10 maneras de intensificar su crecimiento personal y tener éxito en la vida
10 maneras de intensificar su crecimiento personal y tener éxito en la vida
Cuando aplicas lo que has aprendido sobre ti mismo en tu día a día, te estás preparando para alcanzar el éxito. Hay muchas maneras de desarrollarse y crecer como ser humano.
El crecimiento personal es una trascendencia divina que involucra los aspectos físicos, mentales y emocionales de nosotros mismos. Para mí, los desafíos actúan como un pasaje o camino hacia una mayor conciencia y una mejor comprensión de uno mismo, el yo que tiene múltiples capas, es dinámico y complejo y exige (pero se resiste) al cambio.
El crecimiento personal, sin embargo, es más grande que simplemente cambiar. Si alguna vez ha experimentado pérdidas o contratiempos en su vida que lo obligaron a reconstruir, esa es una forma de identificar y evaluar el funcionamiento interno de usted mismo.
No tienes que pasar por una gran devastación para comenzar el proceso de crecimiento personal. Todo lo que necesita hacer es tomarse el tiempo para identificar dónde se encuentra, especialmente mentalmente, lo que puede abrir muchas puertas que quizás nunca hubiera pensado que fueran posibles de abrir.
Un familiar me envió un video de tres minutos y treinta y cinco segundos en YouTube que cambió la forma en que pienso, percibo y respondo a las situaciones de la vida. En el video, aprenderá cómo ubicarse mentalmente haciendo la pregunta: «¿Dónde estoy?» Puede sonar tonto, pero en realidad, si piensas en dónde estás, tendrás una idea de cómo has estado navegando en el mundo y quizás por qué no estás progresando como te gustaría, ya sea en tu vida personal o carrera.
Muchas personas están programadas para prosperar en el ego y rechazar cualquier cosa que amenace su ego. De hecho, nuestros cerebros a menudo tienen dificultades para detectar una amenaza real de una amenaza a nuestro ego (que ya sabrías si vieras el video rápido). Si tiene una mente cerrada o funciona por debajo de la línea, no está permitiendo que se manifieste el crecimiento personal. En cambio, puede pensar, bueno, no necesito desarrollo o crecimiento personal. Soy perfecto y todo está resuelto.
Lo que quizás no se dé cuenta es que el crecimiento personal ocurre a diario. Cada día, las cosas se desenredan y desencadenan a tu alrededor con el único propósito de enseñarte algo o hacer que tomes medidas (saludables).
Recientemente, pasé por un cambio de mentalidad que me cambió la vida después de evaluar dónde estaba. Reconocí malos hábitos y cosas en las que necesitaba trabajar y cambiar. La forma en que pensamos, ya sea que lo acepte o no, influye en nuestras acciones, lo que se convierte en nuestro comportamiento. Estos comportamientos pueden incluso inducir nuestros hábitos cotidianos, buenos, malos o indiferentes.
Identificar dónde se encuentra mentalmente es aún más importante que hacer la pregunta, «¿Qué quiero?» Es probable que no obtenga lo que quiere de la vida si es demasiado cerrado de mente y no está dispuesto a mejorar las áreas de su vida. El mayor desafío al que me enfrenté fue reconocer y ser consciente de las formas en que funcionaba a nivel mental y emocional.
Este año ha sido, pensé, un año horrible; lo peor de mi vida. Hace seis meses, sentí que lo había perdido todo. En las últimas semanas, este cambio de mentalidad ocurrió cuando comencé a pintar nuevamente por primera vez en varios años. Llegué a la conclusión de que en la vida, lo que está destinado a desmoronarse lo hará y si algo no está destinado a manifestarse, no lo hará.
La vida a menudo puede sentirse como una serie de eventos caóticos que no puedes controlar. Pero en este caos, algo está tratando de tomar una nueva forma. Y ese algo eres tú.
El único control que tenemos es cómo pensamos y respondemos a las cosas que suceden a nuestro alrededor. Nuestras acciones son una extensión de nuestros pensamientos. Cómo pensamos determina más de lo que usted puede darse cuenta.
Me pongo a prueba, a mí mismo, para tratar de ser más abierto de mente a nuevas cosas y experiencias. Este experimento me llevó a terminar finalmente otra novela que había escrito y producir el tipo de obra de arte que siempre soñé producir. Y, esta nueva apertura también me dirigió hacia conseguir el trabajo de mis sueños.
Entonces, aquí están las 10 formas de acelerar su crecimiento personal para el éxito.
