas exactamente según sea necesario? A veces, decir “no” puede hacer mucho más por tu carrera de lo que imaginas.

8. No te das suficiente crédito

Lo más probable es que tenga uno o dos intereses que le apasionen increíblemente y se considere un experto en estas áreas. Sin embargo, cuando está en un grupo de personas, tiende a restar importancia a estas fortalezas y actúa con timidez sobre el conocimiento que tiene sobre estos temas. Es posible que otros especialistas lo intimiden y prefiera escuchar antes que correr el riesgo de sonar estúpido. Pero lo peor que puede pasar es que recibas comentarios de otros, los cuales, como comentamos antes, pueden usarse para mejorarte a ti mismo en el futuro. Ponte ahí fuera y te sorprenderá lo lejos que te llevará.

9. Te avergüenzas de tus hobbies

Junto con el último punto, a menudo te degradas cuando hablas de las cosas que realmente te interesan. Escribo para un sitio web relacionado con videojuegos y me encanta hacerlo. Nunca podría hacer eso si tuviera un problema con la gente que me considera un «nerd de los videojuegos». ¿Por qué debería importarme lo que otros piensen de mis pasatiempos? Son míos para disfrutar. Honestamente, me tomó mucho tiempo superar la idea de que no tengo que estar interesado en lo que es «genial» o «de moda». Ahora, uso mi experiencia para reportar noticias y discutir eventos actuales sobre una industria que realmente me interesa, y disfruto cada minuto.

10. Estás atrapado en una vida insatisfecha

Si siempre estás preocupado por lo que piensan los demás, terminas dejándolos dictar cómo vives tu vida. Abandonarás aficiones que otros consideran “estúpidas” y terminarás dedicando todo tu tiempo a hacer algún mandado para otras personas que, a la larga, no importan en tu vida. Cuando tu vida se convierte en una rutina repetitiva y no hay diferencia entre el lunes y el viernes, debes dar un paso atrás y tomarte un tiempo para descubrir qué quieres de la vida, independientemente de lo que los demás piensen que deberías querer.