1. Establezca una rutina matutina efectiva
Las rutinas matutinas son una excelente manera de desarrollar hábitos nuevos y saludables. Las personas más exitosas se despiertan mucho antes de las 8:00 de la mañana. Si quieres empezar el día con el pie derecho, dormir hasta la undécima hora no te ayudará.
Comenzar el día con facilidad y moverse lentamente garantizará transiciones más suaves a lo largo del día. Incluso si tiene un trabajo caótico, la forma en que recibe un nuevo día determina mucho.
Las estadísticas ahora dicen que una rutina matutina, que puede implicar el logro de objetivos personales como tender la cama o hacer un régimen de ejercicio, mejora enormemente su salud mental y emocional, en un gran porcentaje.
Crea la mejor rutina matutina para acelerar tu crecimiento personal y verás la grandeza desplegándose a tu alrededor.
Toma como referencia esta rutina matutina definitiva para hacerte feliz y productivo todo el día.
2. Establezca una rutina nocturna enriquecedora
Las rutinas nocturnas son igual de importantes. Mis rutinas nocturnas consisten en escribir un diario, meditar o hacer obras de arte meditativas mientras escucho música interesante.
Al final de cada día, después de la cena, escribo lo que logré y lo que aún necesita atención. Hacer esto aumentó mi éxito porque me inspiró a hacer más, crear más y estar siempre comprometida con algo positivo.
Después de tres semanas, me encontré produciendo unas cuarenta pinturas, terminando las ediciones de un proyecto de libro y completando algunas tareas atrasadas.
Aquí hay una guía sobre cómo crear una rutina nocturna: La guía definitiva de rutinas nocturnas: Duerma mejor y despierte productivo
3. Dedique al menos 15 a 20 minutos al día reorganizando y limpiando
Una oficina, espacio de trabajo u hogar limpios es la mejor manera de lograr la autoeficacia.
Un video en Netlix que vi sobre el minimalismo me influyó para implementarlo en mi hogar y trabajo. El minimalismo es extremadamente beneficioso para su salud y bienestar mental, emocional e incluso físico. Un espacio ordenado permite moverse libremente y lograr mucho. Incluso puede ser inspirador.
Como artista, un espacio pulido me inspira y promueve la calma. A su vez, esta claridad mental me permite trabajar sin distracciones ni interrupciones, lo que garantiza un flujo agradable.
La inspiración y la influencia impulsan la creatividad y trabajar en un entorno terriblemente desordenado y caótico obstaculizará e impedirá su capacidad para terminar las tareas. La organización es una gran parte del crecimiento personal y lo preparará para el éxito y para lograr una gran cantidad de trabajo.
4. Considere la posibilidad de bloquear el tiempo
El bloqueo de tiempo es la mejor herramienta de gestión del tiempo que existe.
Soy una persona creativa y disfruto haciendo muchas cosas, como pintar, dibujar, coser, fotografiar y escribir. Estas actividades son mi estilo de vida y mis pasiones. Sin ellos, siento que falta algo. Y sí, hago mucho cada día. Entonces, el bloqueo del tiempo me mantiene bajo control y disciplinado. Si dedico tres horas por la mañana a escribir, me apego a ello y no hago nada más.
El bloqueo de tiempo también puede prepararlo para la fuerza laboral si planea conseguir un trabajo en el futuro. En un trabajo, debes ser puntual y dedicar una cantidad determinada de horas. Incluso bloquear el tiempo de sus pasatiempos y actividades de bienestar es una excelente manera de establecer el crecimiento personal para el éxito.
Obtenga más información sobre el bloqueo de tiempo aquí: Obtenga lo que importa mediante la programación de bloques de tiempo
5. Haga una cita para registrarse con usted mismo todos los días
Los registros automáticos diarios tienen una amplia gama de beneficios. Dedico solo de quince a veinte minutos cada mañana o tarde para evaluar cómo me siento y dónde estoy mental y emocionalmente.
Tomarse el tiempo para identificar dónde se encuentra mentalmente también puede mejorar su capacidad para manejar el estrés y la ansiedad. Puede usar estos registros para escribir un diario y vaciar su mente de pensamientos o preocupaciones inútiles. Yo llamo a esto ‘descarga de cerebros’. Una mente más clara deja más espacio para que te concentres en lo que realmente NECESITA enfocarte.
¿Alguna vez te has obsesionado con algo tonto, algo que luego te diste cuenta que no necesita tanta atención? Esta es una de las razones por las que estos registros son tan enriquecedores. Tienes el control del funcionamiento interno de tus pensamientos y percepciones.
6. Elimina esos malos hábitos
Somos criaturas habituales y nuestras mentes están programadas para prosperar en los hábitos. Desafortunadamente, los malos hábitos son más fáciles de cultivar que los buenos. Intensificar el crecimiento personal significa dejar atrás esos malos hábitos para que puedas dejar de sabotearte o de interponerte en tu propio camino.
Los malos hábitos pueden obligarnos a perdernos grandes cosas. Si hay malos hábitos que le cuesta eliminar, use un diario para identificarlos y trabajar con ellos. Escribir es una gran herramienta para llegar al fondo y resolver problemas.
7. Practica el amor propio regularmente
En un grupo de meditación al que he estado yendo últimamente, me llamó la atención un cartel en la pared de la habitación. Decía que si estás en paz contigo mismo, el mundo también estará en paz. Esto es tan cierto. La paz interior promueve respuestas y acciones pacíficas. Practicar el amor propio fomenta esta paz y promueve el crecimiento interior.
La meditación es una forma en que implemento el amor propio en mi vida. Hacerlo ha resultado en una mente más tranquila y tranquila, libre de tonterías inútiles.
Hay muchas formas en las que puedes implementar el amor propio en tu vida: 30 maneras de practicar el amor propio y ser bueno contigo mismo
Solo haz lo que te sienta bien, lo que te enriquezca y te mueva.
8. Retribuir, sin motivo alguno
Cuando comencé a retribuir, ya sea a mi comunidad oa organizaciones de apoyo, esto me dio nuevos conocimientos. Todos experimentan luchas y contratiempos similares y siempre estamos tratando de superar algo y mejorarnos a nosotros mismos.
El voluntariado es una gran manera de acelerar el crecimiento personal. Estás dedicando tu tiempo y atención a otras personas (en lugar de a ti mismo) y difundiendo la bondad. Eso es algo que el mundo necesita en este momento: bondad.
El voluntariado también crea paz en entornos que de otro modo podrían ser caóticos y desordenados. Invierte tu tiempo en ayudar a los demás y te sorprenderás de cómo esto te cambia.
9. Esfuércese por la simplicidad
No siempre podemos evitar situaciones complicadas en la vida. Una vez más, es imperativo tener en cuenta cómo respondes a las cosas que te suceden y te rodean.
La simplicidad es la clave para la felicidad, menos estrés, preocupación y negatividad. Si vive en un entorno que es un caos total y en ruinas, se encontrará funcionando a un nivel extremadamente insatisfactorio.
No siempre nos damos cuenta de las fuentes de nuestro estrés. Algo tan pequeño como una casa desorganizada y desordenada puede tener un impacto tan imprevisto y monumental en nuestra clasificación y funcionamiento mental.
Esfuérzate por aplicar la simplicidad en tantas áreas de tu vida como puedas. Esto lo preparará para el éxito en el futuro.
10. Practica la atención plena tan a menudo como puedas
En una conferencia a la que asistí hace un tiempo, el orador introdujo la atención plena diciéndole a la audiencia que se sentara con los pies plantados en el suelo, los ojos cerrados y que se concentrara en la respiración. Pero la atención plena es mucho más que eso. Puedes encontrar alegría en lo mundano simplemente siendo plenamente consciente y en sintonía con tu yo interior y el entorno exterior.
Incluso si usted es alguien que lleva un estilo de vida apurado, nadie está demasiado ocupado para practicar la atención plena. Muévete despacio, respira con normalidad y sé completamente consciente de todo lo que te rodea.
Ser consciente aumenta tus posibilidades de éxito y te ayudará a realizar las tareas de una manera tranquila y pacífica. ¡Y lograrás más! Cometerá menos errores y la probabilidad de causar más estrés en su trabajo o en su vida personal se reducirá enormemente.
Pensamientos finales
Si quieres acelerar tu crecimiento personal y lograr el éxito en la vida, todo comienza contigo. El estrés tiene efectos perjudiciales en todos los aspectos de la salud. Es posible que no nos demos cuenta de que esa es la razón por la que nos autosaboteamos o permanecemos estancados.
El crecimiento personal significa que estás dispuesto a crecer y expandirte mental, emocional y físicamente de verdad. La forma en que navegas por la vida tiene un efecto dominó, bueno o malo. Es importante reconocer que a veces todos hacemos las cosas más grandes o peores de lo que realmente son, lo que solo puede interferir en las relaciones y amistades.
Hacerte la pregunta fundamental, «¿dónde estoy?» y hacer lo que puedas para tener una mente más abierta cambiará tu vida. Porque saber dónde estás te pondrá en el camino hacia el logro de tus objetivos a largo y corto plazo.
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